Portal Zdrowia - Zadbaj o biust

Zadbaj o biust

autor: coccarda kategoria: Kosmetyki i pielęgnacja

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Naprzemienny prysznic - polewaj biust raz ciepłą (ale nie gorącą), a raz zimną (ale nie lodowatą) wodą, zmieniając ją co ½ minuty, stosuj okrężne ruchy, zabieg zakończ zimną wodą (poprawi krążenie i napięcie skóry).

Krem z lodówki - preparaty pielęgnacyjne przechowuj w lodówce (zimno daje efekt ujędrnienia).

Serum - jest skuteczniejsze od zwykłego kremu (zawiera skoncentrowane składniki napinające biust). Stosuj je przez 1-2 miesiące, potem powróć do codziennego kremu.

Masaż - rozmasuj pięściami wgłębienia pod obojczykami (rozluźni to mięśnie), następnie całą dłonią obejmij od spodu pierś i przesuwaj ją do góry kilkanaście razy (masaż może na pewien czas podnieść biust o 1-2 centymetry).

Ćwiczenia wzmacniające - ćwicz codziennie przez kilka minut:

naciskanie na ścianę - oprzyj przedramiona o ścianę i naciskaj na nią z całej siły, powtórz 5 razy,
niby-pompki - połóż się na brzuchu, rozsuń nogi, wyprostowane ręce oprzyj o podłogę, powoli opuszczaj, starając się dotknąć biustem podłogi, powtórz 10 razy,
przysiady - stań tyłem do biurka, oprzyj na nim dłonie i wyprostowane ręce, uginaj je powoli, a następnie wróć do pozycji wyjściowej, powtórz 10 razy.

ocena: