Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Lista porad

szukaj porady:

wybierz kategorię:

Zdrowe przekąski do pracy

Zdarza Ci się podjadać między posiłkami? Najczęściej takie zachcianki nachodzą nas w pracy, gdzie sięgamy po to co mamy pod ręką czyli batoniki, paluszki, cukierki. Przekąski dostarczają nam dużo kalorii, których nie uwzględniłyśmy w codziennym menu. Nie jest to dobre i obojętne dla naszego organizmu, ponieważ takie przekąski objawiają się w dodatkowych kilogramach, zaburzeniach trawienia, a nawet cukrzycy. Warto zatem zadbać o zdrowie i zamiast pustych…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 109797 komentarzy: 2

Poradnik dla tłustych włosów

"Włosy przetłuszczające się" są jednym z najczęściej występujących problemów związanych z włosami. Nadmierne przetłuszczanie się spowodowane jest nieodpowiednią pielęgnacją lub zaburzeniami w układzie hormonalnym, w okresie dojrzewania, w czasie miesiączki lub podczas menopauzy. Włosy z tendencją do przetłuszczania wyglądają nieestetycznie, są przyklapnięte, pozbawione naturalnego blasku i energii. Sebum wydzielane przez gruczoły łojowe w…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 76676 komentarzy: 0

Kąpiele dla zdrowia i urody

Aromatyczna kąpiel odpręży i rozluźni mięśnie, uwolni od stresu i zmęczenia  oraz zapewni regenerujący sen. Poniżej kilka przykładów kąpieli , zrób coś dla siebie, sprawdź każdą z nich i napisz o wrażeniach;-) a)      Kąpiel mleczno-miodowa - rozpuść kilka łyżek miodu w około 2 litrach podgrzanego mleka, dodaj wodę, możesz dodać również 3 łyżki oliwy z oliwek. Kąpiel ma właściwości…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1558 komentarzy: 0

Jak pozbyć się wągrów?

Wągry (zaskórniki) powstają na skutek zatkanych porów. Są dość kłopotliwe, ponieważ najczęściej pojawiają się na twarzy- nosie, brodzie i czole . Poniżej znajdziesz kilka sposobów, jak pozbyć się  wągrów i utrzymać czystą skórę: a)      Peeling do twarzy -  najpierw umyj twarz, następnie nałóż peeling i lekko masuj okrężnymi ruchami. Spłucz peeling  i umyj…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 2942 komentarzy: 0

Jak przestać obgryzać paznokcie?

Obgryzanie paznokci to nie tylko problem dzieci, ale także wielu dorosłych. Może ono być spowodowane stresem lub nudą. Paznokcie są wizytówką każdego człowieka więc warto o nie zadbać. Poniżej kilka sposobów na zwalczenie tego nieestetycznego przyzwyczajenia: a)      Preparat do paznokci o smaku gorzkim lub kwaśnym - preparat przypomina lakier do paznokci, poproś o niego w aptece lub drogerii. Pomaluj paznokcie i pilnuj, aby…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 4775 komentarzy: 0

Jak uniknąć efektu jo-jo?

Przyczyną efektu jo-jo , czyli powrotu do poprzedniej wagi, często z nawiązką jest brak ćwiczeń fizycznych, zbyt szybka utrata wagi oraz niezdrowa dieta. Odchudzaj się z głową, a gdy już pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów, pamiętaj o kilku zasadach, które pozwolą utrzymać Ci stałą wagę: a)       Nigdy nie zapominaj o śniadaniu , b)       Jadaj 4-5 posiłków w ciągu…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1645 komentarzy: 0

Sposoby na elektryzujące się włosy

Im bardziej włosy są suche i mniej obciążone, tym częściej się elektryzują. Elektryzowanie się włosów dokucza nam najczęściej jesienią i zimą gdy przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach, nosimy czapki. Przyczyną może być również nadużywanie kosmetyków do stylizacji włosów, zbyt często farbowanie włosów lub niekorzystne warunki atmosferyczne.   Jak ujarzmić naelektryzowane włosy?…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 2415 komentarzy: 0

Jak leczyć chorobę lokomocyjną?

Nieprzyjemne samopoczucie występujące podczas podróży środkami lokomocji jest określane mianem choroby lokomocyjnej lub chorobą morską. Poniżej kilka sposobów jak zmniejszyć nieprzyjemne doznania podczas podróży: a)       Przed podróżą nie pij napojów gazowanych ; b)       Dostęp do świeżego powietrza - pozwoli opanować objawy choroby lokomocyjnej;…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 2110 komentarzy: 2

Jak poprawić trawienie?

Zaburzenia trawienia objawiają się zaparciami, wzdęciami brzucha czy gromadzeniem się gazów w żołądku i jelitach. Tempo przemiany materii determinują geny, wiek, płeć, masa ciała, styl życia oraz sposób odżywiania. Co robić, gdy naszym problemem jest wolna przemiana materii? Poniżej kilka pomocnych wskazówek. a)      Pij dużo wody- ok. 2 litrów dziennie, małymi łyczkami i powoli. Najlepszym wyborem będzie…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 5972 komentarzy: 2

Jak oczyścić wątrobę?

Wątroba to jeden z najważniejszych organów naszego ciała. Działa jak filtr, który oczyszcza nasz organizm z toksyn. Objawami nieprawidłowo funkcjonującej wątroby są m.in.: wzdęcia brzucha, brak apetytu, niestrawność, biegunki, osłabienie, gorycz w ustach, nadmierna potliwość, ogólne rozdrażnienie oraz zaburzenia snu. Jak pomóc wątrobie? Poniżej kilka kuracji oczyszczających: 1)      Cytrynowa - przez…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 7496 komentarzy: 1

Jakie właściwości ma szpinak?

Szpinak ma niepodważalnie dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i dobry nastrój. Jego właściwości lecznicze i walory smakowe zależą od postaci w jakiej go przechowujemy - mrożony lub szpinak z puszki niestety traci swoje zdrowe właściwości. Pamiętajmy, że zdrowa, zbilansowana dieta to dieta ze szpinakiem. a)      Szpinak to bogate źródło witaminy A, C, B2, B6 oraz K. Zawiera również sporo magnezu, żelaza, wapni, kwas…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 2763 komentarzy: 0

Jak zatamować krwotok z nosa?

Krwotok z nosa to niegroźna przypadłość, występująca dość często u dzieci  w wieku 2-10 lat. Przyczyną krwawienia może być wysuszenie błon śluzowych, zbyt duży wysiłek fizyczny lub uszkodzenie naczyń żylnych jamy nosowej. Krwotok z nosa można łatwo zatamować, poniżej kilka sposobów: a)      Postaraj się zachować spokój - pozwoli to obniżyć ciśnienie krwi i tym samym zmniejszy intensywność krwawienia. Oddychaj…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 7846 komentarzy: 0

Jak korzystać z sauny?

Sauna to jedna ze sprawdzonych metod na odnowę i regenerację naszego organizmu. Pozytywnie wpływa na stan naszego zdrowia, rozluźnia nasze ciało, działając kojąco i uspokajająco na psychikę. Większość z nas korzysta z sauny, ale tylko nieliczni potrafią to robić prawidłowo.  Jak unikać błędów korzystając z sauny? Poniżej kilka porad. a)      Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie elementy…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1778 komentarzy: 0

Jak leczyć pokrzywkę alergiczną?

Pokrzywka wywołana jest przez reakcję alergiczną, która objawia się chorobowymi zmianami skórnymi w postaci swędzących i zaczerwienionych bąbli, które wyglądają jak po oparzeniu pokrzywą. Przyczyny występowania pokrzywki: a)       uczulenie na kosmetyki, b)       długotrwały stres, c)        ukąszenia przez owady, d)       działanie…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 75017 komentarzy: 1

Jak zadbać o odporność dziecka?

Zbliża się koniec lata, wieczory i ranki są chłodne, co sprzyja przeziębieniu. W okresie wczesnojesiennym rodzice szczególnie obawiają się o zdrowie swoich dzieci, które nie mają jeszcze dobrze ukształtowanego układu odpornościowego, dlatego chorują częściej. Warto zatem pomyśleć w jaki sposób wzmocnić układ immunologiczny dziec ka: 1)      Systematycznie wietrz mieszkanie i zadbaj o odpowiednią wilgotność…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1653 komentarzy: 2
Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.