Jak leczyć ból zatok?

autor: Marta kategoria: Ból

Zapalenie zatok to skutek infekcji błony śluzowej zatok. Objawami tej choroby są m.in.: ból i ucisk w okolicy zatok, ból głowy, katar, uczucie suchości, kłopoty z zasypianiem.

Jak wyleczyć dolegliwości związane z zapaleniem zatok?

a)      Herbatki ziołowe- najlepsza będzie herbatka z kopru włoskiego, kozieradki, imbirowa lub cynamonowa, oczyszczą drogi oddechowe z zalegającego śluzu.

b)      Pij dużo płynów- dzięki płynom rozpuszcza się zalegający śluz. Unikaj produktów mlecznych, które mogą nasilić przekrwienie i infekcje.

c)       Świeży sok warzywny- połącz ze sobą: 300ml soku z marchwi, 100ml soku z buraków czerwonych , 100 ml soku z ogórków i 200ml soku z szpinaku. Tak przygotowany sok pij raz dziennie.

d)      Wdychaj zapach cebuli lub czosnku, pomoże udrożnić zatoki.

e)      Witamina A- jedz produkty bogate w witaminę A takie jak: mango, dynia, żółtka jaj, pomidory, marchewkę i mleko.

f)       Płukanka solna- do szklanki letniej wody, wsyp szczyptę soli, dobrze wymieszaj i płucz nią gardło.

g)      Gorące kompresy- nakładaj na 5-8 minut gorące okłady na twarz. Kompresy przyniosą Ci ulgę.

h)      Przyprawy- do potraw dodawaj czosnek papryczkę, chili, paprykę czerwoną.

i)        Inhalacje- do miski z gorącą wodą dodaj kilka kropel olejku eterycznego np. eukaliptusowego lub sosnowego, następnie pochyl się nad nią i przykryj głowę wraz z miską ręcznikiem. Oddychaj głęboko, jak najczęściej wydmuchuj nos.

ocena: oceń: przeczytało: 232 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: zapalenie zatok katar infekcja ból głowy ból