jak przeżyć Biegnij Warszawo

autor: prezik kategoria: Dla sportowców

moja recepta na jutrzejszy bieg jest prosta tzn: rano kawa + słodki rogalik, po 20 min lekki trucht ok 1 km (do sklepu po bułeczki dla rodzinki), potem oczywiście makaron ale jakieś 2-3 h przed biegiem i regeneracja. Wsiadam w auto i parkuje. Właśnie chyba to będzie najtrudniejsze, ale wiara w organizatorów pozwala mi zachować spokój. OK jestem na miejscu. Przebieram się + jakiś baton na 20 min przed startem. Ma być jakieś 10 stopni więc rajtki termiczne i bluzka nie będą przesadą. Na to krótkie spodenki (luźne) + Mega fajny tshirt od organizatorów. Dobra teraz trzeba się słuchać i zająć dogodna pozycję wśród tłumu (5 tys osób to już jest tłum). Każdy ma swój cel i większość ma ten sam mimo że buty jeden będzie miał lepsze a drugi gorsze to i tak każdy chce zobaczyć napis META. Ja zaczne bez forsowania tempa. Spokojnie pierwsze 2-3 km. Tak na prawde to tłum poniesie. Najtrudniejsze będzie 4-8. Tam się zacznie lament i zakwaszenie mięśni. Ten odcinek najlepiej przebiec z kimś w parze albo małej grupce. Nadawanie tempa jest ważne. Jak grupka za szybko biegnie podłącze się do kolejnej z tyłu aż mi będzie pasowało tempo biegu. DOtarcie do 8 km będzie gwarancją na 90% że dobiegnie się do mety. Wtedy mięśnie sa już tak zakwaszone że wszystko im jedno a my juz się z tym bólem zaprzyjaźniliśmy więc myślimy juz tylko o fakcie dumy że daliśmy radę i że rodzina czy znajomi nam pogratuluja i będa się dziwić że nam sie chciało biegać zamiast w fajnym garniturku spacerować obok i patrzeć sie na wariatów w spodenkach. Ale kto tu jest wariatem. ZAtem do jutra. Będę biegł w zielonej koszulce. A Wy?

ocena: oceń: przeczytało: 738 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: