Planowanie ciąży
Coraz więcej kobiet marzących o dziecku czyni przygotowania nie tylko na przyjście pociechy na świat, ale także do samej ciąży. Przygotowania takie warto rozpocząć nawet na rok wcześniej. Tak naprawdę, to im wcześniej zaczniemy, tym lepiej. Oczywiście chodzi tu głównie o zmianę dotychczasowego trybu życia. Przede wszystkim powinniśmy wrócić do normalnej wagi. Obowiązek ten dotyczy nie tylko pań z nadwagą, ale również tych z niedowagą. Koniecznie należy się również zaszczepić na różyczkę, jeśli jej się nie przechodziło. Warto pomyśleć również o szczepieniu na…
autor: rdelipacy
kategoria: Ciąża i poród
przeczytalo: 1199
Jak właściwie myć włosy?
Jeżeli chcemy aby nasze włosy dobrze wyglądały i były zdrowe musimy odpowiednio zadbać o ich higienę. Wbrew pozorom, to jak myjemy włosy ma bardzo duże znaczenie. A więc po kolei: 1. rozpoczynaj od zwilżania włosów 2. szampon nakładaj na dłoń a następnie wmasowuj we włosy i skórę głowy opuszkami palców (nie wcieraj - tylko masuj) 3. woda jaką myjesz włosy i głowę powinna być ciepła, ale nie gorąca. Gorąca woda powoduje rozdwajania i efekt rozczochranych włosów. Zakończenie mycia chodną wodą zamyka łuski włosa. 4. dokładnie spłukuj włosy usuwając cały szampon 5. na…
autor: marchewka
kategoria: Włosy
przeczytalo: 682
Jak zrobić samodzielnie peeling?
Peeling (peel- oznacza z języka angielskiego obieranie, złuszczanie, zdarcie)polega on na usuwaniu martwych komórek naskórka poprzez ich złuszczanie, przy pomocy ścierających drobinek. Jest świetnym zabiegiem odświeżającym skórę i poprawiającym jej ukrwienie; pomagającym w walce z cellulitem i stopniowo usuwającym zmarszczki. Poniżej przedstawiam kilka prostych sposobów na samodzielnie przygotowanie peelingu: 1) Peeling cukrowy 1/2 szklanki cukru wymieszaj z łyżką miodu, 1/3 szklanki oliwy z oliwek i 3 łyżkami oliwki dla niemowląt. Jeśli chcesz wzmocnić…
autor: Marta
kategoria: Ciało
przeczytalo: 764
Sposoby na nieprzyjemny zapach z ust
Nieprzyjemny zapach z ust (tzw. halitoza) może być przyczyną wielu problemów jednak istnieje również wiele sposobów, aby go uniknąć. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek dotyczących likwidowania przykrego zapachu z ust. 1) unikaj jedzenia czosnku, cebuli oraz niektórych ostrych potraw, które są znane z tego, że powodują nieświeży oddech. 2) podczas mycia zębów nie zapominaj również o dokładnym umyciu języka i dziąseł 3) używaj nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie…
autor: Marta
kategoria: Zęby i jama ustna
przeczytalo: 635
Sposoby na nadmierne pocenie się
Nadmierne pocenie , inaczej nadpotliwość ciała, to uciążliwa dolegliwość, która polega na nadmiernej produkcji potu. Ogranicza normalne funkcjonowanie i bywa krępująca, przeszkadza w nawiązywaniu nowych znajomości, a nawet prowadzi do depresji. Nadmierne pocenie można przezwyciężyć za pomocą domowych sposobów, jeśli jednak po kuracji problem dalej będzie się powtarzał, warto wybrać się do lekarza: 1) Kąpiele ziołowe: a) napar z kory dębowej - 2 łyżki ziela zalej litrem wrzątku, odstaw na 20 minut, a następnie dodaj do kąpieli;…
autor: Marta
kategoria: Ciało
przeczytalo: 403
10 domowych sposobów na opryszczkę
Opryszczka to zaraźliwa infekcja wirusowa, którą można zarazić się m.in. przez jedzenie lub picie ze wspólnych naczyń lub całowanie się. Przyczyną opryszczki jest długotrwały stres, zmęczenie, zachwianie równowagi hormonalnej oraz niewłaściwa dieta. Pomimo, że wirusa opryszczki nie da się pozbyć na zawsze, istnieje parę sposobów na walkę z jego objawami: 1) Przyłóż do ust na kilka minut kostkę lodu 2) Nabierz na patyczek kosmetyczny odrobinę proszku do pieczenia i nanieś na miejsce dotknięte opryszczką…
autor: Marta
kategoria: Skóra
przeczytalo: 631
Jak dbać o zęby z aparatem ortodontycznym?
Noszenie stałego aparatu ortodontycznego wymaga zachowania szczególnej higieny jamy ustnej, ponieważ liczne zakamarki sprzyjają zbieraniu się cząstek żywności, co jest doskonałym pożywieniem dla bakterii. Nieprawidłowa higiena jamy ustnej może doprowadzić do ubytków, przebarwień na szkliwie zębów. Poniżej kilka rad jak dbać o zęby z aparatem ortodontycznym: a) Szczotkuj zęby przynajmniej dwa razy dziennie (najlepiej po każdym posiłku) oraz używaj codziennie nitki dentystycznej , b) Aparat ortodontyczny może początkowo ranić…
autor: Marta
kategoria: Zęby i jama ustna
przeczytalo: 704
Bezpieczne wakacje z Portalem Zdrowia
Sezon wakacyjny w pełni. Część z nas wyjeżdża za granicę, spora część spędza lato w Polsce. Wydaje się, że w kraju jesteśmy zupełnie bezpieczni, dlatego zapominamy o podstawowych zasadach bezpiecznego spędzania wakacji. A to błąd – ostrożności nigdy zbyt wiele. Przykładem zatrucia pokarmowe, które są szczególnie częste latem ze względu na wysokie temperatury otoczenia oraz zmianę codziennych warunków życia, związaną z podróżami i letnim wypoczynkiem. Choroba może być spowodowana przez same drobnoustroje (np. zakażenie pałeczkami Salmonella, Shigella, Campylobacter, Yersinia ),…
autor: redakcja
kategoria: Na lato
data: 2011-07-14 08:59:02 przeczytalo: 851
