Lista porad
Nadciśnienie - ukryte zagrożenie.
Co trzeci Polak ma nadciśnienie. Niestety, nie każdy wie, że jest chory. Ciśnieniomierz – jak mierzy? Wyższa wartość określa ciśnienie, z jakim serce się kurczy i tłoczy krew do naczyń, natomiast niższa odpowiada ciśnieniu, gdy serce jest rozkurczone i napełnia się krwią. Jeśli masz wynik powyżej 140/90 mmHg, to znaczy, że cierpisz na nadciśnienie. Ciśnienie nie jest jednakowe cały czas. W nocy jest zwykle mniejsze, natomiast w dzień może się zmieniać…
czytaj więcej...
przeczytało: 814
komentarzy: 0
Podarunek od pszczół: Pierzga
Pierzga jest utrwalonym pyłkiem kwiatowym, bogatym w witaminy A , B1, B2, B3, E, C, B6, PP, P, D, H, B12, biotynę, kwas foliowy oraz kwas pantotenowy. Wzmaga przemianę materii. Ma właściwości odżywcze, jest źródłem białek, enzymów i węglowodanów. Poprawia pamięć i wzrok, a przy tym dodatkowo zwiększa odporność organizmu i odmładza skórę. Preparat dostępny jest w aptekach w postaci tabletek lub granulek.
czytaj więcej...
przeczytało: 927
komentarzy: 0
O problemach z łupieżem
To nie jest problem kosmetyczny, to przewlekła choroba, którą trzeba leczyć. W leczeniu łupieżu zwykłego, które jest szybkie i łatwe często wystarczają szampony, pod warunkiem że będziemy stosować je regularnie. W aptekach jest ich duży wybór, są nieco droższe od tych, które można kupić w drogerii. Zawierają substancje przeciwgrzybiczne takie, jak siarkę, kwas salicylowy, cynk, selen, smołę pogazową. Gdy łupież jest zaawansowany…
czytaj więcej...
przeczytało: 714
komentarzy: 2
Domowa Maseczka z małej czerwonej fasoli
Maseczka z małej czerwonej fasoli złuszcza martwy naskórek i odżywia skórę. To bardzo delikatny piling. Zmielony proszek z fasoli namocz w niewielkiej ilości wody. Po spęcznieniu nałóż kolistymi ruchami na twarz. Można stosować raz w tygodniu.
czytaj więcej...
przeczytało: 889
komentarzy: 1
Piechotą do formy
Aby mieć zdrowe serce, szczupłą sylwetkę i dobrą kondycję, wcale nie trzeba zapisywać się do fitness clubu. Jest kilka innych sensownych i zdrowych alternatyw - niekoniecznie wyczerpujących. Dostepnych dla każdego. MARSZ Częste, regularne spacery. Ale chodzić też trzeba umieć: ważne, by stawiać obiema nogami równej długości kroki i nie pozwalać uciekać czubkom butów do wewnątrz ani za bardzo na zewnątrz. Przy szybkim tempie marszu można ugiąć…
czytaj więcej...
przeczytało: 959
komentarzy: 0
Jak zapobiegać grzybicy ?
Na grzybicę możemy zachorować o każdej porze roku. Latem jednak zagrożenie zdecydowanie wzrasta. Jak zapobiegać grzybicy? Należy używać przewiewnych, nieperfumowanych wkładek higienicznych, nosić tylko bawełnianą bieliznę, dbać o higienę miejsc intymnych, unikać pachnących płynów do kąpieli i obcisłej odzieży. Jeśli istnieje konieczność założenia sportowych butów (zalecane raczej klapki lub sandały), posyp stopy pudrem antygrzybicznym. W…
czytaj więcej...
przeczytało: 766
komentarzy: 0
Kłucie na zdrowie - rozmowa o akupunkturze
Wywiad z doktorem Zdzisławem Wacheckim, neurologiem i długoletnim członkiem Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Akupunktury, na temat zalet akupunktury. - Czym jest akupunktura? - To metoda leczenia przy pomocy nakłuwania specjalnymi igłami określonych punktów ciała. W ten sposób osiąga się efekt przeciwbólowy lub uzyskuje poprawę a nawet wyleczenie niektórych narządów. - Kiedy można stosować akupunkturę? - Jest…
czytaj więcej...
przeczytało: 608
komentarzy: 0
Ból w klatce piersiowej
Dolegliwości obejmują objawy od lekkiego uczucia ucisku do silnego pieczenia, bólu dławicowego lub kłującego. Co możesz zrobić Jeśli masz początki lub pogorszenie już istniejącej choroby wieńcowej, zawał serca lub złamane żebro, wezwij pogotowie lub udaj się na ostry dyżur do najbliższego szpitala. Zasięgnij porady lekarskiej: Jeśli zgaga występuje u ciebie po raz pierwszy, może to być bowiem jeden z objawów choroby…
czytaj więcej...
przeczytało: 766
komentarzy: 1
Joga
Dwa słowa o jodze. Joga to źródło zdrowia i dobrego samopoczucia a jednocześnie filozofia rozwoju i równowagi. Jak to się łądnie określa - Joga jest dialogiem ciała, oddechu i umysłu. Dla niektórych to po prostu dobry system ćwiczeń fizycznych, dla innych - sposób na życie, filozofia dotycząca zdrowego trybu życia. Jogę może ćwiczyć każdy ze względu na zróżnicowanie ćwiczeń. Od prostych, wstępnie otwierających ciało - do…
czytaj więcej...
przeczytało: 723
komentarzy: 0
Depresja
Depresja to choroba która może zaburzyć wszystkie sfery życia. Zwykle rozwija się wolno i zawsze wymaga specjalistycznej terapii. Fachowej pomocy należy szukać, jeśli przez 2 tygodnie obserwujemy u siebie 5 objawów lub więcej. Mogą to być m.in. przygnębienie, ciągłe uczucie smutku, bezradność, nadmierny apetyt lub zdecydowany brak apetytu, nadmierna senność lub problemy z zasypianiem, pesymizm, poczucie braku wartości, stałe poczucie winy, problemy…
czytaj więcej...
przeczytało: 715
komentarzy: 3
Na stopy patrz!
Nagie, wypielęgnowane stopy pobudzają męską wyobraźnię. Co trzeci mężczyzna, uważa je za najseksowniejszą część kobiecego ciała. Oto kolejne etapy pedicuru: • zanurz stopy w misce napełnionej ciepłą wodą z odrobiną płynu do kąpieli lub rozpuszczonego mydła, • osuszoną stopę oprzyj o wannę i pumeksem lub tarką usuń zgrubiały naskórek. Możesz też użyć peelingu drobnoziarnistego. Wymasuj emulsją stopy,…
czytaj więcej...
przeczytało: 1397
komentarzy: 0
ABC zdrowej wątroby
Na niebezpieczeństwo zakażenia żółtaczką jest narażony właściwie każdy z nas. Polacy najczęściej chorują na WZW typu A. To typ żółtaczki potocznie nazwany żółtaczką pokarmową albo chorobą brudnych rąk. Wiąże się ona nierozerwalnie ze złymi warunkami sanitarnymi i higienicznymi. Wirusem A możemy się zarazić pijąc zanieczyszczoną wodę albo jedząc myte w niej owoce i warzywa. Źródłem zakażenia może być także chory człowiek…
czytaj więcej...
przeczytało: 676
komentarzy: 0
Alkohol powodem raka jamy ustnej
Alkohol jest jedną z głównych przyczyn alarmującego wzrostu liczby zachorowań na raka jamy ustnej osób po czterdziestce. Wcześnie wykryty rak jamy ustnej może zostać wyleczony. Owrzodzenia, białe lub czerwone plamki w jamie ustnej, utrzymujące się dłużej niż przez trzy tygodnie, z odczuwalnym bólem jamy ustnej lub ucha powinny być sygnałem do natychmiastowego zgłoszenia się do lekarza.
czytaj więcej...
przeczytało: 888
komentarzy: 0
Szkarlatyna
Szkarlatyna inaczej płonica, choroba zakaźna wywołana przez szczep paciorkowca. Chory zaraża dobę przed wystąpieniem objawów i nawet 2 tygodnie po zniknięciu wysypki. Leczenie trwa ok. 10 dni. Osoba chora na szkarlatynę dopóki nie zniknie ból gardła i wysypka, powinna leżeć w łóżku, przykładać zimne okłady, spożywać zimne pokarmy oraz pić dużo płynów. Wskazane jest też picie erbatek z eukaliptusa lub rumianku, żucie świeżych…
czytaj więcej...
przeczytało: 1068
komentarzy: 10
Walka ze stresem
Podjęcie skutecznych metod walki ze stresem może całkowicie wyeliminować ten problem z naszego życia. * stosuj różnorakie metody relaksacji (wycisza to nasz organizm i uspokaja) - słuchaj muzyki relaksacyjnej, medytuj, uprawiaj jogę, strategia głębokiego oddechu itp. ważna jest aktywność fizyczna - jazda na rowerze, basen, siłownia, spacery lub jazda konna jak najczęściej miej kontakt z naturą…
czytaj więcej...
przeczytało: 758
komentarzy: 0
