Jak jeść zgodnie ze swoją grupą krwi?- grupa „A”

autor: Marta kategoria: Dieta i odchudzanie

Dieta dla grupy krwi „A” może być stosowana przez każdego, gdyż wzmacnia nasz system odpornościowy, zapewnia organizmowi prawidłowy poziom niezbędnych składników odżywczych i pozwala zrzucić szybko zbędne kilogramy.

DIETA DLA GRUPY "A":

1)       Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi:

a)       Warzywa:
- kapusta, ziemniaki, papryka
- pomidory, pieczarki, oliwki.

       b)       Owoce:
      - banany, pomarańcze, mango
     - mandarynki, rabarbar, kokos

       c)        Mięso i drób:
      - baranina, cielęcina, wołowina.
     -dziczyzna, gęś, kaczka,
     - królik, szynka, wieprzowina.

       d)       Jaja i nabiał:
     -chude lub 2% mleko, lód, maślanka,
     -ser brie, ser camembert,
                                            -ser gouda, serek wiejski.

e)       Przyprawy:

- ocet balsamowy, ocet biały, ocet z jabłek,
-octu winny, pieprz biały,
-pieprz czarny mielony, pieprz czerwony

f)        Soki i napoje:
- sok z papai, sok pomarańczowy,
- sok pomidorowy.

2)       Żywność, która sprzyja spadkowi wagi:

a)       Warzywa:
- brokuły, cebula, dynia, chrzan,
-cykoria, czosnek, kalarepa, marchew,
- pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, szpinak.

b)       Owoce:
- ananas, borówki, jagody, cytryna,
-figi, grejpfrut, wiśnia, jeżyny,
-morela, rodzynki, śliwki, żurawina.

c)        Mięso i drób:
- Najzdrowsze dla osób z grupą krwi A byłoby wyeliminowanie mięsa ze swojej diety.

d)       Jaja i nabiał:
- mleko sojowe, ser sojowy

e)       Przyprawy:
- czosnek, imbir, melasa,
-słód jęczmienny, sos sojowy

f)        Soki i napoje:
-sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni,
-sok grejpfrutowy, sok z marchwi,
 -sok z moreli, sok z selera, woda (z cytryną).

ocena: oceń: przeczytało: 372 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: dieta zgrabna sylwetka prawidłowa waga