Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły aktualności

Trzy owoce kiwi dziennie pomogą obniżyć ciśnienie

autor: redakcja kategoria: Układ krwionośny

Trzy owoce kiwi dziennie pomogą obniżyć ciśnienie

Bogate w przeciwutleniacze oraz witaminę C i E owoce kiwi pomagają obniżyć wysokie ciśnienie, które jest jednym z głównych czynników chorób serca - wynika z badań zaprezentowanych podczas zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Orlando.

Podczas ośmiotygodniowej analizy, prowadzonej przez norweskich naukowców ze Szpitala Uniwersyteckiego w Oslo, zaobserwowano spadek ciśnienia w grupie, która do swojej diety włączyła trzy owoce kiwi dziennie. W badaniach wzięło udział 118 osób z podwyższonym ciśnieniem, których wiek wynosił średnio 55 lat.

Jak podają autorzy badań, w grupie spożywającej trzy owoce kiwi dziennie monitorowane przez 24 godziny ciśnienie skurczowe było średnio o 3,6 mmHg niższe niż w przypadku osób, które do jadłospisu włączyły jedno jabłko dziennie. W pierwszej grupie niższe było także ciśnienie rozkurczowe, jednak w tym wypadku nie stwierdzono wyraźnego związku ze spożywaniem kiwi.

Owoce kiwi znane są ze swych ponadprzeciętnych walorów odżywczych, co sprawia, że cieszą się dużym zainteresowaniem naukowców. Badania wskazują, że regularne spożywanie tych zielonych owoców może zredukować ryzyko nowotworów, zakrzepicy czy udaru.

Obecnie norweski zespół planuje przeprowadzenie szerzej zakrojonych badań, by potwierdzić wyniki swojej analizy.


Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl

ocena: 3 przeczytało: 1509 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi: rak nowotwór nadciśnienie udar mózgu witaminy zakrzepica

Komentarze

Brak komentarzy

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Samobadanie piersi

Samobadanie piersi jest podstawową i najważniejszą czynnością w procesie wczesnego wykrywania raka piersi i sutka, czyli w stadium, które stwarza duże szanse całkowitego wyleczenia. Samobadanie piersi składa się z dwóch etapów: oglądania stanu piersi oraz badania dotykowego , czyli tzw. palpacji. Najlepiej przeprowadzać badanie wieczorami, np. przed kąpielą lub snem. Oglądaj stan piersi w pozycji stojącej przed lustrem, z rękami na biodrach, z rękami podniesionymi do góry, z rękami opuszczonymi wzdłuż tułowia oraz w pozycji pochylonej. W każdej pozycji oceniaj kształt i symetrię piersi…

ocena: autor: Marta kategoria: Sprawy kobiece przeczytalo: 2641

Co to jest cholesterol?

Cholesterol to tłuszczowy związek organiczny niezbędny do właściwego funkcjonowania naszego organizmu - ale warunkiem jest tutaj jego odpowiednia ilość w organizmie. Część cholesterolu wytwarzana jest przez nasz organizm (w wątrobie, jelitach, skórze) - tzw. endogenny, a część dostarczana jest z pokarmami - tzw. cholesterol egzogenny. Czytając o cholesterolu spotkamy informacje o jego dwóch rodzajach - frakcjach. Cholesterol LDL (tzw. "zły") i HDL (tzw. "dobry"). Cholesterol LDL (niskiej gęstości) przyczynia się do zwiększenia całkowitego poziomu cholesterolu transportując go z wątroby do tkanek. Gdy…

ocena: autor: marian kategoria: Układ krwionośny przeczytalo: 2533

Normy poziomu cholesterolu we krwi

Jak to wygląda w całości: Norma: < 200 m g / dl (< 5,2 m mol / l ), Poziom podwyższony: 200–250 mg/dl (5,1-6,5 mmol/l), Poziom znacznie podwyższony: > 250 mg/dl (>6,5 mmol/l). Normy dla stężenia "dobrego" i "złego" cholesterolu są następujące: HDL ("dobry" cholesterol) – wyższe wartości stanowią lepszy wynik, Norma u mężczyzn 35–70 mg/dl (0,9-1,8 mmol/l), Norma u kobiet 40–80 mg/dl (1,0-2,1 mmol/l), LDL ("zły" cholesterol) – niższe wartości stanowią lepszy wynik, Norma: < 135 mg/dl…

autor: marian kategoria: Układ krwionośny przeczytalo: 0

Podstawowe zasady zdrowego żywienia seniorów

Przestrzeganie odpowiedniej diety to jedno z najważniejszych czynników dobrego samopoczucia i długich lat życia. Optymalne żywienie pozwoli zachować dłużej sprawność fizyczną oraz intelektualną. Zalecane jest, aby pożywienie osób starszych było:   urozmaicone   lekkostrawne   odpowiednio zbilansowane pod względem energetycznym    bogate w witaminy    U osób starszych często można zaobserwować poważne niedobory witamin. Dzieje się tak na skutek: wolniejszej pracy przewodu pokarmowego, niedokładnego rozdrabniania pokarmu, gorszego…

ocena: autor: Elżbieta Wołodźko kategoria: Zdrowe odżywianie przeczytalo: 4942
Brak artykułów
Brak wątków

Polecane produkty

Allergodil 0,5mg/ml 6ml krople d/oczu- Meda Pharma

Postać: KROPLE Opakowanie: 6 ML Producent: MEDA PHARMA Leczenie i profilaktyka…

Gastroval 15 kaps.

Postać: KAPSUŁKI Opakowanie: 15 SZT. Producent: VALENTIS POLSKA Gastroval - preparat…

Xenea Regular Plus tabl.dożucia 36tabl.

Postac: Tabletki Opakowanie:36szt Producent: US Pharmacia Preparat wychodzi naprzeciw…

Podp. NATURELLA ULTRA Maxi ze skrzyd. 16sz

Podpaski Naturella Ultra są cienkie jak listek, przez co zapewniają wyjątkowe poczucie…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.