Osteoporoza

autor: rdelipacy kategoria: Układ kostno-stawowy

Choroba ta dotyczy w większej mierze kobiet w wieku przekwitania, lecz także mężczyźni i ludzie młodzi są dotknięci tym schorzeniem.
Objawy osteoporozy

    * ból kręgosłupa, kości i brzucha
    * zmiana sylwetki
    * ubytek wzrostu
    * pochylona pozycja
    * przygarbione plecy, obniżenie wzrostu
    * brzuch wypchnięty do przodu
    * zakłócenie trawienia
    * duszność i zespolona z tym skrócona klatka piersiowa
    * częste złamania kości (np. udowej - biodra) nawet przy drobnych upadkach

Leczenie osteoporozy

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do poprawy stanu kości. Główną rolę odgrywa spożywanie pokarmów zawierających wapń (mleko, ser, kapusta, brokuły, szpinak, koper, łosoś bądź migdały), fosfor i przyswajanie wit. D. Ważne jest również, aby prowadzić zdrowy tryb życia wzbogacony o wysiłek i aktywność fizyczną. Nadużywanie alkoholu, bądź palenie papierosów nie są tu mile widziane.

ocena: oceń: przeczytało: 967 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: