Zapobieganie płaskostopiu u dziecka

autor: coccarda kategoria: Zdrowie dziecka

Profilaktykę trzeba stosować od najwcześniejszych miesięcy życia dziecka. W okresie niemowlęcym nie wolno zaburzać normalnego cyklu rozwoju.

Dziecko powinno stopniowo przechodzić:

• z pozycji leżącej na plecach
• do leżenia na brzuchu,
• unoszenia główki,
• czołgania się,
• siadania,
• stawania,
• dwunożnego chodzenia.

Za wcześnie rozpoczęte chodzenie może stać się pierwszą przyczyną zaburzenia prawidłowej budowy stóp i powodem wczesnej ich deformacji. Wiele zła wyrządzają kojce, balkoniki do nauki chodzenia itp.

Dziecko powinno jak najdłużej raczkować. Należy umożliwić mu swobodny ruch rączkami, nóżkami, tułowiem. Niech fika, baraszkuje, turla się, kładzie na plecach i brzuszku, chodzi na czworakach, dopóki jego kostki, stawy, mięśnie i więzadła nie nabiorą tyle siły oraz sprawności, aby samodzielnie stanęło i zrobiło pierwszy krok.

Malca nie należy krępować ubraniami. Powinien być jak najczęściej odkryty i skąpo odziany. Trzeba zwracać uwagę, aby śpioszki nie były za małe i nie opinały ciasno stóp, ściskając paluszki. Zbyt ciasne śpioszki, pończochy, skarpetki, hamują krążenie krwi w obrębie nóg, „wyciszają” pracę mięśni, powodując niedosyt ruchu w okresie największego zapotrzebowania (okresu głodu ruchowego).

Nieodpowiednie obuwie może doprowadzić do zniekształceń. Niewolno zakładać go dziecku, które jeszcze nie zaczęło chodzić. Należy włożyć ciepłe, obszerne skarpetki – umożliwią pełną swobodę ruchów palcami i stopą.

Pierwsze obuwie powinno mieć cienką, elastyczną podeszwę bez obcasów i być wąskie w odcinku tylnym, a szerokie w przednim. Wysokość obcasa wraz z grubością podeszwy nie może przekraczać 2 cm. Cholewka musi dokładnie obejmować stopę i nie powodować ucisku. Obuwie powinno być ze skóry, obcas i podeszwa z miękkiej, odpowiednio dobranej gumy lub tworzywa, które amortyzują wstrząsy i nierówności podłoża.

Buty powinny być dostosowane do wieku, indywidualnego kształtu stopy i pory roku. Dziecko nie powinno nosić obuwia po starszym rodzeństwie i chodzić w butach, z których już wyrosło.

Należy przestrzegać higieny - codzienne myć i dokładnie wycierać nogi, codziennie zmieniać pończochy, skarpety, starannie obcinać paznokcie.

Odpowiednie pończochy i skarpety, najlepiej wełniane i bawełniane powinny być często zmieniane. Należy unikać podkolanówek oraz wszelkich innych tego typu z podwiązkami, z uwagi na ucisk i hamowanie krążenia.

Nie wolno przegrzewać nóg. Należy zakładać obuwie odpowiednie do temperatury otoczenia. Przegrzewanie powoduje nadmierne pocenie, co niekorzystnie wpływa na skórę.

Ważnym elementem profilaktyki jest zapobieganie krzywicy.

Należy stosować:

• naświetlanie słońcem,
• lampą kwarcową,
• podawanie tranu i witaminy D - pod kontrolą lekarza pediatry.

Gimnastyka i sport:

• pływanie kraulem na piersiach i na grzbiecie (z asymetryczną pracą nóg korzystny jest każdy sposób poruszania się w wodzie),
• jazda na rowerze (należy zwrócić uwagę, aby stopy naciskały pedały wyłącznie palcami, ewentualnie przodostopiem, a nigdy podbiciem. Kierownicę należy tak uregulować, aby siedząc na rowerze dziecko miało głowę uniesioną i plecy proste).

Literatura:

"Stopy płaskie u dzieci gimnastyka lecznicza" Maria Kotecka-Noceń, Henryk Płukarz, Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich.

ocena: oceń: przeczytało: 1027 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: