Jak zapobiec łamaniu się paznokci?

autor: Marta kategoria: Paznokcie

Problem słabych, łamliwych paznokci dotyczy niestety większości kobiet. Niedobór witamin,  składników odżywczych i minerałów powoduje zmianę koloru płytki paznokcia oraz jego faktury.

Aby zapobiec łamaniu się paznokci, zastosuj poniższe rady, które pozwolą Ci poprawić kondycję słabych paznokci:

a)      Nie maluj zbyt często paznokci zwykłymi lakierami- osłabiają płytkę i powodują przebarwienia.

b)      Używaj tylko pilniczków szklanych lub drobnoziarnistych, tylko one nie naruszają zbyt mocno struktury paznokcia.

c)       Nie obcinaj skórek.

d)      Wzbogać swoją dietę w witaminę A, B, C, D i E- mają właściwości regenerujące i wzmacniające.

e)      Ogranicz słodycze i alkohol.

f)       Włącz do swojego menu więcej wapnia i cynku- wapń wzmaga wzrost paznokci, a cynk likwiduje białe plamki na płytce paznokcia.

g)      Nie obgryzaj paznokci- jeżeli nie możesz się powstrzymać, rozprowadź na paznokciach specjalny, gorzki lakier.

h)      Aby paznokcie przestały się rozdwajać wzbogać dietę w jabłka, brązowy ryż, wątróbkę, orzechy, produkty pełnoziarniste, czosnek, jajka, łososia, szparagi.

i)        Do mycia naczyń  używaj gumowych rękawiczek- woda i detergenty niszczą płytkę paznokcia i naruszają jego strukturę.

j)        Domowa odżywka na łamliwe paznokcie- do ½ szklanki oliwy z oliwek, dodaj około 2 łyżek skrzypu, następnie podgrzej mieszankę na wolnym ogniu. Odżywkę przecedź i wystudź. Mocz dłonie przez około 10-15 minut raz w tygodniu. Mieszankę możesz przechowywać w lodówce.

ocena: oceń: przeczytało: 299 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: dieta kosmetyki paznokcie przebarwienia witaminy zdrowe odżywianie