Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły porady

Jak zadbać o odporność dziecka?

autor: Marta kategoria: Zdrowie dziecka

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Zbliża się koniec lata, wieczory i ranki są chłodne, co sprzyja przeziębieniu. W okresie wczesnojesiennym rodzice szczególnie obawiają się o zdrowie swoich dzieci, które nie mają jeszcze dobrze ukształtowanego układu odpornościowego, dlatego chorują częściej. Warto zatem pomyśleć w jaki sposób wzmocnić układ immunologiczny dziecka:

1)      Systematycznie wietrz mieszkanie i zadbaj o odpowiednią wilgotność powietrza, w pomieszczeniu gdzie śpi dziecko,

2)      Nie przegrzewaj dziecka- maluch źle znosi zmiany temperatury, dlatego lepiej, żeby przyzwyczajone było do chłodu niż było przegrzane,

3)      Często spaceruj z dzieckiem- nic tak nie hartuje dziecka, jak czas spędzony na świeżym powietrzu,

4)      Staraj się utrzymywać temperaturę na poziomie około 20°C, to najodpowiedniejsza temperatura dla dziecka,

5)      Staraj się  zapewniać Twojemu dziecku min. 8 godzinny sen, ponieważ zmęczone i niewyspane dziecko jest w sposób szczególny narażone na infekcje,

6)      Dbaj o prawidłową dietę Twojego dziecka-powinna być urozmaicona i bogata w witaminy, które dziecko powinno otrzymywać z pożywienia, nie z suplementów diety. Na wzmocnienie układu immunologicznego wpływają takie witaminy jak: A, B, C, D, E oraz makro- i mikroelementy, m.in. cynk, selen, magnez, żelazo,

7)      Nie pal papierosów przy dziecku,

8)      Nie bagatelizuj drobnych infekcji,

9)      Dbaj o to, aby Twoja pociecha zjadała śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który wzmacnia odporność,

10)   Wpajaj swojemu maluchowi podstawowe zasady dbania o zdrowie.

 

ocena: 3 przeczytało: 2525 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi: rozwój dziecka odporność infekcja dieta wychowanie dzieci sen

Komentarze

Monikaa 2014-11-13 22:56:25

Stosuje się do wszystkich porad powyżej. Ale moja córcia często łapie katar. Ostatnio zakupiłam inhalator i wodę morską Purinasin

Gość 2012-09-26 17:33:44

u dzeciaków szczególnie kiedy idą do szkoły czy przedszkola zmienia się flora bakteryjna a to może być związane z problemami z biegunką, dlatego ja sama stosuje bakterie kwasu mlekowego lactoral u swoich dzieci wystarczy rozpuścić w wodzie i wypić, wpływają też korzystnie na odporność organizmu

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

autor: sonic kategoria: Alergia przeczytalo: 4

Karmiąca mama - co jeść, a czego unikać?

Karmienie piersią jest okresem zwiększonego zapotrzebowania na różne składniki pokarmowe. Kobiety karmiące powinny spożywać dodatkowo około 500 kcal (czyli 21,4 MJ) i 20 do 45 g białka. Taka dawka jest wystarczająca do zapewnienia sobie i dziecku optymalnego wyżywienia. Karmiąca mama powinna do komponowania posiłków wykorzystywać znaczne ilości produktów nabiałowych, mięsa, ryb, olejów roślinnych oraz różnorodnych owoców i warzyw, co ma uzupełnić zwiększone zapotrzebowanie organizmu na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (tzw. NNKT), witaminy i składniki mineralne. Warto…

ocena: autor: rdelipacy kategoria: Ciąża i poród przeczytalo: 3831

Jak zwalczyć cellulit?

Zasadniczym błędem popełnianym przez osoby pragnące poprawić swoją sylwetkę jest ogólne zmniejszenie ilości spożywanych produktów. Bardzo często rozpoczynamy od głodówek, które nie tylko częściej kończą się niepowodzeniem i powrotem do starych zwyczajów, to u zdeterminowanych mogą prowadzić do znacznych niedoborów. Zbyt radykalne diety mogą pobudzać rozwój cellulitu, a skóra staje się wiotka i nieatrakcyjnie wygląda. Poniżej kilka zasad, które pomogą uporać się z „czerwoną skórką”: 1)      Ograniczyć kalorie…

ocena: autor: Marta kategoria: Ciało przeczytalo: 2458

Jak przyspieszyć metabolizm?

Metabolizm nieuchronnie zwalnia z wiekiem, ale nie tylko wiek o tym decyduje. Zatem bez względu na to, czy obserwujesz spadek tempa przemiany materii towarzyszący starzeniu, czy spowolniłaś ją samodzielnie- stosując głodówki i nieodpowiednie diety- istnieje jeszcze nadzieja na poprawę. Oto zasady, których musisz przestrzegać: -Pij kawę lub herbatę - przyśpieszają metabolizm i pomagają spalić dodatkowo nawet do 50% kalorii więcej w ciągu doby, -Jedz produkty bogate w żelazo- Żelazo odpowiada za dostarczanie tlenu do tkanki mięśniowej i odpowiada za proces spalania tłuszczu. Dopóki zapasy nie…

ocena: autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie przeczytalo: 3008

Alergie: dbaj o układ odpornościowy – skuteczniej niż immunoterapią.

Leczenie konwencjonalne, mające na celu zwalczenie objawów alergii, polega na podawaniu leków antyhistaminowych i odczulaniu. Oba sposoby mają zminimalizować działanie histaminy lub zapobiec jej działaniu. Czy to zawsze najlepsze metody? Tym bardziej, że walczą z objawami, a nie przyczynami reakcji alergicznej. Uwolnienie histaminy z komórek po reakcji alergenu z przeciwciałami we krwi powoduje obrzęki – na skutek zwiększenia przepuszczalności naczyń żylnych. Obrzęki te dotyczą przede wszystkim śluzówki nosa i oczu i są próbą swoistego wypłukania alergenu przez organizm. Odczulanie…

ocena: autor: redakcja kategoria: Alergia data: 2011-04-08 14:03:35 przeczytalo: 3996

Medycyna żywienia – z czym to jeść?

Znaczenie stylu życia. Choroby krążenia są przyczyną numer jeden wszystkich zgonów na świecie. W Polsce są one przyczyną prawie połowy zgonów. 25% Polaków umiera z powodu nowotworów. Statystyki te wyglądają podobnie we wszystkich krajach uprzemysłowionych. Wg WHO u 90% osób umierających na chorobę niedokrwienną serca, głównego przedstawiciela chorób krążenia, obserwowane są czynniki ryzyka spowodowane niezdrowym stylem życia, w tym nieodpowiednią dietą.  Wg Światowego Funduszu Badań nad Rakiem, największej na świecie organizacji zajmującej się badaniem wpływu…

ocena: autor: redakcja kategoria: Układ pokarmowy data: 2011-03-11 14:18:17 przeczytalo: 9737

Ciąża - fakty i mity na temat odżywiania się.

Pierwsza ciąża jest zwykle podróżą w nieznane. Często w głowie przyszłej mamy rodzi się pytanie, czy wystarczająco dobrze dba o rozwijającego się w brzuchu maluszka, czy mogłaby zrobić coś więcej. Sposób, w jaki przyszła mama troszczy się o siebie, a tym samym o dziecko, ma ogromny wpływ na jego rozwój i zdrowie. Liczne badania pokazały, jak ważny jest sposób żywienia oraz stan odżywienia organizmu kobiety zarówno przed ciążą, jak i w jej trakcie. Racjonalne odżywianie ma ogromne znaczenie nie tylko dla samych kobiet ale również dla rozwijającego się płodu. Nowy organizm czerpie…

ocena: autor: setpoint kategoria: Ciąża i poród data: 2010-08-17 15:52:15 przeczytalo: 5014

Rodzic jako coach - przewodnik swojego dziecka w drodze ku szczęściu i spełnieniu...

Od kilku lat pracuję jako coach, stale rozwijam się w tym kierunku i poszerzam swoje kompetencje w zakresie komunikacji, porozumienia bez przemocy, procesów grupowych, prowadzenia szkoleń, rozumienia relacji międzyludzkich i międzygrupowych – bardzo fascynuje mnie drugi człowiek i wszystko co z nim związane . Jednak przede wszystkim od sześciu lat jestem mamą i zastanawiam się,  jak wiedzę, którą wykorzystuję na co dzień zawodowo, mogę równie skutecznie wykorzystać w procesie towarzyszenia moim dzieciom w rozwoju, poznawaniu świata, budowaniu systemów wartości, swojej tożsamości czy…

ocena: autor: redakcja kategoria: Zdrowie dziecka data: 2011-02-23 22:31:59 przeczytalo: 3830

Dieta Dukana

Ktos moze podzielic sie info nt stosowania diety Dukana? Efekty długoterminowe?

Polecane produkty

Keratostill krople do oczu 10 ml dubel

Krople do oczu nawilżające, powlekające, łagodzące, wspomagające regenerację…

Smocz. NUK Happy Kids x 1 (0-6m-cy)

Lateksowy smoczek uspokajający Nuk Happy Kids. Smoczek przeznaczony dla dzieci do 6…

Allergocrom (20mg/ml) krople do oczu 10 ml- Ursapharm

Postać: KROPLE Opakowanie: 10 ML Producent: URSAPHARM Kromoglikan sodowy stabilizuje…

Boiron Berberis Vulgaris 5 CH gran. 4 g

Postać: Granulki Opakowanie: 4g Producent: Boiron Skład: Berberis vulgaris 5 CH,…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.