Lista porad / Ból
Jak leczyć ból zatok?
Zapalenie zatok to skutek infekcji błony śluzowej zatok. Objawami tej choroby są m.in.: ból i ucisk w okolicy zatok, ból głowy, katar, uczucie suchości, kłopoty z zasypianiem. Jak wyleczyć dolegliwości związane z zapaleniem zatok? a) Herbatki ziołowe - najlepsza będzie herbatka z kopru włoskiego, kozieradki, imbirowa lub cynamonowa, oczyszczą drogi oddechowe z zalegającego śluzu. b) …
czytaj więcej...
przeczytało: 183
komentarzy: 5
Ból głowy- co robić?
Ból głowy jest jedną z najczęstszych dolegliwości, której przyczyna jest bardzo zagadkowa. Stres, napięcie, hałas, niepokój, głód, przemęczenie, zapalenie zatok, złość– to tylko niektóre z okoliczności, które mogą wywołać ból. Po niżej kilka prostych i skutecznych sposobów, które pozwolą uporać się z uciążliwym bólem: a) Napar z bratka i pierwiosnka-…
czytaj więcej...
przeczytało: 494
komentarzy: 0
6 sposobów na bóle menstruacyjne
Dokuczliwe bóle miesiączkowe to bardzo częsta dolegliwość podczas miesiączki. Mogą one pogarszać nasze samopoczucie i zakłócać życie codzienne. Poniżej znajdziesz kilka sposobów, które pomogą Ci złagodzić skurcze menstruacyjne. 1) Ciepła kąpiel z użyciem olejków eterycznych pozwoli Ci się zrelaksować, rozluźnić. Najlepsze do takiej kąpieli będą: rumianek, szałwia, jaśmin, melisa, mięta,…
czytaj więcej...
przeczytało: 504
komentarzy: 0
Migrenowy ból głowy
Migreną nazywamy napadowy samoistny i nawrotowy ból głowy cechujący się zmiennym przebiegiem klinicznym. Głównym objawem migreny jest ból głowy, najczęściej jednostronny, czołowy lub skroniowy, niekiedy rozszerzający się na całą głowę, zwłaszcza w szczycie ataku bólowego. Ataki te, nazywane zazwyczaj napadami rozwijają się dosyć szybko, w ciągu kilku lub kilkunastu minut, swój szczyt zaś osiągają w pierwszych…
czytaj więcej...
przeczytało: 499
komentarzy: 0
Ból głowy
Do najczęstszych dolegliwości, spotykanych u pacjentów w każdym wieku należy ból głowy. Występuje bądź to w postaci izolowanej, bądź też w towarzystwie innych objawów. Najczęściej przybiera formę kilkugodzinnych ataków. Jeśli ataki zdarzają się częściej niż dziesięć razy w miesiącu lub trwają dłużej niż 24h bez przerwy, należy koniecznie udać się do lekarza. Ból głowy nie jest objawem jakiejś jednej konkretnej choroby,…
czytaj więcej...
przeczytało: 439
komentarzy: 5
Ból głowy – symptom poważnej choroby
Potrzebujesz natychmiastowej pomocy, kiedy: Nagle pojawił się pulsujący ból w skroniach lub po jednej stronie twarzy, nasila się podczas jedzenia, kichania i ziewania - może oznaczać zapalenie lub uszkodzenie nerwu trójdzielnego . Ból i sztywność karku, nadwrażliwość na światło, nudności i wymioty - przyczyną może być zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych . Nagły, intensywny ból w skroniach wywołuje mdłości, przy…
czytaj więcej...
przeczytało: 786
komentarzy: 0
Zapobieganie bólom karku
Podnosząc przedmioty połóż ciężar między stopami rozstawionymi na szerokość barków, zegnij nogi w kolanach i podnoś rzecz z wyprostowanym kręgosłupem. Siedząc nie wychylaj głowy zanadto do przodu i trzymaj ją prosto. Krzesło powinno mieć sztywne oparcie, aby zapewnić kręgosłupowi lepsze podparcie i ułożenie (w okolicy lędźwiowej możesz umieścić zrolowany kocyk). Ekran komputera musi znajdować się na…
czytaj więcej...
przeczytało: 348
komentarzy: 0
Pomoc obolałym nogom
Aby szybko pozbyć się obrzęku nóg: Ogranicz sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i sprzyja obrzękom. Odpoczywaj z uniesionymi nogami - leżąc na plecach unieś stopy na wysokość 45 cm powyżej poziomu serca, wytrzymaj w tej pozycji 15 minut. Powtarzaj ćwiczenie 3-4 razy dziennie. Używaj rajstop i podkolanówek przeciwżylakowych - zakładaj je zaraz po wstaniu, gdy jeszcze nie masz obrzęków.…
czytaj więcej...
przeczytało: 513
komentarzy: 1
Zwalczanie migreny
Jak najszybciej weź lek przerywający atak migreny i profilaktycznie stosuj leki między atakami. Przyjmuj leki poprawiające nastrój i korzystaj z psychoterapii - tak samo jak leki może poprawić samopoczucie. Stosuj homeopatię i zioła - mogą to być gotowe preparaty, herbatki, mieszanki ziołowe dodawane do kąpieli. Skorzystaj z fizykoterapii - zabiegi zmniejszające napięcie mięśni (masaż, hydromasaż, gimnastyka). Poddaj…
czytaj więcej...
przeczytało: 526
komentarzy: 0
Ból głowy
Najczęściej spowodowany jest przez silne napięcie mięśniowe, które wzrasta w czasie stresu. Bólowi głowi mogą niekiedy towarzyszyć nudności, a nawet wymioty. Ziele majeranku zawiera olejek eteryczny łagodzący ból głowy. Należy zmiażdżyć kilka świeżych gałązek ziela majeranku i przyłożyć na czoło.
czytaj więcej...
przeczytało: 536
komentarzy: 0
Ból gardła
Ta dolegliwość najczęściej spowodowana jest zakażeniem wirusowym lub bakteryjnym, a błona śluzowa tylnej części garda jest opuchnięta i zaczerwieniona. Na ból gardła skutecznie działa szałwia. Łyżkę ziół zalać szklanką wrzątku i parzyć pod przykryciem przez 15 minut, następnie odcedzić. Należy podawać 3-4 razy w ciągu dnia do płukania gardła. Taki preparat ma działanie bakteriobójcze, ściągające i przeciwzapalne. Działanie…
czytaj więcej...
przeczytało: 573
komentarzy: 6
Ból nadgarstków
Przeczytałem poradę o bólu nadgarstków i postanowiłem podzielić się również swoimi doświadczeniami. Otóż, któregoś dnia zacząłem znienacka odczuwać ból w prawym nadgarsku - takie klasyczne "łamanie". Byłem zdziwiony bo nigdy nie miałem tego rodzaju dolegliwości. Moja metoda w takich sytuacjach to sporo Voltarenu i bandaż na bolące miejsce dla dodatkowego rozgrzania. Przyznam, że walczyłem z tym bólem przez 3 lub 4 dni.…
czytaj więcej...
przeczytało: 1395
komentarzy: 5
Ból gardła, trudności w przełykaniu
Jama ustna i gardło są często pierwszym etapem na drodze czynników chorobotwórczych, które wnikają do organizmu. Co możesz zrobić Użyj środków z domowej apteczki stosowanych w przeziębieniu. Dużo pij, np. herbatki ziołowe słodzone miodem mogą przynieść ulgę przy bólu gardła. Przy silnym bólu podczas przełykania jedz tylko płynne lub miękkie pożywienie, na…
czytaj więcej...
przeczytało: 2480
komentarzy: 0
Bolesne miesiączki
Bóle miesiączkowe występują często u nastolatek i kobiet po 20. roku życia, ale zazwyczaj zmniejszają się w miarę upływu lat . Co możesz zrobić Zastosuj ciepłe okłady (np. ciepła kąpiel, butelka z gorącą wodą lub rozgrzewający okład na brzuch). Pij dużo płynów, ale unikaj alkoholu. Regularnie uprawiaj ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza jazdę na rowerze, biegi, szybki spacer.…
czytaj więcej...
przeczytało: 909
komentarzy: 1
Ból głowy po ciężkiej imprezie
A więc potrzebny skuteczny zestaw antykacowy. Dla mnie najskuteczniejszy zestaw antykacowy to poranna kąpiel - najlepiej prysznic z naprzemiennie ciepłą i zimną wodą (przy zimnej zaczynamy się budzić). Do tego 5-10 minut prostych ćwiczeń fizycznych dzięki którym można wypocić część alkoholu. Na koniec lekkie (koniecznie lekkie) śniadanie, aby niepotrzebnie nie nadwyrężać i tak już zmęczonego układu pokarmowego. Do tego Nurofen 400 w kapsułkach (kapsułka…
czytaj więcej...
przeczytało: 857
komentarzy: 0
