Podstawowe zasady zdrowego żywienia seniorów
Przestrzeganie odpowiedniej diety to jedno z najważniejszych czynników dobrego samopoczucia i długich lat życia. Optymalne żywienie pozwoli zachować dłużej sprawność fizyczną oraz intelektualną. Zalecane jest, aby pożywienie osób starszych było: urozmaicone lekkostrawne odpowiednio zbilansowane pod względem energetycznym bogate w witaminy U osób starszych często można zaobserwować poważne niedobory witamin. Dzieje się tak na skutek: wolniejszej pracy przewodu pokarmowego, niedokładnego rozdrabniania pokarmu, gorszego…
autor: Elżbieta Wołodźko
kategoria: Zdrowe odżywianie
przeczytalo: 1015
Krioterapia-efekty, wskazania i przeciwwskazania
Ogólnoustrojowa krioterapia wpływa zadziwiająco korzystnie na sferę psychiczną i fizyczną chorego. Do pozytywnych efektów tego zabiegu terapeutycznego można zaliczyć: zwiększenie odporności organizmu działanie antydepresyjne (poprawa samopoczucia) efekt przeciwbólowy regeneracja organizmu spowolnienie procesów starzenia poprawa elastyczności mięsni i ścięgien zmniejszenie obrzęków poprawa kolorytu skóry wzmocnienie struktury naczyń krwionośnych. Krioterapię można zastosować w takich schorzeniach jak: dyskopatie…
autor: Marta
kategoria: Ciało
przeczytalo: 554
