Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły porady

Wzmacnianie odporności dziecka

autor: coccarda kategoria: Zdrowie dziecka

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Profilaktyka jesienno-zimowa:

  • Codzienne spacery z dzieckiem co najmniej przez 2 godziny to najlepsza metoda na hartowanie organizmu. Nie należy rezygnować z nich, nawet przy brzydkiej pogodzie. Dzięki nim malec jest lepiej dotleniony, organizm sprawniej wytwarza przeciwciała, zwalczające bakterie i wirusy.
  • Ubieranie warstwowe, na cebulkę. Na spacerze trzeba sprawdzać (dotykając karku), czy dziecku nie jest za gorąco. W razie potrzeby zdjąć jedną warstwę ubranek oraz pilnować, aby malec się nie spocił – potem może zmarznąć i się przeziębić.
  • Dbanie o zdrowy jadłospis bogaty w witaminę C, cynk, żelazo, kwasy omega 3, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Podawać dziecku warzywa, owoce, świeże soki, produkty pełnoziarniste, kasze, mleko, jaja i ryby 2 razy w tygodniu.
  • Codzienne dawanie maluchowi jogurtów i kefirów z żywymi kulturami bakterii oraz kiszonek. Te produkty są bogate w probiotyki, które zwiększają siły obronne organizmu, pomagają zwalczać infekcje (wytwarzają m.in. substancje bakteriobójcze). Ale tylko regularne dostawy probiotyków pozwalają utrzymać wysoki poziom odporności.
  • Profilaktyczne podawanie (po uzgodnieniu z lekarzem):

-tranu,

-preparatów wielowitaminowych,

-syropów  z jeżówki (echinacea), aloesu, aronii,

-środków homeopatycznych.

Pobudzają one organizm do walki z wirusami i bakteriami.

Uwaga ! Można je podawać tylko przez kilka dni, nigdy całymi tygodniami.

  • Szczepienie przeciw grypie - jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, a dziecko nie jest uczulone na białko jaja kurzego i skończyło 6 miesięcy, można rozważyć podanie szczepionki.
  • Temperatura w mieszkaniu powinna wynosić do 19˚C. Wtedy powietrze będzie wilgotniejsze, a śluzówki w nosie i gardle pozostają w dobrej kondycji (są zaporą uniemożliwiającą mikrobom wtargnięcie do wnętrza organizmu). W zimniejszym powietrzu maluch nie jest narażony na przegrzanie podczas zabawy, a potem na przeziębienie.
  • Wietrzenie mieszkania przez ok. 5 minut kilka razy w ciągu dnia, nawet podczas mrozów.  W dusznym pokoju wirusy i bakterie łatwo się mnożą, natomiast zimno je zabija, a wymiana powietrza zmniejsza ich stężenie.
  • Unikanie hipermarketów, aptek, masowych środków transportu. W dużych skupiskach ludzi bardzo łatwo jest się zarazić - większość mikrobów przenosi się drogą kropelkową.
ocena: 3 przeczytało: 2216 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi:

Komentarze

Gość 2011-03-22 20:23:06

To prawda, że tran najlepszy jest na wzmocnienie odporności dzieci. Stosuję tran norweski w syropie gal o armacie cytrynowym, jest to produkt stosunkowo niedrogi a jaki skuteczny.

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Brak treści
Brak artykułów
Brak wątków

Polecane produkty

VICHY Capit.Soleil Żel/Mlecz. SPF20

Postac: Zel/mleczko Opakowanie:150ml Producent: Vichy Efekt odświeżający.…

Oftagel żel d/oczu 2,5 mg/1g 10 g

Postać: ŻEL Opakowanie: 10 G Producent: SANTEN OY Ważnymi właściwościami kropli do…

Błonnik z Ananasem tabletki do ssania 60 tabl.

Postać: Tabletki Opakowanie: 60tabl Producent: Colfarm Dr Uroda Błonnik z ananasem…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.