Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły porady

Jak zrobić masaż antycellulitowy?

autor: Marta kategoria: Inne

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Masaż to bardzo dobry sposób na pozbycie się problemu „pomarańczowej skórki”. Regularnie wykonywany w dużym stopniu zmniejsza cellulit, poprawia ukrwienie skóry, ujędrnia i czyni skórę bardziej elastyczną oraz zapobiega jej wiotczeniu. Masaże antycellulitowe możemy wykonywać zarówno w domu, jak i w specjalistycznych gabinetach.

Poniżej kilka sposobów na skuteczny masaż antycellulitowy:

1)      ugniataj całą powierzchnię ud. Szczyp skórę i ściskaj ją dłońmi obu rąk. Zacznij od kolana i pnij się w górę, aż dojdziesz do górnych partii uda. Ręce powinny ze sobą współpracować,

2)      za pomocą szorstkiej gąbki lub przyrządu do masażu – masujemy ciało spokojnymi i kolistymi ruchami od kostek w górę,

3)      masaż dłonią zaciśniętą w pięść – delikatnie uciskamy cellulit na udach,

4)       weź prysznic ze zmienną temperaturą wody (raz zimną, raz gorącą).

5)      szorstką rękawicą lub gąbką masuj swoje ciało z góry do dołu, zataczając kółka zgodnie z ruchem wskazówek zegara,

6)      spleć dłonie koszyczek i wykonuj okrężne ruchy po udzie od kolana aż po biodro (kostkami palców). Następnie rozpleć dłonie i zaciśnij osobno każdą z nich. Powtarzaj ruchy, tym razem każdą dłonią osobno, na przemian.

7)      chwyć fałdy skórne obiema dłońmi i rytmicznie, ale delikatnie uciskaj je palcami, tak aby nie doprowadzić do pieczenia skóry.

8)      nałóż na miejsca pokryte cellulitem preparat antycellulitowy i wmasuj go w skórę okrężnymi ruchami. Najlepiej taki masaż wykonywać zaraz po kąpieli, kiedy krążenie krwi jest lepsze.

Niestety z masażu nie wszyscy mogą skorzystać, ponieważ przeciwwskazaniami do jego przeprowadzania są między innymi zmiany skórne w postaci stanów zapalnych, ropni, czyraków i grzybic, a ponadto urazy ciała, niewydolność układu krążenia oraz nowotwory złośliwe.

 

ocena: 3 przeczytało: 3086 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi: uroda nogi pielęgnacja cellulit

Komentarze

Gość 2013-04-12 12:44:14

haha wiecie co j mam dość hrbhoerine istnieje moja opowiedz:Stworzyłem se świat na mapce flattgrass bo mam minecrafta 1.2.4 i tak mam na survival i jestem w wiosce Npc i ide do kowala ipo itemki ze skrzynki maiłem 6 jabłek mieczyk z diamentu :O i 2 kilofy z diaxa:O:O no zmieniłem na creative bo mam too many items i zbudowałem chatke z bedrocka żeby mi creepery nie rozwaliły domu i ide do wioski npc wracam a z mojego domku zostaje nic!!! i zobaczyłem jakąś postać uciekającą w siną dal i po nocy gdy wstałem stanął przedemną Him herobrine i usłyszałem ryk i pisk i miałem czarny ekran i pisało Saving Chunks i minecraft mi sie schrasował od tej pory nie gram w minecraft i usunąłem go wogf3le z kompa

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

10 sposobów na oczyszczenie organizmu

Jeśli jesteś często zmęczony , cierpisz na bezsenność, masz kłopoty z cerą, brakuje Ci energii i witalności, pomyśl o oczyszczeniu organizmu. Poniżej kilka domowych sposobów na detoksykację organizmu: 1)      Pij zieloną herbatę - to źródło polifenoli, które pomagają oczyścić organizm z toksycznych wolnych rodników; 2)      Korzystaj częściej z sauny - pozwala na wyeliminowanie substancji toksycznych z naszego organizmu poprzez intensywne pocenie; 3)      Głodówka- brak pożywienia wyzwala w…

ocena: autor: Marta kategoria: Ciało przeczytalo: 4323

Jak dbać o skórę w różnym wieku?

W różnym wieku nasza skóra twarzy zachowuje się inaczej i wymaga innego wsparcia kosmetycznego. 1. Przed trzydziestką - skóra młoda nie potrzebuje mocnych preparatów dermokosmetycznych a zamiast nich żele ochronne i nawilżające. 2. Po trzydziestce należy sięgnąć po silniejsze kosmetyki z substancjami zapobiegającymi powstawaniu zmarszczek a czasami również po preparaty regenerujące. Warto rozważyć te z retinolem bo spowalniają procesy starzenia i stymulują syntezę kolagenu. Zaopatrujemy się w 2 rodzaje kremów: jeden na dzień - nawilżający i odżywczy, a drugi na noc -…

ocena: autor: marchewka kategoria: Twarz przeczytalo: 2970

Jak właściwie myć włosy?

Jeżeli chcemy aby nasze włosy dobrze wyglądały i były zdrowe musimy odpowiednio zadbać o ich higienę. Wbrew pozorom, to jak myjemy włosy ma bardzo duże znaczenie. A więc po kolei: 1. rozpoczynaj od zwilżania włosów 2. szampon nakładaj na dłoń a następnie wmasowuj we włosy i skórę głowy opuszkami palców (nie wcieraj - tylko masuj) 3. woda jaką myjesz włosy i głowę powinna być ciepła, ale nie gorąca. Gorąca woda powoduje rozdwajania i efekt rozczochranych włosów. Zakończenie mycia chodną wodą zamyka łuski włosa. 4. dokładnie spłukuj włosy usuwając cały szampon 5. na…

ocena: autor: marchewka kategoria: Włosy przeczytalo: 3111

Sposoby na mocne i zdrowe paznokcie

Na problemy z paznokciami skarży się bardzo wiele kobiet. Są kruche, słabe, rozdwajają się lub łamią. Można tego uniknąć poprzez kompleksową pielęgnację. Poniżej kilka sposobów na domową kurację wzmacniającą. Pielęgnacyjna moc olejku rycynowego Dwa razy dziennie wcieraj w płytki oraz skórki olejek rycynowy lub olejek z kiełków pszenicy.  To spowoduje, że paznokcie odzyskają ładny kolor, a właściwości olejku sprawią, że paznokcie przestaną się rozdwajać. Odżywcza maseczka Raz w tygodniu nałóż na paznokcie maseczkę przygotowana z żółtka, kilku kropli cytryny…

ocena: autor: Marta kategoria: Paznokcie przeczytalo: 3507

Alergie: dbaj o układ odpornościowy – skuteczniej niż immunoterapią.

Leczenie konwencjonalne, mające na celu zwalczenie objawów alergii, polega na podawaniu leków antyhistaminowych i odczulaniu. Oba sposoby mają zminimalizować działanie histaminy lub zapobiec jej działaniu. Czy to zawsze najlepsze metody? Tym bardziej, że walczą z objawami, a nie przyczynami reakcji alergicznej. Uwolnienie histaminy z komórek po reakcji alergenu z przeciwciałami we krwi powoduje obrzęki – na skutek zwiększenia przepuszczalności naczyń żylnych. Obrzęki te dotyczą przede wszystkim śluzówki nosa i oczu i są próbą swoistego wypłukania alergenu przez organizm. Odczulanie…

ocena: autor: redakcja kategoria: Alergia data: 2011-04-08 14:03:35 przeczytalo: 3832

Zadbaj o nogi wiosną!

Spuchnięte kostki, obolałe nogi, nocne kurcze łydek, widoczne siateczki żyłek i postronkowate zgrubienia na skórze to najczęściej występujące objawy niewydolności żylnej nóg. Można im jednak zaradzić i walczyć z uciążliwymi dolegliwościami. Kiedy powinniśmy udać się do lekarza? Niewydolność żylna pojawia się, gdy uszkodzeniu ulegają zastawki żylne regulujące odpływ krwi w kierunku serca. Dochodzi wówczas do zaburzeń krążenia, a zalegająca w naczyniach krwionośnych krew poszerza ściany żył. Obecnie uważa się, że przyczyną pojawienia się choroby są skłonności dziedziczne. Dodatkowo…

ocena: autor: redakcja kategoria: Układ krwionośny data: 2011-03-25 21:54:14 przeczytalo: 4680

Wieczne niezadowolenie z wyglądu - czy to dysmorfofobia? - opowiada Agnieszka Tkaczyk, certyfikowany lekarz medycyny estetycznej.

Czym jest dysmorfofobia? Dysmorfofobia (body dysmorphic disorder, BDD) jest zaburzeniem psychicznym, charakteryzującym się nadmiernym zatroskaniem wyimaginowanym lub drobnym defektem wyglądu, które pociąga za sobą zaburzenia funkcjonowania, pogorszenie jakości życia, dużą częstość występowania myśli samobójczych, jak również podejmowania prób samobójczych. Głównym problemem osoby cierpiącej na dysmorfofobię jest koncentracja na nieistniejącym lub niewielkim defekcie własnego ciała. Pacjent cierpiący na dysmorfofobię przeżywa swój defekt nadmiernie i nieadekwatnie do…

ocena: autor: redakcja kategoria: Psychologia/samopoczucie data: 2011-03-18 13:15:12 przeczytalo: 8912

Certyfikaty dla Lekarzy Medycyny Estetycznej.

Medycyna estetyczna jest dziedziną, która zajmuje się szeroko pojętą profilaktyką zdrowotną. To medycyna jakości życia, pozwalająca pacjentom nie tylko zdrowo funkcjonować, ale również dobrze wyglądać, gdyż jak podaje WHO (World Health Organization)  zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia). W osiągnięciu owej harmonii fizycznej i psychicznej pomaga właśnie medycyna estetyczna, która ponadto daje możliwość poznania własnego organizmu i zarządzania nim w taki sposób, by jak…

ocena: autor: redakcja kategoria: Ciało data: 2011-01-28 10:42:41 przeczytalo: 8517

Polecane produkty

Gliceryna 86% płyn, Coel 40g

Postać: Płyn Opakowanie:40g Procucent: Coel Skład: 1 g płynu zawiera: 869.6 mg…

Doliva Maseczka odprężająca, 30 ml

Postać: Krem Opakowanie: 30ml Producent: Medipharma Maseczka odprężająca zawiera…

Herbitussin Gardło tabletki do ssania 12 szt.

Postać: Pastylki Opakowanie: 12szt Producent: US Pharmacia Herbitussin Gardło to…

Zioł.Liść Babki lancet. ziołopojed. 50g

Postac: Ziola do zaparzenia Opakowanie: 50g Producent: Kawon Skład: Plantaginis…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.