Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły porady

Wzmacnianie odporności dziecka

autor: coccarda kategoria: Zdrowie dziecka

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Profilaktyka jesienno-zimowa:

  • Codzienne spacery z dzieckiem co najmniej przez 2 godziny to najlepsza metoda na hartowanie organizmu. Nie należy rezygnować z nich, nawet przy brzydkiej pogodzie. Dzięki nim malec jest lepiej dotleniony, organizm sprawniej wytwarza przeciwciała, zwalczające bakterie i wirusy.
  • Ubieranie warstwowe, na cebulkę. Na spacerze trzeba sprawdzać (dotykając karku), czy dziecku nie jest za gorąco. W razie potrzeby zdjąć jedną warstwę ubranek oraz pilnować, aby malec się nie spocił – potem może zmarznąć i się przeziębić.
  • Dbanie o zdrowy jadłospis bogaty w witaminę C, cynk, żelazo, kwasy omega 3, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Podawać dziecku warzywa, owoce, świeże soki, produkty pełnoziarniste, kasze, mleko, jaja i ryby 2 razy w tygodniu.
  • Codzienne dawanie maluchowi jogurtów i kefirów z żywymi kulturami bakterii oraz kiszonek. Te produkty są bogate w probiotyki, które zwiększają siły obronne organizmu, pomagają zwalczać infekcje (wytwarzają m.in. substancje bakteriobójcze). Ale tylko regularne dostawy probiotyków pozwalają utrzymać wysoki poziom odporności.
  • Profilaktyczne podawanie (po uzgodnieniu z lekarzem):

-tranu,

-preparatów wielowitaminowych,

-syropów  z jeżówki (echinacea), aloesu, aronii,

-środków homeopatycznych.

Pobudzają one organizm do walki z wirusami i bakteriami.

Uwaga ! Można je podawać tylko przez kilka dni, nigdy całymi tygodniami.

  • Szczepienie przeciw grypie - jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, a dziecko nie jest uczulone na białko jaja kurzego i skończyło 6 miesięcy, można rozważyć podanie szczepionki.
  • Temperatura w mieszkaniu powinna wynosić do 19˚C. Wtedy powietrze będzie wilgotniejsze, a śluzówki w nosie i gardle pozostają w dobrej kondycji (są zaporą uniemożliwiającą mikrobom wtargnięcie do wnętrza organizmu). W zimniejszym powietrzu maluch nie jest narażony na przegrzanie podczas zabawy, a potem na przeziębienie.
  • Wietrzenie mieszkania przez ok. 5 minut kilka razy w ciągu dnia, nawet podczas mrozów.  W dusznym pokoju wirusy i bakterie łatwo się mnożą, natomiast zimno je zabija, a wymiana powietrza zmniejsza ich stężenie.
  • Unikanie hipermarketów, aptek, masowych środków transportu. W dużych skupiskach ludzi bardzo łatwo jest się zarazić - większość mikrobów przenosi się drogą kropelkową.
ocena: 3 przeczytało: 2427 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi:

Komentarze

Gość 2011-03-22 20:23:06

To prawda, że tran najlepszy jest na wzmocnienie odporności dzieci. Stosuję tran norweski w syropie gal o armacie cytrynowym, jest to produkt stosunkowo niedrogi a jaki skuteczny.

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Brak treści
Brak artykułów
Brak wątków

Polecane produkty

Podpaski Always Ultra Normal 12 szt

Ultra cienkie podpaski higieniczne. Dł. - 227mm. Używać w wypadku słabego krwawienia.

MUSTELA 9 MCY żel na zmęczone nogi

Postać: Żel Opakowanie: 125ml Producent: LABORATOIRES EXPANSCIENCE\MEDAGRO Skład:…

Polocard 75mg x 60 tabl.

Postać: TABLETKI Opakowanie: 60 TABL. Producent: POLPHARMA Kwas acetylosalicylowy,…

Orto-moistatic

Wskazania: Krem polecany jest do codziennej pielęgnacji szczególnie suchej, skłonnej do…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.