Jak jeść zgodnie ze swoją grupą krwi?- grupa „AB”

autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie

Antygeny produkowane przez grupę krwi AB są podobne do wytwarzanych przez grupę A, a czasami do grupy B, a niekiedy są ich obu. Z tego powodu osoby z grupą krwi AB powinny szczegółowo zapoznać się nie tylko z zalecaną dietą dla nich, ale także dla grupy A i B. 

DIETA DLA GRUPY "AB":

1)      Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi:

a)      Warzywa:
- kukurydza, oliwki
- pomidory, rzodkiewki
- papryka (każdy rodzaj).

      b)     Owoce:

     - rabarbar, banany
     - granaty,  mango
     -kokos, pomarańcz.

      c)       Mięso i drób:
     - cielęcina, dziczyzna, gęsi,
     - kaczki, kuropatwy, kurczaki,
     -przepiórki, szynka, wieprzowina, wołowina.

      d)      Jaja i nabiał:
     - maślanka, pełne mleka, ser parmezan.
     - ser blue, ser brie, ser camembert.

e)      Przyprawy:
- ocet biały, pieprz (każdy rodzaj)

f)       Soki i napoje:
- sok pomarańczowy.

2)      Żywność, która sprzyja spadkowi wagi:

a)      Warzywa:
- bakłażan, seler
- brokuły, ogórek
- buraki czerwone
- kalafior, pietruszka.
- por, słodkie ziemniaki.

b)      Owoce:
- ananas, arbuz
- agrest, figi
- kiwi, cytryna
-grejpfrut, wiśnie
- żurawina, śliwki
- winogrona

c)       Mięso i drób:
-baranina, królik
- jagnięcina, indyk.

d)      Jaja i nabiał:
- kefir, mozzarella
- jogurt, kwaśna śmietanka
- mleko kozie, serek wiejski
- ser feta, ser owczy, pleśniowy.

e)      Przyprawy:
- chrzan, gorczyca
- czosnek, curry.

f)       Soki i napoje:
- sok z ciemnej wiśni, sok z marchwi,
- sok z selera, sok z winogron
- sok z papai, sok z żurawiny błotnej.

Produkty których nie ma na tej liście są obojętne dla posiadacza grupy krwi AB.

ocena: oceń: przeczytało: 519 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: zdrowe odżywianie dieta