Żylaki – jak się przed nimi uchronić?

autor: Marta kategoria: Ciało

Skuteczne leczenie żylaków to nie wszystko. Czasami, nawet po zabiegu usunięcia tej przykrej przypadłości, zdarzają się nawroty. Jak temu zapobiec? Ważna jest profilaktyka. Dzięki kilku prostym wskazaniom można zmniejszyć ryzyko wystąpienia żylaków i złagodzić ewentualne objawy:

1)      kontroluj swoją wagę,

2)      chodź w butach wygodnych i na niskim obcasie,

3)      prowadź zdrowy tryb życia, walcz z nadwagą i postaw na aktywność fizyczną,

4)      stosuj preparaty na żylaki dostępne w aptekach bez recepty np. kremy, żele, maści oraz sole do kąpieli,

5)      noś specjalne rajstopy i pończochy, które zapobiegają powstawaniu żylaków. Kupisz je w aptece,

6)      nie zakładaj nogi na nogę, ponieważ blokuje to swobodny przepływ krwi, utrudniając krążenie

7)      ogranicz sól- zwiększa ciśnienie krwi, co odbija się niekorzystnie na żyłach, zatrzymuje wodę w organizmie tworząc obrzęki,

8)      unikaj długiego siedzenia i stania,

9)      unikaj wysokich temperatur,

10)   noś luźne ubrania.

ocena: oceń: przeczytało: 371 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: krążenie nogi żylaki