Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły porady

Jak utrzymać letnią opaleniznę?

autor: Marta kategoria: Na lato

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Zbliżające się do końca wakacje położą kres kąpielom słonecznym, dzięki którym uzyskaliśmy piękną, złoto-brązową opaleniznę. Niestety opalenizna, szczególnie w przypadku suchej i łuszczącej się skóry bardzo szybko znika. Co robić aby jak najdłużej zatrzymać zdobytą dzięki wytrwałości opaleniznę? Poniżej znajdziesz kilka rad.

a)      Nawilżaj intensywnie skórę- im lepiej nawilżysz skórę, tym bardziej będzie gładka i mniej podatna na łuszczenie. Stosuj balsamy brązujące lub specjalne kremy po opalaniu. Pamiętaj również o nawilżeniu skóry twarzy, której suchość jest skutkiem powstawania zmarszczek.

b)     Zażywaj witaminy z grupy A, C i E, które zapewnią Twojej skórze zdrowy i piękny wygląd. Przyjmowanie suplementów również jesienią i zimą spowoduje przedłużenie opalenizny oraz będzie pełniło funkcję ochronną przy korzystaniu z solarium.

c)      Pamiętaj o uzupełnieniu zapasów wody w skórze-stosuj nawilżające maseczki. Nałóż grubą warstwę maski, zostaw na noc. Rano skóra będzie gładka i wypoczęta.

d)     Zażywaj beta karoten- utrzyma koloryt skóry i przedłuży opaleniznę. Stosowanie go kilkanaście dni przed opalaniem sprawi, że Twoja skóra będzie lepiej przygotowana na działanie promieni słonecznych.

e)      Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, popijaj je białą lub zieloną herbatą.

f)       Używaj kremów zawierających substancje neutralizujące wolne rodniki, np. polifenole, witaminę C i E, koenzym Q10.

g)      Jedz dużo świeżej marchewki lub pij soki marchewkowe.

h)     Raz w miesiącu wybierz się na kilka minut do solarium dzięki temu utrzymasz opaleniznę na dłużej.

ocena: 3 przeczytało: 2873 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi: słońce witaminy latem

Komentarze

Brak komentarzy

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Alergia na słońce

Uczulenie na słońce jest spowodowane nadwrażliwością skóry na promienie ultrafioletowe (UV) światła słonecznego. Co możesz zrobić?     * Powoli przyzwyczajać skórę do promieniowania, zażywając od początku lata krótkich kąpieli słonecznych, stopniowo wydłużanych. Uczuleniu na słońce może także zapobiec naświetlanie skóry w solarium.     * Zalecane jest używanie kremów i innych preparatów chroniących przed słońcem, które zawierają odpowiedni filtr ochronny (SPF: dorośli - powyżej 10; dzieci - powyżej 15). Należy zwracać uwagę na to,…

ocena: autor: rdelipacy kategoria: Alergia przeczytalo: 7797

Oparzenia słoneczne - jak łagodzić?

Długie opalanie? Za mało smarowania kosmetykami z filtrami? A może po prostu drzemka na słońcu? W efekcie mamy oparzenie skóry. Co z tym zrobić? Ja w pierwszej kolejności szukam chłodzenia i łagodzenia poparzonych miejsc. W tym celu sięgam po piankę z panthenolem, która świetnie łagodzi poparzoną skórę. Generalnie po taka piankę sięgam przy każdym poparzeniu, nie tylko słonecznym. Dodatkowo staram się schłodzić oparzone miejsca np. chłodnym prysznicem. To zawsze przynosi ulgę. Z kolei moja żona sięga czasami po jogurt naturalny, który nakłada na poparzone miejsca. Podobno pomaga. W…

ocena: autor: Rafski kategoria: Skóra przeczytalo: 3151

Zasady bezpiecznego opalania

Wyjątkowo gorący maj zaskoczył wszystkich. Kalendarzowe lato jeszcze nie nadeszło, a my już możemy cieszyć się gorącymi temperaturami. Stęsknione, wystawiamy twarz do słońca i zapominamy, że nadmiar tych promieni szkodzi. Jak racjonalnie korzystać z kąpieli słonecznych teraz i w lecie – poniżej kilka zasad bezpiecznego opalania: 1)      podczas pierwszego dnia opalania, nie przebywaj na słońcu dłużej niż 15-20 minut, 2)      unikaj słońca między godziną 11 a 15, wtedy jego promieniowanie jest najbardziej intensywne i szkodliwe,…

ocena: autor: Marta kategoria: Opalanie przeczytalo: 2449

Udar słoneczny- objawy, leczenie, profilaktyka

Udar słoneczny (porażenie słoneczne lub udar cieplny)to stan chorobowy wywołany przegrzaniem organizmu, przez działanie słonecznego promieniowania ultrafioletowego. Może też powstać podczas przebywania w dusznej, wilgotnej i gorącej atmosferze lub przy nadmiernym wysiłku fizycznym. Polega na nagromadzeniu się zbyt dużej ilości ciepła w organizmie i zaburzeniu regulacji cieplnej. Objawy udary słonecznego to: -dezorientacja - zaczerwieniona, gorąca skóra -pragnienie -nudności -szum w uszach i skroniach - mroczki przed oczami -zawroty i ból głowy -czasami nudności i wymioty -podwyższona temperatura…

ocena: autor: Marta kategoria: Na lato przeczytalo: 19660

Alergie: dbaj o układ odpornościowy – skuteczniej niż immunoterapią.

Leczenie konwencjonalne, mające na celu zwalczenie objawów alergii, polega na podawaniu leków antyhistaminowych i odczulaniu. Oba sposoby mają zminimalizować działanie histaminy lub zapobiec jej działaniu. Czy to zawsze najlepsze metody? Tym bardziej, że walczą z objawami, a nie przyczynami reakcji alergicznej. Uwolnienie histaminy z komórek po reakcji alergenu z przeciwciałami we krwi powoduje obrzęki – na skutek zwiększenia przepuszczalności naczyń żylnych. Obrzęki te dotyczą przede wszystkim śluzówki nosa i oczu i są próbą swoistego wypłukania alergenu przez organizm. Odczulanie…

ocena: autor: redakcja kategoria: Alergia data: 2011-04-08 14:03:35 przeczytalo: 3859

UWAGA NA KLESZCZE!

Kleszcze są pajęczakami  mogącymi przenosić kilkanaście chorób zakaźnych, z których najczęstszymi w naszym rejonie geograficznym są borelioza, odkleszczowe zapalenie mózgu , bardzo rzadko anaplazmoza. W Polsce kleszcze zaczynają żerować wczesną wiosną i są aktywne do późnej jesieni, a najbardziej agresywnie żerująca postać  nimfy, jest aktywna od maja do początków sierpnia.  W tym okresie występuje pierwszy szczyt zachorowań na choroby odkleszczowe, drugi szczyt występuje we wrześniu. Siedliskami kleszczy są drzewa , krzewy, podszycie leśne i pastwiska. Bytują one na…

ocena: autor: Ola1 kategoria: Na lato data: 2010-06-13 22:42:39 przeczytalo: 4690

Bezpieczne wakacje z Portalem Zdrowia

Sezon wakacyjny w pełni. Część z nas wyjeżdża za granicę, spora część spędza lato w Polsce. Wydaje się, że w kraju jesteśmy zupełnie bezpieczni, dlatego zapominamy o podstawowych zasadach bezpiecznego spędzania wakacji. A to błąd – ostrożności nigdy zbyt wiele. Przykładem zatrucia pokarmowe, które są szczególnie częste latem ze względu na wysokie temperatury otoczenia oraz zmianę codziennych warunków życia, związaną z podróżami i letnim wypoczynkiem. Choroba może być spowodowana przez same drobnoustroje (np. zakażenie pałeczkami Salmonella, Shigella, Campylobacter, Yersinia ),…

ocena: autor: redakcja kategoria: Na lato data: 2011-07-14 08:59:02 przeczytalo: 3570

autor: kategoria: data: przeczytalo:
Brak wątków

Polecane produkty

Szamp. Sels.Blue p/łupież. włosy tł. 125ml

Postac: Szapon Opakowanie:125ml Producent:Chattem Szampon przeciwłupieżowy stanowi…

Imodium kaps. 0.002 x 6 (Loperamid)

Postać: KAPSUŁKI Opakowanie: 6 SZT. Loperamid jest doustnym lekiem przeciwbiegunkowym.…

Smocz.NUK FUN czerw.lateks.

Smoczek NUK Fun czerwony do 6 miesiąca Działanie Smoczki Nuk posiadają…

Omega Kinder syrop 190 ml

Postac: Syrop Opakowanie:190ml Producent: Vitadirect Wskazania: Suplement diety…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.