Lista porad
Domowa Maseczka malinowa
Maseczka domowa, która nawilża i odżywia głębokie warstwy skóry. Relaksuje swoim zapachem, pobudza produkcję kolagenu i dotlenia skórę. Łyżkę malin, niewielkiego pomidora (obranego ze skórki) i łyżeczkę miąższu aloesu miksujemy razem. Na 10 minut nakładamy na twarz i szyję. Można stosować raz na tydzień.
czytaj więcej...
przeczytało: 1285
komentarzy: 0
Pełne ziarna - zbawienie dla organizmu
Posiłki z pełnego ziarna to źródło błonnika, bardzo ważnego składnika diety. Dzienna dawka błonnika to 20–40g. Błonnik zapobiega zaparciom, sprzyja zachowaniu prawidłowej wagi ciała. Pęczniejąc w żołądku, zapewnia na długo uczucie sytości. Włókna roślinne oczyszczają organizm ze zbędnych substancji. Wchłaniają toksyny, nadmiar tłuszczu oraz cholesterolu. Stanowią także pożywkę dla probiotyków, czyli korzystnej dla zdrowia…
czytaj więcej...
przeczytało: 818
komentarzy: 0
Suchość oczu
Suchość oka nie jest chorobą, chociaż bardzo wiele osób cierpi na tę dolegliwość, a zwłaszcza kobiety w okresie przekwitania. Co możesz zrobić? Pij wystarczające ilości płynów. Zainstaluj w mieszkaniu nawilżacz powietrza. Chroń oczy przed wiatrem i słońcem przy pomocy okularów przeciwsłonecznych. Zwilżaj oczy odpowiednimi kroplami do oczu. Kiedy należy…
czytaj więcej...
przeczytało: 3169
komentarzy: 6
Jak sobie radzić z krwawiącymi dziąsłami
Krwawienie dziąseł może być oznaką róznych dolegliwości - o to nalezy zapytać szczegółówo lekarza/dentystę. U mnie krwawiące dziąsła sa związane z szybkim odkładaniem się kamienia na zębach jak również z dziedziczną skłonnością. Dolegliwość krwawiących dziąseł jest mało przyjemna estetycznie i wymaga aktywnego podejścia. Jak poinformowała mnie moja dentystka - brak zdecydowanych działań w tej kwestii może prowadzić do…
czytaj więcej...
przeczytało: 1266
komentarzy: 1
Astma
Astma jest uznawana za jedną z poważniejszych chorób układu oddechowego. Jedne z charakterystycznych objawów astmy to: utrudniony oddech lub brak tchu świsty w klatce piersiowej podczas oddychania wyczuwalny ucisk na płucach napady długiego i męczącego kaszlu ataki duszności Gdy zauważy się te dolegliwości, niezwłocznie trzeba udać się do…
czytaj więcej...
przeczytało: 1053
komentarzy: 0
Techniki opanowania stresu
Drżenie rąk, wypieki, suchość w gardle i pustka w głowie. Tak właśnie nasze ciało daje nam do zrozumienia, że skończyły się żarty a zaczęły nerwy. Stres można pokonać. Istnieją sposoby, które pozwalają na opanowanie własnych emocji i wyciszenie się „ Sprawdzonym sposobem jest liczenie, ale nie od jednego do dziesięciu, ale wstecz, sprzyja to koncentracji. Można też rozwiązywać proste zadania matematyczne np. 89 – 14. Wyciszeniu się i…
czytaj więcej...
przeczytało: 1002
komentarzy: 0
Solarium szkodliwe jak azbest ?
Korzystanie z łóżka do opalania lub kwarcówki zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry. Jest to równie niebezpieczne jak palenie tytoniu czy pył z azbestu.
czytaj więcej...
przeczytało: 768
komentarzy: 0
