Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?

autor: Marta kategoria: Zęby i jama ustna

Nieświeży oddech bywa powodem wstydu oraz zakłopotania. Nic dziwnego, że walka z nim odbywa się różnymi sposobami. Najczęściej stosowanymi są: długie i dokładne mycie zębów, żucie gumy, używanie odświeżacza w sprayu. Metody te ograniczają tylko skutki, nie walcząc z przyczynami problemu, dlatego też często są mało skuteczne, a zwłaszcza krótkotrwałe.

Przyczyną nieświeżego oddechu może być niewłaściwa higiena jamy ustnej, próchnica i choroby dziąseł, nieodpowiednia dieta, picie alkoholu, palenie papierosów, choroby układu pokarmowego lub cukrzyca. Często jest spowodowany również niezdrową dietą i problemami stomatologicznymi.

Dolegliwość mija, gdy zostaną usunięte jej przyczyny. Oprócz tego można stosować naturalne metody, dzięki którym nasz oddech będzie przyjemniejszy.

Poniżej kilka sposobów na uporanie się z nieświeżym oddechem:

- Pij dużo wody- to poprawi nawilżenie błon śluzowych i utrudni przywieranie do nich bakterii

-Stosuj suplementy diety z cynkiem organicznym- usprawniają przemianę materii, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zwalczać bakterie odpowiedzialne za przykry zapach

-Korzystaj z nitek dentystycznych i płynów do płukania ust- docierają tam, gdzie nie sięga szczoteczka, czyszczą i dezynfekują

-Żuj miętowe i eukaliptusowe gumy

-Pij ziołowe herbatki np. z rumianku, szałwii- pomagają odświeżyć oddech, zwalczają drobnoustroje i regenerują błony śluzowe

-Unikaj kawy

-Unikaj potraw o mocnym zapachu

-Żuj pietruszkę- to doskonały naturalny sposób na nieświeży oddech

-Odwiedź swojego dentystę- nieświeży oddech może być wywołany stanem zapalnym oraz zgromadzonymi na powierzchni zębów bakteriami. Dokładne badanie lekarskie może pomóc zdefiniować źródło Twojego problemu.

ocena: oceń: przeczytało: 761 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: jama ustna