Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły artykułu

Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?

autor: redakcja kategoria: Układ krwionośny

Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?

Niestety jak każda choroba tak i niewydolność żylna powstaje na bazie predyspozycji genetycznych. Ale to nie musi oznaczać wyroku. Jeśli Twoi rodzice lub dziadkowie cierpieli z powodu schorzeń żylnych, zacznij stosować się do zasad profilaktyki, bo jak w każdej innej chorobie także tutaj ma ona ogromne znaczenie.

Nie zapominaj o działaniach profilaktycznych, nawet wtedy, gdy masz już bardzo przykre, bolesne i utrudniające  wykonywanie codziennych czynności przejawy niewydolności żylnej. Prawdopodobnie zdziwisz się, kiedy przekonasz się jak szybko mogą przynieść Ci ulgę.  Pomożesz też udzielającemu Ci pomocy lekarzowi i unikniesz groźnych powikłań zdrowotnych. 

Obecnie istnieje sporo metod, które pomogą Ci zapobiec rozwojowi żylaków, a także znacząco złagodzić dolegliwości obecne na każdym etapie rozwoju przewlekłej niewydolności żył.

Jak sobie pomóc? Podstawowe zasady profilaktyki niewydolności żylnej.

•    Zmień swoje nastawienie.
Potraktuj objawy niewydolności żylnej nie jak chorobę. Podobnie nie wpadasz w panikę, gdy pojawia się próchnica w zębach. Robisz wszystko, by jej nie było, ale jeśli już się pojawi, umawiasz się do stomatologa na prosty zabieg, który przywróci uśmiech na Twojej twarzy. Jeśli nie zadbasz o higienę jamy ustnej, nie będziesz poddawać się cyklicznej kontroli, a wynikłe z tego problemy mogą być bardzo poważne. Podobnie jest z niewydolnością żylną. Dbaj o higienę swoich nóg, stosuj się do zasad, które proponujemy i co pewien czas kontroluj stan swoich nóg u lekarza. Obok swojego stomatologa, warto mieć swojego specjalistę od nóg. Coraz więcej jest flebologów, lekarzy którzy specjalizują się wyłącznie w diagnostyce i leczeniu niewydolności żylnej.

•    Niewydolność żylna to bardzo powszechna dolegliwość. Wiele osób Cię zrozumie, bo ma ten sam problem, dlatego masz prawo być zmęczona i szukać wypoczynku dla swoich nóg.

•    Żylaki to nie wstyd. Dla większości kobiet nogi są bardzo ważnym elementem urody, świadczącym o ich seksualnej atrakcyjności. Zatem jest im trudno pogodzić się z utratą ich urody. Jednak wiele opisanych tu technik pozwoli ukryć te niedoskonałości.

•    W pracy poinformuj o swoich kłopotach, byś mogła zadbać o bezpieczeństwo swoich nóg podczas wykonywania obowiązków zawodowych, zwłaszcza tych, które wymagają długotrwałego przebywania w pozycji stojącej lub siedzącej.
 
•    Koniecznie wypróbuj terapię uciskową czyli kompresjoterapię.

Nie ma lepszej metody na zapobieganie problemom żylnym oraz przeciwdziałanie groźnym powikłaniom. Terapia ta wspomaga również leczenie bardzo poważnych stanów. Poszukaj specjalistycznych wyrobów pończoszniczych: podkolanówek, pończoch lub rajstop. Te profilaktyczne są dostępne w wielu punktach sprzedaży, lecznicze sprzedają apteki, niektóre przychodnie a także sklepy medyczne. Nogi muszą być wymierzone, ponieważ jedynie prawidłowy dobór pozwoli na zniesienie przykrych dolegliwości. Wyroby uciskowe muszą być produkowane z zachowaniem zasady stopniowalności ucisku i zawsze są najciaśniejsze w okolicy kostek. Lecznicze wyroby uciskowe mają 4 klasy ucisku. Od drugiej powinien przepisać je lekarz. Nałóż je rano, gdy masz przed sobą dzień obciążający Twoje żyły (praca na stojąco lub siedząco, mało ruchu). Nałóż je, gdy pojawi się obrzęk. Nie zapomnij o nich, gdy podróżujesz samochodem lub samolotem.

•    Zastanów się nad zmianą stosowanej dotychczas antykoncepcji bądź hormonalnej terapii zastępczej.
To ważne, ponieważ hormony wywierają bardzo duży wpływ na krzepliwość krwi i zwiększają ryzyko zakrzepicy. Ponadto wpływają na stan żył u kobiet, zwłaszcza w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży i w czasie poprzedzającym menstruację. Zwykle obserwuje się wtedy nasilenie objawów niewydolności żylnej. Wiele żylaków powstałych w okresie ciąży cofa się po porodzie a żyły znów odzyskują swoją sprężystość.

•    Jeżeli w Twojej rodzinie ktoś chorował na zakrzepicę, to podczas wizyty u lekarza, który ordynuje Ci terapie hormonalne poinformuj go o tym. Skonsultuj z nim również tymczasowe odstawienie hormonów przed planowanymi zabiegami na żyłach.

•   Ruch jest Twoim najlepszym przyjacielem.
Pozwala zmniejszyć ilość krwi zalegającej w nogach. Dzięki niemu bóle i obrzęki ustępują. Minimalizuje ryzyko powstania zakrzepów. Wybieraj taką aktywność fizyczną, która najbardziej Ci odpowiada i jest przyjazna dla Twoich nóg. Zwróć tylko uwagę, że nie każdy rodzaj wysiłku Twoich mięśni  i jest korzystny dla żył. Skup się na aktywności, która zmobilizuje do pracy mięśnie łydek.

Więcej informacji na temat profilaktyki, diagnostyki i leczenia żylaków oraz innych schorzeń kończyn dolnych znajdziesz w portalu: www.zylaki.med.pl.

ocena: 3 przeczytało: 4410 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi: krążenie zdrowa skóra nogi pajączki medycyna estetyczna

Komentarze

Gość 2012-11-06 13:21:23

dla mnie sposobem na walkę z żylakami jest rezonator biofotonowy, dlatego że nie mam przekonania co do zabiegów, leki i suplementy mało mi pomagały, a dzięki rezonatorowi moje żylaki stały się mniej widoczne, czuję się dzięki temu dużo lepiej, i ciśnienie jakby się unormowało.

Gość 2012-05-17 19:36:51

W TVN CNBC często pojawia się kktyyra rządu PO, bo ludzi, ktf3rzy oglądają ten program zwykle znają przynajmniej podstawowe prawa ekonomiczne i nie da się ich tak łatwo zrobić w balona.System emerytalny opierający się na umowie międzypokoleniowej można określić tylko terminem "piramida finansowa". Dlaczego nie ma indywidualnych kont w ZUS, na ktf3rych kumulowane byłyby składki i ktf3re byłyby w pełni dziedziczne? To jest niepodważalny dowf3d na to, że celem obecnego systemu nie są emerytury, a drenaż kieszeni, z ktf3rego osoby rządzące państwem biorą do swojej kieszeni sowitą prowizję.

Gość 2011-03-12 16:54:01

Ciekawy artykuł. W artykule wspomniane są tylko kobiety. Ja (mężczyzna) zaobserowałem u siebie niepokojące objawy puchnących nóg podczas długiego biegania (po 5-6 kilometrach czuję, że puchną mi stopy jak również palce u rąk). Z pewnością to sprawdzę - zakładam że problem w znacznie mniejszym stopniu ale jednak dotyczy również mężczyzn ...

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Jak obniżyć ciśnienie krwi?

Nadciśnienie próbuje się zazwyczaj zmniejszyć używając specjalnie przeznaczonych do tego leków, które należy przyjmować stale. Jednak we wczesnej fazie rozwoju choroby można spróbować obniżyć ciśnienie innymi sposobami i w ten sposób uniknąć konieczności stałego brania leków. Lekarze zalecają zmianę trybu życia, dietę i regularne ćwiczenia. Zmiana taka wcale nie jest łatwa i wymaga porzucenia szkodliwych nawyków, jednak może ona ustrzec chorego przed farmakoterapią. Poniżej więc kika zasad, do których trzeba sie stosować chcąc obniżyć ciśnienie:…

ocena: autor: Marta kategoria: Układ krwionośny przeczytalo: 3051

Dla kogo sauna?

Sauna to specjalne pomieszczenie, które wypełnione jest gorącą parą powietrza o odpowiedniej wilgotności. Sauna to sposób na odprężenie, regenerację naszego organizmu oraz podniesienie odporności. Do sauny wchodzimy wypoczęci i wykąpani, a nasza skóra powinna być dokładnie osuszona. Najlepiej jest położyć się płasko, na wyższej ławie albo siedzieć tak, aby nasze stopy znajdowały się na poziomie siedzenia. Pod koniec kąpieli w saunie, schodzimy na niższą ławę, gdzie powinniśmy „odpocząć” przez 2-3 minuty. Pierwsza kąpiel nie może być dłuższa niż 15 minut, a…

ocena: autor: Marta kategoria: Ciało przeczytalo: 3273

Co to jest cholesterol?

Cholesterol to tłuszczowy związek organiczny niezbędny do właściwego funkcjonowania naszego organizmu - ale warunkiem jest tutaj jego odpowiednia ilość w organizmie. Część cholesterolu wytwarzana jest przez nasz organizm (w wątrobie, jelitach, skórze) - tzw. endogenny, a część dostarczana jest z pokarmami - tzw. cholesterol egzogenny. Czytając o cholesterolu spotkamy informacje o jego dwóch rodzajach - frakcjach. Cholesterol LDL (tzw. "zły") i HDL (tzw. "dobry"). Cholesterol LDL (niskiej gęstości) przyczynia się do zwiększenia całkowitego poziomu cholesterolu transportując go z wątroby do tkanek. Gdy…

ocena: autor: marian kategoria: Układ krwionośny przeczytalo: 2561

Normy poziomu cholesterolu we krwi

Jak to wygląda w całości: Norma: < 200 m g / dl (< 5,2 m mol / l ), Poziom podwyższony: 200–250 mg/dl (5,1-6,5 mmol/l), Poziom znacznie podwyższony: > 250 mg/dl (>6,5 mmol/l). Normy dla stężenia "dobrego" i "złego" cholesterolu są następujące: HDL ("dobry" cholesterol) – wyższe wartości stanowią lepszy wynik, Norma u mężczyzn 35–70 mg/dl (0,9-1,8 mmol/l), Norma u kobiet 40–80 mg/dl (1,0-2,1 mmol/l), LDL ("zły" cholesterol) – niższe wartości stanowią lepszy wynik, Norma: < 135 mg/dl…

autor: marian kategoria: Układ krwionośny przeczytalo: 0

Zadbaj o nogi wiosną!

Spuchnięte kostki, obolałe nogi, nocne kurcze łydek, widoczne siateczki żyłek i postronkowate zgrubienia na skórze to najczęściej występujące objawy niewydolności żylnej nóg. Można im jednak zaradzić i walczyć z uciążliwymi dolegliwościami. Kiedy powinniśmy udać się do lekarza? Niewydolność żylna pojawia się, gdy uszkodzeniu ulegają zastawki żylne regulujące odpływ krwi w kierunku serca. Dochodzi wówczas do zaburzeń krążenia, a zalegająca w naczyniach krwionośnych krew poszerza ściany żył. Obecnie uważa się, że przyczyną pojawienia się choroby są skłonności dziedziczne. Dodatkowo…

ocena: autor: redakcja kategoria: Układ krwionośny data: 2011-03-25 21:54:14 przeczytalo: 4709

Alergie: dbaj o układ odpornościowy – skuteczniej niż immunoterapią.

Leczenie konwencjonalne, mające na celu zwalczenie objawów alergii, polega na podawaniu leków antyhistaminowych i odczulaniu. Oba sposoby mają zminimalizować działanie histaminy lub zapobiec jej działaniu. Czy to zawsze najlepsze metody? Tym bardziej, że walczą z objawami, a nie przyczynami reakcji alergicznej. Uwolnienie histaminy z komórek po reakcji alergenu z przeciwciałami we krwi powoduje obrzęki – na skutek zwiększenia przepuszczalności naczyń żylnych. Obrzęki te dotyczą przede wszystkim śluzówki nosa i oczu i są próbą swoistego wypłukania alergenu przez organizm. Odczulanie…

ocena: autor: redakcja kategoria: Alergia data: 2011-04-08 14:03:35 przeczytalo: 3865

Wieczne niezadowolenie z wyglądu - czy to dysmorfofobia? - opowiada Agnieszka Tkaczyk, certyfikowany lekarz medycyny estetycznej.

Czym jest dysmorfofobia? Dysmorfofobia (body dysmorphic disorder, BDD) jest zaburzeniem psychicznym, charakteryzującym się nadmiernym zatroskaniem wyimaginowanym lub drobnym defektem wyglądu, które pociąga za sobą zaburzenia funkcjonowania, pogorszenie jakości życia, dużą częstość występowania myśli samobójczych, jak również podejmowania prób samobójczych. Głównym problemem osoby cierpiącej na dysmorfofobię jest koncentracja na nieistniejącym lub niewielkim defekcie własnego ciała. Pacjent cierpiący na dysmorfofobię przeżywa swój defekt nadmiernie i nieadekwatnie do…

ocena: autor: redakcja kategoria: Psychologia/samopoczucie data: 2011-03-18 13:15:12 przeczytalo: 8969

Certyfikaty dla Lekarzy Medycyny Estetycznej.

Medycyna estetyczna jest dziedziną, która zajmuje się szeroko pojętą profilaktyką zdrowotną. To medycyna jakości życia, pozwalająca pacjentom nie tylko zdrowo funkcjonować, ale również dobrze wyglądać, gdyż jak podaje WHO (World Health Organization)  zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia). W osiągnięciu owej harmonii fizycznej i psychicznej pomaga właśnie medycyna estetyczna, która ponadto daje możliwość poznania własnego organizmu i zarządzania nim w taki sposób, by jak…

ocena: autor: redakcja kategoria: Ciało data: 2011-01-28 10:42:41 przeczytalo: 8627
Brak wątków

Polecane produkty

VICHY ESSENTIELLES LEKKI Krem d/tw.sk.norm

Postac: Krem Opakowanie:50ml Producent: Vichy Lekki krem do twarzy przeznaczony dla…

Plast.DERMAPLAST Hydro na opryszczkę 16szt

Plaster na opryszczkę: dyskretny dopasowuje się do kształtu warg łagodzi…

Bambino oliwka dla dzieci 300 ml

Postać: OLIWKA Opakowanie: 300 ML Producent: BEIERSDORF-LECHIA Delikatnie pielęgnuje…

Artresan Active krem 75 ml

Postać: KREM Opakowanie: 75 ML Producent: ASA GŁUBCZYCE Artresan Active krem o…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.