Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Lista porad

szukaj porady:

wybierz kategorię:

Trądzik pospolity

Trądzik to utrapienie kojarzone z wiekiem dojrzewania, ale może zdarzać się również w wieku średnim. Stres, złe odżywianie, niewłaściwe kosmetyki do pielęgnacji twarzy, prowadzą do zatykania porów skóry. Trądzik może być związany także ze zmianami hormonalnymi, zmianami klimatycznymi bądź nadmiernym spożywaniem jodu. Najczęściej stosuje się preparaty dostępne w aptekach, zawierające nadtlenek benzoilu albo środki wysuszające. W przypadku…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1746 komentarzy: 0

Męski problem - niepłodność

Przez wieki winą za brak potomka obwiniano tylko kobietę. Tymczasem niepłodność męska istnieje również i chodź występuje nieporównywalnie rzadziej, boli równie mocno. Trudno uwierzyć, że aż u 70 % mężczyzn przyczyną niepłodności są banalne infekcje, na które często nie zwracamy uwagi lub wręcz lekceważymy np. przechodzone anginy czy nieleczone zapalenia dróg oddechowych. Takie infekcje znacznie osłabiają jakość…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1437 komentarzy: 0

Techniki opanowania stresu

Drżenie rąk, wypieki, suchość w gardle i pustka w głowie. Tak właśnie nasze ciało daje nam do zrozumienia, że skończyły się żarty a zaczęły nerwy. Stres można pokonać. Istnieją sposoby, które pozwalają na opanowanie własnych emocji i wyciszenie się „ Sprawdzonym sposobem jest liczenie, ale nie od jednego do dziesięciu, ale wstecz, sprzyja to koncentracji. Można też rozwiązywać proste zadania matematyczne np. 89 – 14. Wyciszeniu się i…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1850 komentarzy: 0

Uwaga! To zawał! Pierwsza pomoc

Dopada chorego na plaży, w kinie, podczas spaceru – od nas, świadków zależy często życie drugiego człowieka. Co robić? - telefonujemy na numer 112 i dyspozytorowi medycznemu przekazujemy informację o dolegliwościach oraz dokładny adres miejsca zdarzenia - unikamy podawania płynów. Jeżeli to konieczne można zwilżyć wodą usta osoby cierpiącej - możemy podać pół tabletki popularnej Polopiryny lub jedną tabletkę Polopiryny S…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1471 komentarzy: 0

Pełne ziarna - zbawienie dla organizmu

Posiłki z pełnego ziarna to źródło błonnika, bardzo ważnego składnika diety. Dzienna dawka błonnika to 20–40g. Błonnik zapobiega zaparciom, sprzyja zachowaniu prawidłowej wagi ciała. Pęczniejąc w żołądku, zapewnia na długo uczucie sytości. Włókna roślinne oczyszczają organizm ze zbędnych substancji. Wchłaniają toksyny, nadmiar tłuszczu oraz cholesterolu. Stanowią także pożywkę dla probiotyków, czyli korzystnej dla zdrowia…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1677 komentarzy: 0

Jak przytyć

Tycie z reguły bywa dużo trudniejsze niż chudnięcie, w związku z tym osoby chcące przytyć muszą uzbroić się w cierpliwość. Przedstawiamy metody, które mają na uwadze przybranie kilogramów: przede wszystkim trzeba zażywać odpowiednią dawkę kalorii (aby przytyć tygodniowo ok. 0,5-1 kg należy zwiększyć ilość kalorii o 500-1000, co wypada na dzienny jadłospis ok. 3500kcal) należy jeść: produkty…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1744 komentarzy: 0

Jak zapobiegać grzybicy ?

Na grzybicę możemy zachorować o każdej porze roku. Latem jednak zagrożenie zdecydowanie wzrasta. Jak zapobiegać grzybicy? Należy używać przewiewnych, nieperfumowanych wkładek higienicznych, nosić tylko bawełnianą bieliznę, dbać o higienę miejsc intymnych, unikać pachnących płynów do kąpieli i obcisłej odzieży. Jeśli istnieje konieczność założenia sportowych butów (zalecane raczej klapki lub sandały), posyp stopy pudrem antygrzybicznym. W…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1649 komentarzy: 0

Jak złagodzić bóle migrenowe

Dla osób, które nigdy nie zaznały tego typu bólu, migrena jest tylko zwykłą wymówką. Całkowite wyleczenie migreny nie jest możliwe, aczkolwiek zapobiec jej występowaniu może regularne przyjmowanie leków przepisanych przez neurologa. Jeśli odczuwasz pierwsze objawy migreny, zastosuj się do poniższych wskazówek, aby je złagodzić bądź skrócić: zapewnij sobie spokój i ciszę , wyłącz muzykę,…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1683 komentarzy: 0
Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.