Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły porady

Osteoporoza

autor: rdelipacy kategoria: Układ kostno-stawowy

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Choroba ta dotyczy w większej mierze kobiet w wieku przekwitania, lecz także mężczyźni i ludzie młodzi są dotknięci tym schorzeniem.
Objawy osteoporozy

    * ból kręgosłupa, kości i brzucha
    * zmiana sylwetki
    * ubytek wzrostu
    * pochylona pozycja
    * przygarbione plecy, obniżenie wzrostu
    * brzuch wypchnięty do przodu
    * zakłócenie trawienia
    * duszność i zespolona z tym skrócona klatka piersiowa
    * częste złamania kości (np. udowej - biodra) nawet przy drobnych upadkach

Leczenie osteoporozy

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do poprawy stanu kości. Główną rolę odgrywa spożywanie pokarmów zawierających wapń (mleko, ser, kapusta, brokuły, szpinak, koper, łosoś bądź migdały), fosfor i przyswajanie wit. D. Ważne jest również, aby prowadzić zdrowy tryb życia wzbogacony o wysiłek i aktywność fizyczną. Nadużywanie alkoholu, bądź palenie papierosów nie są tu mile widziane.

ocena: 3 przeczytało: 2552 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi:

Komentarze

Brak komentarzy

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Brak treści
Brak artykułów
Brak wątków

Polecane produkty

Tampony DONNA NEW Mini 16 szt.

Tampony 16szt Ze względu na swój rozmiar tampony "DONNA" Mini zaleca się dla…

Cynacholin płyn 100 g

Postać: Płyn Opakowanie: 100g Producent: Phytopharm Skład: Wyciąg etanolowy z…

Wazelina d/ust truskawkowa 15 ml

Postac: Wazelina Opakowanie:15ml Producent: Kosmed Wazeliny aromatyzowane przeznaczone…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.