Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Szczegóły aktualności

Eksperci: złość i gniew zabija, uśmiech ratuje życie

autor: redakcja kategoria: Psychologia/samopoczucie

Eksperci: złość i gniew zabija, uśmiech ratuje życie

Wybuchy złości i gniewu u osób po zawale serca częściej doprowadzają do kolejnego ataku. Z kolei śmiech i wszelkie pozytywne emocje przedłużają życie - przekonywali specjaliści podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, który trwa w Paryżu.

Jak powiedział dr Franco Bonaguidi z Instytutu Fizjologii Klinicznej w Pizie, przez 10 lat obserwował 228 osób po zawale serca z tzw. niestabilną chorobą wieńcową. Sporządził ich portret psychologiczny, badał, jakie najczęściej rządziły nimi emocje, czy często wpadali w złość, mieli depresje i napady leku. Na koniec zaś sprawdził, jaki to ma wpływ na ich serce, uwzględniając wiek, płeć, ogólny stan zdrowia, a także styl życia.

"W ciągu 10 lat obserwacji u 51 badanych doszło do kolejnego zawału serca, który u 28 z nich spowodował zgon. Najczęściej zdarzał się u tych osób, które odczuwały negatywne emocje i często wybuchały gniewem" - powiedział dr Bonaguidi.

Jego zdaniem, na podstawie stanu psychicznego można prognozować, u kogo dojdzie do kolejnego zawału serca, tym razem już śmiertelnego. Z wyliczeń, jakie przedstawił wynika, że osoby odczuwające zaburzenia lękowe są prawie dwukrotnie bardziej narażone na kolejny atak. "Wybuchy złości i gniewu prawie dwuipółkrotnie (2,3 raza) zwiększają ryzyko zawału serca" - podkreślił włoski specjalista.

Jego badania potwierdzają wcześniej publikowane doniesienia, że negatywne emocje, w tym szczególnie złość i gniew, są osobnym czynnikiem zwiększającym ryzyko zawału serca. Powinny o tym pamiętać także te osoby, które nie miały jeszcze zawału. Podczas kongresu przypomniano bowiem metaanalizę z 2009 r. obejmującą 25 innych badań, która sugerowała, że negatywne emocje zwiększają również ryzyko pierwszego ataku serca, i to zarówno u osób z choroba wieńcową, jak i tych, które wydają się być zdrowe.

"Dobra wiadomość jest taka, że negatywne emocje można opanować, choćby z pomocą psychoterapeuty" - przekonywał dr Bonaguidi. Z żalem mówi, że zachowanie i reakcje emocjonalne zmieniają zwykle te osoby, które już przeszły pierwszy zawał serca. "A warto pomyśleć o tym wcześniej" - dodał włoski specjalista.

Pozytywne emocje, które wyraża choćby zwykły śmiech, mogą zmniejszyć zagrożenie zawałem serca. Wykazał to podczas kongresu dr Michael Miller z University of Maryland w Baltimore, który 20 osobom, które nie paliły papierosów, pokazywał na oddzielnych seansach dwa różnego gatunku filmy: najpierw zwariowana komedię "Sposób na blondynkę", a potem mocno stresującego "Szeregowca Ryana". Jednocześnie badał, jaki jest u widzów przepływ krwi w naczyniach krwionośnych pod wpływem przeżywanych emocji.

Okazało się, że gdy ochotnicy oglądali komedię, ich naczynia krwionośne były poszerzone, a przepływ krwi był o 22 proc. większy. Podczas projekcji "Szeregowca Ryana" reakcja naczyń była odwrotna: doszło do ich zwężenia i zmniejszenia przepływu krwi o 35 proc.

"Częste uśmiechanie się w czasie oglądania komedii dało taki efekt, jaki uzyskuje się podczas ćwiczeń fizycznych albo po zażyciu statyny (leku obniżającego poziom cholesterolu we krwi i wpływającego na naczynia krwionośne - PAP)" - powiedział dr Miller.

Uczony wyjaśnił, że uśmiech, który trwa co najmniej 15 sekund, pobudza wydzielanie w mózgu endorfin. Te z kolei aktywizują receptory w śródbłonku naczyń krwionośnych, skutkiem czego jest uwolnienie większych ilości tlenku azotu. „Tlenek azotu rozszerza naczynia, zmniejsza stan zapalny, zapobiega odkładaniu się cholesterolu i powstawaniu złogów w ścianach wewnętrznych naczyń” – powiedział dr Miller w rozmowie z dziennikarzem PAP.

Specjalista zapowiedział, że chce teraz przeprowadzić badania na pacjentach po zawale serca, które mają wykazać, że pozytywne emocje zmniejszają ryzyko kolejnego ataku i mogą przedłużyć życie chorych. Dodał, że nie czekając na ich wyniki już "przepisuje" swym pacjentom, by jak najczęściej się radowali i uśmiechali. Jego zdaniem, to znakomity lek.


Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl

ocena: 3 przeczytało: 1107 dodaj komentarz
dodaj do:
Tagi: dobre samopoczucie choroba wieńcowa gniew złość uśmiech zawał serca emocje

Komentarze

Brak komentarzy

Dodaj swój komentarz

Komentowanie dostepne tylko dla zalogowanych uzkownikow

Zobacz również

Czekolada- dla zmysłów i urody

W związku z tym, że dziś mamy Światowy Dzień Czekolady poniżej przedstawiam  kilka z wielu dobroczynnych właściwości jakie ma czekolada, zwana „przysmakiem bogów”;-) - czekolada to źródło (przede wszystkim czekolada gorzka) minerałów i pewnej ilości witamin -Fenylotylamina zawarta w czekoladzie powoduje, że po zjedzeniu czekolady rośnie w mózgu poziom neuroprzekaźników: serotoniny i endorfin -Serotonina przeciwdziała depresji oraz zmniejsza podatność na schorzenia układu nerwowego, np. schizofrenię, a endorfiny zaś poprawiają nastrój i potęgują odczuwanie…

ocena: autor: Marta kategoria: Inne przeczytalo: 2289

Jak odróżnić przeziębienie od alergii?

Osłabienie organizmu, katar, kichanie , swędzące oczy i suchy kaszel. Objawy charakterystyczne przeziębienia, zwłaszcza, że okres jesieni, zimy oraz początki wiosny temu sprzyjają. Jednak nie musi to być wcale przeziębienie – zwłaszcza wiosną. Możesz mieć alergię. Jeżeli katar powtarza się co roku na wiosnę i trwa długo, może to oznaczać, że masz alergię na pyłki, pleśnie lub roztocza, które intensywnie rozwijają się wraz z nadejściem wiosny. Często trudno odróżnić alergiczny nieżyt nosa od zwykłego kataru "przeziębieniowego”, gdyż w jednym i drugim przypadku pojawiają się…

ocena: autor: Marta kategoria: Alergia przeczytalo: 3186

Jak obniżyć ciśnienie krwi?

Nadciśnienie próbuje się zazwyczaj zmniejszyć używając specjalnie przeznaczonych do tego leków, które należy przyjmować stale. Jednak we wczesnej fazie rozwoju choroby można spróbować obniżyć ciśnienie innymi sposobami i w ten sposób uniknąć konieczności stałego brania leków. Lekarze zalecają zmianę trybu życia, dietę i regularne ćwiczenia. Zmiana taka wcale nie jest łatwa i wymaga porzucenia szkodliwych nawyków, jednak może ona ustrzec chorego przed farmakoterapią. Poniżej więc kika zasad, do których trzeba sie stosować chcąc obniżyć ciśnienie:…

ocena: autor: Marta kategoria: Układ krwionośny przeczytalo: 3017

Depresja

Depresją nazywamy stan przedłużającego się znacznego obniżenia nastroju, któremu towarzyszą obniżenie napędu psychoruchowego, zaburzenia rytmów okołodobowych i lęki. Depresja jest poważną dolegliwością. Może prowadzić z jednej strony do wielu chorób somatycznych, z drugiej zaś nawet do samobójczej śmierci. Depresję należy wyraźnie rozgraniczać od nerwicy, z którą dawniej była notorycznie mylona, a i obecnie niekiedy bywa mylona, ale już tylko przez ludzi nieposiadających medycznego wykształcenia. Choroby te  można pomylić, gdyż niektóre ich symptomy są zbliżone. W obydwu…

ocena: autor: svetomir kategoria: Psychologia/samopoczucie przeczytalo: 2709

Otyłość może dotknąć również Twoje dziecko! Co robić?

Otyłość i jej początkowe stadium zwane nadwagą, to choroba związana z występowaniem zwiększonej ilości tkanki tłuszczowej w organizmie.  Jest to typowa choroba cywilizacyjna. W ciągu ostatnich 20 lat obserwuje się podwojenie częstości jej występowania. Problem otyłości dotyczy zarówno dorosłych jak i dzieci. W Polsce odsetek dzieci z nadwagą i otyłością szacuje się na 16%. W krajach wysoko rozwiniętych odsetek ten jest wyższy i przekracza 20% (np. Niemcy), a czasami nawet 30% (USA). Biorąc pod uwagę globalne trendy, za kilka lat możemy spodziewać się podobnych wyników również w Polsce, o ile…

ocena: autor: Ola1 kategoria: Zdrowe odżywianie data: 2010-04-02 22:55:15 przeczytalo: 3558

autor: kategoria: data: przeczytalo:

O wypaleniu zawodowym

Wypalenie zawodowe definiuje się najczęściej jako reakcję organizmu na przewlekłe przeciążenie, stres w sytuacji pracy. Można zastanawiać się, czy początek września, czas kiedy wiele aktywnych zawodowo osób powraca do pracy po urlopach, to dobry moment by skupić się na problemie wypalenia zawodowego. Powrót z wypoczynku do satysfakcjonującej pracy może odbywać się z nową energią, entuzjazmem, inicjatywą. Co jednak, gdy wspomnianego entuzjazmu brak, a jego miejsce zajmuje zmęczenie, apatia, niechęć do kontaktu z szefem, współpracownikami, klientami? Jeżeli te uczucia nie zanikają przez kolejne dni…

autor: redakcja kategoria: Psychologia/samopoczucie data: 2011-09-06 22:26:06 przeczytalo: 5

Bra fitting - po to żeby biust był nie tylko ładny ale i zdrowy

Rozmowa z Moniką Kołodyńską,  ekspertem ds. bra fittingu So Chic!  - dystrybutora marek Panache 1)  Co to jest bra fitting i dlaczego jest on tak istotny? Czy niewłaściwie dobrany biustonosz może mieć wpływ na nasze ciało? „Bra fitting”, czyli dopasowanie rozmiaru biustonosza do rozmiaru naszych piersi, jest bardzo ważne dla naszego zdrowia, urody oraz wygody. Kobiety, które przez lata noszą biustonosze ze zbyt małymi miseczkami i z za szerokimi obwodami, narażają swoje piersi na możliwość wystąpienia różnych niemiłych dolegliwości, które mogą doprowadzić nawet do…

ocena: autor: redakcja kategoria: Ciało data: 2011-10-25 00:13:19 przeczytalo: 496267
Brak wątków

Polecane produkty

Podp. ALWAYS Clasic ze skrzyd. x 10 szt.

Always Classic Normal - podpaska na bardziej intensywne krwawienie. Nowa podpaska Always…

Rivanol 0,1% rozt. 150 g

Postac:Roztwor Opakowanie:150g Producent Prolab Preparat stosowany do odkażania…

Multifan Lizak witam. sm.pomarań.

Postać: Lizak Opakowanie: 50szt Producent:Eko Lek Lizak z witaminami Multifan.…

Akutol aerozol na skórę 80 ml- Aveflor

Postać: SPRAY Opakowanie: 80 ML Producent: AVEFLOR Akutol spray to plastyczny bandaż…

Porady najczesciej czytane

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie…

Porady najwyzej oceniane

Budowa i funkcje stawów

W układzie kostno – stawowym człowieka wyróżnia…

Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.