Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły porady

Jak przestać obgryzać paznokcie?

autor: Marta kategoria: Paznokcie

Pamiętaj! Na Portalu Zdrowia możesz znaleźć wiele praktycznych porad i cennych wskazówek pochodzących z doświadczenia innych użytkowników portalu, jednakże większość z nich nie jest lekarzami. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy poradzić się lekarza. Porady na Portalu Zdrowia nie zastąpią wizyty lekarskiej.

Obgryzanie paznokci to nie tylko problem dzieci, ale także wielu dorosłych. Może ono być spowodowane stresem lub nudą. Paznokcie są wizytówką każdego człowieka więc warto o nie zadbać. Poniżej kilka sposobów na zwalczenie tego nieestetycznego przyzwyczajenia:

a)      Preparat do paznokci o smaku gorzkim lub kwaśnym- preparat przypomina lakier do paznokci, poproś o niego w aptece lub drogerii. Pomaluj paznokcie i pilnuj, aby lakier był cały czas na paznokciach, gdy najdzie Cię ochota na obgryzanie, poczujesz mało apetyczny  gorzki lub kwaśny smak, co pozwoli szybko odzwyczaić się od obgryzania.

b)      Jeśli jesteś zdenerwowana i nie wiesz co począć z dłońmi, spróbuj sobie znaleźć jakieś zajęcie, możesz robić na drutach,  sprzątać, malować- wszystko aby tylko nie obgryzać paznokci.

c)       Miej pod ręką gumę do żucia lub cukierki- sięgaj po nie gdy zauważysz nadmierną chęć na schrupanie swojego paznokcia;-)

d)      Zadbaj o swoje paznokcie- zrób peeling, nawilż skórę dłoni kremem, następnie postaraj się zrobić staranny manicure, pomaluj i ozdób paznokcie według uznania. Taki zabieg powinien powstrzymać Cię od obgryzania, bo chyba nie chciałabyś zniszczyć swojej pracy?

e)      Gdy chęć obgryzania odczuwasz najczęściej przy oglądaniu  filmów, podczas seansu  miej założone rękawiczki.

f)       Silna wola- bez niej o sukces będzie bardzo trudno.

ocena: 3 przeczytało: 4846 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi: paznokcie dłonie stres obgryzanie paznokci silna wola zdenerwowanie nuda

Komentarze

Brak komentarzy

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Nerwica

Nerwicą nazywamy zespół schorzeń objawiających się między innymi: nadmiernym pobudzeniem psychicznym, niepokojem, rozdrażnieniem, lękiem, rozkojarzeniem, nadmierną pobudliwością, nadwrażliwością na bodźce zewnętrzne, a także kłopotami z zasypianiem. Przyczyny owego ponadmiarowego pobudzenia nerwowego mogą być bardzo zróżnicowane, należy tedy w pierwszym rzędzie dążyć do ich ustalenia celem wdrożenia właściwego leczenia przyczynowego.  W znaczącej części przypadków pochodzenie owego stanu ma naturę psychogenną i wypływa ze zmartwienia, lęku, czy obawy o życie swoje i bliskich.  …

ocena: autor: svetomir kategoria: Psychologia/samopoczucie przeczytalo: 1919

Depresja

Depresją nazywamy stan przedłużającego się znacznego obniżenia nastroju, któremu towarzyszą obniżenie napędu psychoruchowego, zaburzenia rytmów okołodobowych i lęki. Depresja jest poważną dolegliwością. Może prowadzić z jednej strony do wielu chorób somatycznych, z drugiej zaś nawet do samobójczej śmierci. Depresję należy wyraźnie rozgraniczać od nerwicy, z którą dawniej była notorycznie mylona, a i obecnie niekiedy bywa mylona, ale już tylko przez ludzi nieposiadających medycznego wykształcenia. Choroby te  można pomylić, gdyż niektóre ich symptomy są zbliżone. W obydwu…

ocena: autor: svetomir kategoria: Psychologia/samopoczucie przeczytalo: 2087

Dla kogo sauna?

Sauna to specjalne pomieszczenie, które wypełnione jest gorącą parą powietrza o odpowiedniej wilgotności. Sauna to sposób na odprężenie, regenerację naszego organizmu oraz podniesienie odporności. Do sauny wchodzimy wypoczęci i wykąpani, a nasza skóra powinna być dokładnie osuszona. Najlepiej jest położyć się płasko, na wyższej ławie albo siedzieć tak, aby nasze stopy znajdowały się na poziomie siedzenia. Pod koniec kąpieli w saunie, schodzimy na niższą ławę, gdzie powinniśmy „odpocząć” przez 2-3 minuty. Pierwsza kąpiel nie może być dłuższa niż 15 minut, a…

ocena: autor: Marta kategoria: Ciało przeczytalo: 2697

Sposoby na zaparcia

Zaparcia są skutkiem niewłaściwych nawyków żywieniowych i stresu, jedzenia w pośpiechu, diety obfitej w pokarmy ciężkostrawne, ubogiej w warzywa oraz picia zbyt małej ilości wody . Zaparciom można zapobiegać stosując naturalne , domowe sposoby. Oto niektóre z nich: 1)      4-6 suszonych śliwek zalej szklanką wrzątku, zostaw na całą noc. Napar wypij rano i zjedz śliwki. Kuracja śliwkowa powinna trwać koło miesiąca; 2)      Zmieszaj sok z jednej cytryny ze szklanką wody i dodaj szczyptę soli; 3)      Wsyp do…

ocena: autor: Marta kategoria: Układ pokarmowy przeczytalo: 2660

Czy stres ma wpływ na próby poczęcia dziecka? Walka ze stresem metodami coachingu płodności.

Coaching płodności to nowa dziedzina, która wspomaga osoby borykające się z problemem niepłodności. W Polsce istnieje niewielu specjalistów zajmujących się tą tematyką, stąd pojęcie to jest nadal dość nieznane. Specjaliści z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności postarają się nieco przybliżyć temat. Pierwsze pytanie, które się nasuwa to: czym jest coaching płodności i czym różni się od zalecanej przy wsparciu pacjentów psychoterapii? Bardzo upraszczając, działanie coachingu płodności koncentruje się na pracy z napięciami i ze stresem, w jakim znajduje się przyszła matka…

ocena: autor: fertimedica kategoria: Ciąża i poród data: 2010-12-16 14:13:06 przeczytalo: 3073

autor: kategoria: data: przeczytalo:

O wypaleniu zawodowym

Wypalenie zawodowe definiuje się najczęściej jako reakcję organizmu na przewlekłe przeciążenie, stres w sytuacji pracy. Można zastanawiać się, czy początek września, czas kiedy wiele aktywnych zawodowo osób powraca do pracy po urlopach, to dobry moment by skupić się na problemie wypalenia zawodowego. Powrót z wypoczynku do satysfakcjonującej pracy może odbywać się z nową energią, entuzjazmem, inicjatywą. Co jednak, gdy wspomnianego entuzjazmu brak, a jego miejsce zajmuje zmęczenie, apatia, niechęć do kontaktu z szefem, współpracownikami, klientami? Jeżeli te uczucia nie zanikają przez kolejne dni…

autor: redakcja kategoria: Psychologia/samopoczucie data: 2011-09-06 22:26:06 przeczytalo: 5

Polecane produkty

Chlorchinaldin 2 mg sm. czarnej porzecz. 20 szt.

Postać: TABLETKI DO SSANIA Opakowanie: 20 TABL. Producent: ICN POLFA RZESZÓW…

Oilatum Soft emulsja d/kąpieli 500 ml

Postać: Emulsja Opakowanie:500ml Producent: Stiefel Oilatum emulsja polecana jest do…

Stepper Vario z linkami i komputerem Kettler

Niewielki stepper wzmacniający i rzeźbiący mięśnie ud i pośladków. Dodatkowe…

NIVEA LIP CARE Pomadka piel. Vitamin Power

Postać: Balsam do ust Opakowanie:5ml Producent: Beiersdorf Najlepszy balsam Nivei.…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.