Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły porady

Osteoporoza

autor: rdelipacy kategoria: Układ kostno-stawowy

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Choroba ta dotyczy w większej mierze kobiet w wieku przekwitania, lecz także mężczyźni i ludzie młodzi są dotknięci tym schorzeniem.
Objawy osteoporozy

    * ból kręgosłupa, kości i brzucha
    * zmiana sylwetki
    * ubytek wzrostu
    * pochylona pozycja
    * przygarbione plecy, obniżenie wzrostu
    * brzuch wypchnięty do przodu
    * zakłócenie trawienia
    * duszność i zespolona z tym skrócona klatka piersiowa
    * częste złamania kości (np. udowej - biodra) nawet przy drobnych upadkach

Leczenie osteoporozy

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do poprawy stanu kości. Główną rolę odgrywa spożywanie pokarmów zawierających wapń (mleko, ser, kapusta, brokuły, szpinak, koper, łosoś bądź migdały), fosfor i przyswajanie wit. D. Ważne jest również, aby prowadzić zdrowy tryb życia wzbogacony o wysiłek i aktywność fizyczną. Nadużywanie alkoholu, bądź palenie papierosów nie są tu mile widziane.

ocena: 3 przeczytało: 2354 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi:

Komentarze

Brak komentarzy

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Brak treści
Brak artykułów
Brak wątków

Polecane produkty

Humavit Morwa Biała 180 tabl.

Postać: TABLETKI Opakowanie: 180 TABL. Producent: VARIA Uzupełnia codzienną dietę w…

Biomegalin 3-6-9 płyn 100 ml

Postać: Płyn Opakowanie: 100ml Producent: Oleofarm      …

Isla-cassis Pastylki, 30 pastylek

Postać: PASTYLKI Opakowanie: 30 SZT. Producent: ENGELHARD ARZNEIMITTEL Substancje…

Flamozil żel hydrokol. na rany 75 g

Postać: ŻEL Opakowanie: 75 G Producent: OYSTERSHEL Flamozil jest żelem…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.