Owoce a stan zębów

autor: coccarda kategoria: Zęby i jama ustna

Owoce oczyszczają przestrzenie międzyzębowe z osadu oraz są cenne dla dziąseł. Niestety ich kwasy mogą rozpuszczać szkliwo zębów, a cukier przyspiesza rozwój bakterii powodujących próchnicę.

Należy jeść owoce w jednej porcji - całą pomarańczę, a nie w kawałkach co jakiś czas. Pogryzanie naraża szkliwo na długie oddziaływanie kwasów, które je osłabiają. Z tego samego powodu lepiej wypić szklankę skoku z kwaśnych owoców  od razu niż powoli.

Nie powinno się myć zębów po zjedzeniu owoców bogatych w witaminę C - szczotkowanie wypłucze składniki mineralne z nadtrawionego przez kwasy szkliwa. Najpierw trzeba przepłukać usta wodą, odczekać ½ godziny i dopiero umyć zęby.

Uwaga ! Twarda szczoteczka dodatkowo niszczy szkliwo – jest to szczególnie niebezpieczne dla odsłoniętych szyjek zębowych, gdzie szkliwo jest cienkie i podatne na ścieranie.

Żeby zneutralizować kwasy owocowe:

• wypij łyk mleka,
• żuj gumę bez cukru,
• smaruj zęby tzw. "płynnym szkliwem" (do kupienia w aptekach),
• soki owocowe (zwłaszcza dosładzane) pij przez słomkę - unikniesz ich bezpośredniego kontaktu ze szkliwem.

ocena: oceń: przeczytało: 534 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: