Jak poprawić pamięć?
Każdy z nas narzeka na stan swojej pamięci. Pogorszenie zdolności koncentracji spowodowane jest w szczególności przez czynniki zewnętrzne, takie jak np. zanieczyszczone powietrze i woda czy spożywanie nadmiernej ilości chemicznie konserwowanej żywności. Możemy ją jednak usprawnić dzięki odpowiednim ćwiczeniom, diecie i aktywności fizycznej. Poniżej przedstawiam kilka sposobów na polepszenie pamięci i zdolności koncentracji: 1) Dobrze się wysypiaj- podczas snu mózg porządkuje informacje zapisując je jako wspomnienia. Odpowiednie zrelaksowanie…
autor: Marta
kategoria: Psychologia/samopoczucie
przeczytalo: 454
Jak olej lniany wpływa na nasz organizm?
Leczniczo-zdrowotne właściwości oleju lnianego są wynikiem zawartych w nim bioaktywnych związków, szczególnie kwasu Omega 3 i lignanów, które są niezbędne do zdrowego funkcjonowania naszego organizmu. Odpowiednia jego ilość może pomóc nam w wielu dolegliwościach oraz profilaktyce, posiada następujące właściwości: a) buduje równowagę hormonalną, b) regeneruje i osłania błonę śluzową układu pokarmowego, c) wspomaga procesy trawienne, d) …
autor: Marta
kategoria: Zdrowe odżywianie
przeczytalo: 652
Sokoterapia- metoda oczyszczania organizmu
Terapia sokami jest jedną z najefektywniejszych metod oczyszczania organizmu z toksyn, podniesienia odporności immunologicznej. Kuracja ta przyczynia się również do poprawy stanu zdrowia i wzrostu sił witalnych. a) Soki należy pić ok. 15 min -30 min przed posiłkami, od ½ - 1 szkl. małymi łyczkami mieszając w ustach, gdzie zostaje zapoczątkowany proces trawienia. b) Terapia sokowa powinna trwać od 30 dni do 3 miesięcy należy ją stosować 2-3 razy w ciągu roku. Kurację najlepiej skonsultować z lekarzem. c) Soki…
autor: Marta
kategoria: Zdrowe odżywianie
przeczytalo: 538
