Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Wyniki dla: stres Znaleziono: 13

Nerwica

Nerwicą nazywamy zespół schorzeń objawiających się między innymi: nadmiernym pobudzeniem psychicznym, niepokojem, rozdrażnieniem, lękiem, rozkojarzeniem, nadmierną pobudliwością, nadwrażliwością na bodźce zewnętrzne, a także kłopotami z zasypianiem. Przyczyny owego ponadmiarowego pobudzenia nerwowego mogą być bardzo zróżnicowane, należy tedy w pierwszym rzędzie dążyć do ich ustalenia celem wdrożenia właściwego leczenia przyczynowego.  W znaczącej części przypadków pochodzenie owego stanu ma naturę psychogenną i wypływa ze zmartwienia, lęku, czy obawy o życie swoje i bliskich.  …

ocena: autor: svetomir kategoria: Psychologia/samopoczucie przeczytalo: 2213

Depresja

Depresją nazywamy stan przedłużającego się znacznego obniżenia nastroju, któremu towarzyszą obniżenie napędu psychoruchowego, zaburzenia rytmów okołodobowych i lęki. Depresja jest poważną dolegliwością. Może prowadzić z jednej strony do wielu chorób somatycznych, z drugiej zaś nawet do samobójczej śmierci. Depresję należy wyraźnie rozgraniczać od nerwicy, z którą dawniej była notorycznie mylona, a i obecnie niekiedy bywa mylona, ale już tylko przez ludzi nieposiadających medycznego wykształcenia. Choroby te  można pomylić, gdyż niektóre ich symptomy są zbliżone. W obydwu…

ocena: autor: svetomir kategoria: Psychologia/samopoczucie przeczytalo: 2373

Dla kogo sauna?

Sauna to specjalne pomieszczenie, które wypełnione jest gorącą parą powietrza o odpowiedniej wilgotności. Sauna to sposób na odprężenie, regenerację naszego organizmu oraz podniesienie odporności. Do sauny wchodzimy wypoczęci i wykąpani, a nasza skóra powinna być dokładnie osuszona. Najlepiej jest położyć się płasko, na wyższej ławie albo siedzieć tak, aby nasze stopy znajdowały się na poziomie siedzenia. Pod koniec kąpieli w saunie, schodzimy na niższą ławę, gdzie powinniśmy „odpocząć” przez 2-3 minuty. Pierwsza kąpiel nie może być dłuższa niż 15 minut, a…

ocena: autor: Marta kategoria: Ciało przeczytalo: 2957

Sposoby na zaparcia

Zaparcia są skutkiem niewłaściwych nawyków żywieniowych i stresu, jedzenia w pośpiechu, diety obfitej w pokarmy ciężkostrawne, ubogiej w warzywa oraz picia zbyt małej ilości wody . Zaparciom można zapobiegać stosując naturalne , domowe sposoby. Oto niektóre z nich: 1)      4-6 suszonych śliwek zalej szklanką wrzątku, zostaw na całą noc. Napar wypij rano i zjedz śliwki. Kuracja śliwkowa powinna trwać koło miesiąca; 2)      Zmieszaj sok z jednej cytryny ze szklanką wody i dodaj szczyptę soli; 3)      Wsyp do…

ocena: autor: Marta kategoria: Układ pokarmowy przeczytalo: 2897

Dieta antystresowa

Dietą antystresową można wzmocnić naszą odporność na stres, poprawić nastrój i odprężenie psychiczne, ponieważ jest ona bogata w witaminy pełniące rolę przeciwutleniaczy (witaminy A, C, E) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, mające znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Produkty w diecie są bogate w żelazo i witaminy z grupy B, których niedobory mogą zwiększać podatność na złe samopoczucie, problemy z koncentracją oraz zmęczenie. Okazuje się, że ze stresem można wygrać i dodatkowo zgubić w ciągu miesiąca kilka zbędnych kilogramów. Co zatem powinniśmy jeść w…

ocena: autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie przeczytalo: 1376

Jak wzmocnić system odpornościowy?

Silny system immunologiczny ma ogromne znaczenie, bo chroni przed chorobami i pomaga radzić sobie ze stresem. Jeśli od dłuższego czasu czujesz nieustanne zmęczenie i łatwo się przeziębiasz - może to oznaczać, że twoja osłabiona odporność potrzebuje  „wsparcia”. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak się odżywiać i prowadzić zdrowy tryb życia by wzmocnić odporność swojego organizmu: 1)      Jedz owoce na deser zamiast innych słodyczy. 2)      Unikaj produktów z białej mąki np. chleba czy makaronu.…

ocena: autor: Marta kategoria: Zdrowe odżywianie przeczytalo: 2660

Sposoby na opanowanie zdenerwowania

Uspokojenie się bywa czasem bardzo trudne, jednak im dłużej będziemy ćwiczyć, tym łatwiej będzie nam opanować nerwy i się zrelaksować. Poniżej kilka sposobów na uspokojenie nerwów: 1)      Wybierz się na spacer 10-15 minutowy, który pomoże dotlenić organizm i się uspokoić. 2)      Usiądź na ręczniku lub kocu, oddychaj głęboko , spokojnie przez 10-20 minut, staraj się robić to codziennie. 3)      Posłuchaj muzyki relaksacyjnej, która pozwoli wyciszyć twój umysł i zapomnieć o…

ocena: autor: Marta kategoria: Psychologia/samopoczucie przeczytalo: 3549

Na czym polega świecowanie uszu?

Świecowanie uszu jest metodą na oczyszczenia uszu z zalegającej woskowiny oraz innych zanieczyszczeń, pomaga również złagodzić wiele dolegliwości. Zabieg dotyczy delikatnego organu więc zabieg ten powinien wykonywać wyspecjalizowany terapeuta. Świece wykorzystywane do zabiegu mają kształt rurki, o średnicy odpowiadającej wielkości wlotu kanału słuchowego. Świece wykonywane są ręcznie, a w ich skład wchodzą jedynie naturalne składniki np.  wosk pszczeli, propolis oraz olejki eteryczne. Chwilę przed zabiegiem pacjent kładzie się wygodnie na boku, a terapeuta lekko masuje ucho, a następnie smaruje…

ocena: autor: Marta kategoria: Ciało przeczytalo: 4757

Pierwszy dzień w szkole - jak przygotować dziecko?

Zbliża się 1 września, dzień kiedy to poślesz swoje dziecko po raz pierwszy do szkoły. Dla wielu dzieci jest to bardzo stresujące przeżycie. Choć są bardzo ciekawe, co je czeka, mają również wiele obaw związanych z nowymi obowiązkami, z adaptacją w nowej grupie, czy nawet przed rozstaniem z rodzicami. Jak przygotować dziecko na to nowe doświadczenie, aby było jak najmniej stresujące? a)      Zadbaj, o to aby mieć dość czasu rano, by nie wychodzić w pośpiechu, obawiając się spóźnienia. Niech to będzie spokojny poranek, bez niepotrzebnego stresu.…

ocena: autor: Marta kategoria: Psychologia/samopoczucie przeczytalo: 1616

Jak leczyć pokrzywkę alergiczną?

Pokrzywka wywołana jest przez reakcję alergiczną, która objawia się chorobowymi zmianami skórnymi w postaci swędzących i zaczerwienionych bąbli, które wyglądają jak po oparzeniu pokrzywą. Przyczyny występowania pokrzywki: a)       uczulenie na kosmetyki, b)       długotrwały stres, c)        ukąszenia przez owady, d)       działanie promieni słonecznych, e)       reakcja przyjmowane leki, f)        pokarm. Jak wyleczyć tą przykrą i…

ocena: autor: Marta kategoria: Skóra przeczytalo: 76092

Co poradzić na brak apetytu?

 Przyczyną braku apetytu , może być siedzący tryb życia, stres czy niestrawność. Nie dbając o ilość i jakość spożywanych posiłków, narażamy organizm na zaburzenie równowagi.  Poniżej kilka sprawdzonych sposobów na brak apetytu: 1)      Do potraw dodawaj więcej ziół - apetyt poprawi m.in. koperek, kminek, pieprz, majeranek, ziele angielskie, kolendra. 2)      Ogranicz potrawy ciężkostrawne , tłuste oraz napoje gazowane 3)      Włącz do swojego menu więcej warzyw i owoców , są…

ocena: autor: Marta kategoria: Układ pokarmowy przeczytalo: 2479

Alergia następstwem stresu.

Czy czerwone wykwity uczuleniowe na twarzy mogą być następstwem sytuacji stresogennych? Okazuje się, że tak.  U niektórych osób nadmiar stresu powoduje reakcje alergiczne, czego następstwem mogą być czerwone wykwity na twarzy (wygląda to jak trądzik). Początkowo może się wydawać, że jest to alergia pokarmowa, jednakże dość szybko można ją wykluczyć testując zmianę diety. Pomaga uwolnienie się od stresu (zmiana otoczenia, zmiana pracy, wyjazd etc.) oraz bardzo często maść  - w moim przypadku zmiany były tak zaawansowane, że samo unikanie stresu nie zlikwidowało zmian skórnych. Pomogła…

ocena: autor: dyndu_dyndu kategoria: Alergia przeczytalo: 6384

Jak przestać obgryzać paznokcie?

Obgryzanie paznokci to nie tylko problem dzieci, ale także wielu dorosłych. Może ono być spowodowane stresem lub nudą. Paznokcie są wizytówką każdego człowieka więc warto o nie zadbać. Poniżej kilka sposobów na zwalczenie tego nieestetycznego przyzwyczajenia: a)      Preparat do paznokci o smaku gorzkim lub kwaśnym - preparat przypomina lakier do paznokci, poproś o niego w aptece lub drogerii. Pomaluj paznokcie i pilnuj, aby lakier był cały czas na paznokciach, gdy najdzie Cię ochota na obgryzanie, poczujesz mało apetyczny  gorzki lub kwaśny smak, co pozwoli szybko odzwyczaić…

ocena: autor: Marta kategoria: Paznokcie przeczytalo: 5229
Wyniki dla: stres Znaleziono: 1

Czy stres ma wpływ na próby poczęcia dziecka? Walka ze stresem metodami coachingu płodności.

Coaching płodności to nowa dziedzina, która wspomaga osoby borykające się z problemem niepłodności. W Polsce istnieje niewielu specjalistów zajmujących się tą tematyką, stąd pojęcie to jest nadal dość nieznane. Specjaliści z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności postarają się nieco przybliżyć temat. Pierwsze pytanie, które się nasuwa to: czym jest coaching płodności i czym różni się od zalecanej przy wsparciu pacjentów psychoterapii? Bardzo upraszczając, działanie coachingu płodności koncentruje się na pracy z napięciami i ze stresem, w jakim znajduje się przyszła matka…

ocena: autor: fertimedica kategoria: Ciąża i poród data: 2010-12-16 14:13:06 przeczytalo: 3339
Wyniki dla: stres Znaleziono: 1

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.