Jak zrobić detoks owocowy?

autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie

Dzięki diecie owocowej pozbędziesz się z organizmu toksyn i unikniesz wyczerpania charakterystycznego dla innych diet oczyszczających. Owocowe diety są szybkim i skutecznym połączeniem odchudzania i oczyszczania. Dostarczają odpowiednią dawkę witamin i zapewniają dużą ilość energii. Dieta owocowa pozwala zrzucić nawet 1 kg każdego dnia, ale nie wolno jej stosować za długo. Należy też pamiętać, że powrót do normalnego jedzenie nie może być gwałtowny, bowiem efekt jojo będzie nieunikniony. Poniżej kilka wersji owocowego detoksu:

1)      Oczyszczająca dieta jabłkowa- 2 dni

Toksyny nagromadzone w organizmie mogą skutecznie zaburzyć proces odchudzania. Dwudniowy detoks jabłkowy może zdziałać cuda. Jedyne co musisz zrobić to przez dwa dni jeść wyłącznie jabłka. Nie ma ograniczeń co do ilości jabłek spożytych w trakcie kuracji. Wybieraj spośród różnych rodzajów jabłek.

2)       Detoks jagodowy- 5 dni

Sekretem odchudzającego działania jagód jest to, że w połączeniu z innymi zdrowymi składnikami, potrafią one oczyścić organizm z toksyn. Łącz je z płatkami pełnoziarnistymi, orzechami, siemieniem lnianym. Przez 5 dni jedz tylko te produkty, żeby efekt utraty wagi był zauważalny.

3)      Oczyszczająca dieta ananasowa- 7 dni

Jedz 3 normalne posiłki dziennie + 2 ananasowe przekąski. Dietetycy zalecają, by podczas siedmiodniowej diety oczyszczającej przez dwa dni jeść wyłącznie ananasy. Dieta ta zalecana jest do stosowania krótkoterminowego, ale pozwoli osiągnąć dobry efekt tym, którzy chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy.

4)      Detoks imbirowy- 7 dni

Imbir jest powszechnie uważany za przyprawę, jednak mimo to stanowi jeden z najlepszych środków oczyszczających organizm z toksyn. Można dodawać go do soków, spożywać suszony lub sproszkowany. Jest polecany także w przypadku wzdęć. Przez 7 dni dodawaj imbir do swoich posiłków, a wkrótce zauważysz jego działanie wyszczuplające.

5)      Oczyszczająca dieta żurawinowa- 7 dni

Żurawina pozwoli ci pozbyć się z organizmu toksyn. Wyciśnij sok z 2-3 szklanek żurawiny. Możesz zmieszać 2 łyżki tego soku z 1 szklanką niegazowanej wody. Pij ten napój przez tydzień - rano, na czczo. Spożywaj wyłącznie lekkie posiłki.

ocena: oceń: przeczytało: 1115 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: zdrowe odżywianie dieta dobre samopoczucie zgrabna sylwetka