Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Wyniki dla: odchudzanie Znaleziono: 8

Nietolerancja pokarmowa

Nietolerancja pokarmowa przyczyną wielu dolegliwości.  Podobno w XXI wieku, każde dziecko rodzi się z alergią. Katar, atopowe zapalenie skóry czy bóle brzucha to objawy, które często kojarzymy z alergią. Dla większości niemowląt z wysypką diagnoza brzmi: alergia na białko krowie. Ale w przypadku alergii pokarmowych, cierpi na nie mniej niż 2% osób. Natomiast szacunkowo nawet u 45% populacji może występować nietolerancja pokarmowa. Objawy nietolerancji mogą się pojawić dopiero po pewnym czasie po spożyciu pokarmu. W związku z tym trudno jest ocenić który z nich powoduje nasze złe…

ocena: autor: dietetyk kategoria: Alergia przeczytalo: 2626

Sposoby na płaski brzuch

Sezon letni nadchodzi  wielkimi krokami więc zaczynamy myśleć o naszym wyglądzie zewnętrznym i o tym jak będziemy prezentować się latem. Najwyższy czas się więc zmobilizować do pracy, aby wyjść na plażę z podniesioną głową. Poniżej znajdziesz krótki poradnik na temat płaskiego brzucha: 1)      Dieta na płaski brzuch Na początek dieta, dieta i jeszcze raz dieta . Ogranicz spożywanie pieczywa, ziemniaków, ryżu, makaronów oraz innych węglowodanów. Staraj się je jeść przed godziną 13 lub bezpośrednio po treningu, gdy metabolizm jest rozpędzony i…

ocena: autor: Marta kategoria: Inne przeczytalo: 1316

Dieta Szwedzka- skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów?

Dieta Szwedzka to jedna z najbardziej rygorystycznych wśród istniejących diet. Stanowi bowiem połączenie diety nisko-węglowodanowej oraz niskokalorycznej i polega na zastosowaniu bardzo rygorystycznego menu w okresie 13 dni, które ma uregulować metabolizm i korzystnie wpłynąć na naszą przemianę materii. Dieta 13-dniowa wyklucza pewne produkty spożywcze takie jak: produkty zbożowe, słodycze i wyroby alkoholowe. Sama dieta natomiast składa się z: chudego mięsa np. drobiu, ryb (np. dorsz czy pstrąg), chudych wędlin, warzyw (pomidor, sałata, brokuł zamiennie można…

ocena: autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie przeczytalo: 1432

Zasady diety śródziemnomorskiej (tzw. naturalnej)

Dieta śródziemnomorska nie jest to właściwie dietą odchudzającą, ale sposobem odżywiania na całe życie. Uważa się, że jest ona najlepszym sposobem odżywiania się stanowiącym naturalną profilaktykę chorób układu sercowo-naczyniowego oraz przedłużającą średnią długość życia. Więc dietę śródziemnomorską można polecić każdemu, a zwłaszcza osobom ze skłonnością do nadciśnienia i z podwyższonym poziomem cholesterolu. Jednak, żeby schudnąć, stosując tę dietę, trzeba przestrzegać kilku zasad. Wówczas można stracić do 4 kg w ciągu miesiąca. Zasady diety:…

ocena: autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie przeczytalo: 1501

Jak jeść zgodnie ze swoją grupą krwi?- grupa „0”

Dieta optymalna dla grup krwi 0, A, B, AB , to dieta polegająca na doborze składników, które organizm najlepiej będzie przyswajał i jak najlepiej trawił, w konsekwencji czego jak najmniej odkładał toksyn. Diety zgodne z grupą krwi przeznaczone są dla każdego, gdyż zapewniają komplet niezbędnych składników mineralnych organizmowi. Zapewniają dobrą kondycję, pomagają zachować właściwą masę ciała i zapobiegają chorobom. DIETA DLA GRUPY "0": 1)      Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi: a)      Warzywa: - brukselka, kapusta,…

ocena: autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie przeczytalo: 2127

Dieta zatrzymująca młodość

Dieta młodości opóźnia procesy starzenia się organizmu, pomaga zachować zdrowie i smukłą sylwetkę. Kuracja ta pozwala również na zrzucenie zbędnych kilogramów, oczyszczenie organizmu z toksyn oraz jego regenerację. Żywność, którą spożywamy ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne, na ciało i tempo w jakim nasz organizm się starzeje. Aby jak najdłużej zachować młodość zmodyfikuj swoje menu, rady znajdziesz poniżej: a)      Kilka razy w tygodniu (min. 3) jedz soję lub jej przetwory b)      Wyeliminuj z diety mięso wieprzowe i…

ocena: autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie przeczytalo: 2364

Kąpiele dla zdrowia i urody

Aromatyczna kąpiel odpręży i rozluźni mięśnie, uwolni od stresu i zmęczenia  oraz zapewni regenerujący sen. Poniżej kilka przykładów kąpieli , zrób coś dla siebie, sprawdź każdą z nich i napisz o wrażeniach;-) a)      Kąpiel mleczno-miodowa - rozpuść kilka łyżek miodu w około 2 litrach podgrzanego mleka, dodaj wodę, możesz dodać również 3 łyżki oliwy z oliwek. Kąpiel ma właściwości wygładzające. b)      Kąpiel odchudzająca - garść igliwia z sosny, świerku i modrzewia zalej 2 litrami wody i całość zagotuj,…

ocena: autor: Marta kategoria: Ciało przeczytalo: 1610

Jak uniknąć efektu jo-jo?

Przyczyną efektu jo-jo , czyli powrotu do poprzedniej wagi, często z nawiązką jest brak ćwiczeń fizycznych, zbyt szybka utrata wagi oraz niezdrowa dieta. Odchudzaj się z głową, a gdy już pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów, pamiętaj o kilku zasadach, które pozwolą utrzymać Ci stałą wagę: a)       Nigdy nie zapominaj o śniadaniu , b)       Jadaj 4-5 posiłków w ciągu dnia, c)        Dodawaj do potraw mniej soli , ale za to więcej pieprzu, który ułatwia trawienie i zapobiega…

ocena: autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie przeczytalo: 1692
Wyniki dla: odchudzanie Znaleziono: 0
Wyniki dla: odchudzanie Znaleziono: 2

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.