Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły porady

Zadbaj o biust

autor: coccarda kategoria: Kosmetyki i pielęgnacja

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Naprzemienny prysznic - polewaj biust raz ciepłą (ale nie gorącą), a raz zimną (ale nie lodowatą) wodą, zmieniając ją co ½ minuty, stosuj okrężne ruchy, zabieg zakończ zimną wodą (poprawi krążenie i napięcie skóry).

Krem z lodówki - preparaty pielęgnacyjne przechowuj w lodówce (zimno daje efekt ujędrnienia).

Serum - jest skuteczniejsze od zwykłego kremu (zawiera skoncentrowane składniki napinające biust). Stosuj je przez 1-2 miesiące, potem powróć do codziennego kremu.

Masaż - rozmasuj pięściami wgłębienia pod obojczykami (rozluźni to mięśnie), następnie całą dłonią obejmij od spodu pierś i przesuwaj ją do góry kilkanaście razy (masaż może na pewien czas podnieść biust o 1-2 centymetry).

Ćwiczenia wzmacniające - ćwicz codziennie przez kilka minut:

  • naciskanie na ścianę - oprzyj przedramiona o ścianę i naciskaj na nią z całej siły, powtórz 5 razy,
  • niby-pompki - połóż się na brzuchu, rozsuń nogi, wyprostowane ręce oprzyj o podłogę, powoli opuszczaj, starając się dotknąć biustem podłogi, powtórz 10 razy,
  • przysiady - stań tyłem do biurka, oprzyj na nim dłonie i wyprostowane ręce, uginaj je powoli, a następnie wróć do pozycji wyjściowej, powtórz 10 razy.
ocena: 3 przeczytało: 2171 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi:

Komentarze

Brak komentarzy

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Brak treści
Brak artykułów
Brak wątków

Polecane produkty

Emolium Krem-żel do mycia 400 ml

Postać:Żel/Krem Opakowanie: 400ml Producent Kremowy żel do mycia Emolium to…

VICHY ESSENTIELLES LEKKI Krem d/tw.sk.norm

Postac: Krem Opakowanie:50ml Producent: Vichy Lekki krem do twarzy przeznaczony dla…

Plusssz Naturalne Barwniki Potas tabl.mus.

Postac: Tabletki musujące Opakowanie:24szt Producent:Polski Lek Wspomaga gospodarkę…

Eris Pharmaceris A Puri-Sensipil peeling do twarzy 50ml

Postać: PEELING Opakowanie: 50 ML Producent: LAB.KOSM.DR IRENA ERIS Dzięki…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.