Lista porad
Sposoby na siniaki i stłuczenia
Siniak jest drobnym, podskórnym wylewem krwi powstającym na skutek pęknięcia naczyń krwionośnych. W zależności od ilości krwi i liczby erytrocytów siniak przybiera różne odcienie od fioletowego po żółty. Co zrobić aby się ich pozbyć? Poniżej kilka sposobów na usunięcie siniaków i stłuczeń. a) Zimny okład- zaraz po uderzeniu przyłóż worek z lodem (może to być również zimna…
czytaj więcej...
przeczytało: 664
komentarzy: 1
Jak leczyć zapalenie spojówek?
Czerwone, załzawione oczy najczęściej sygnalizują zapalenie spojówek , któremu towarzyszy również światłowstręt, swędzenie, cieknąca wydzielina oraz odczuwanie piasku w oczach. Zapalenie spojówek nie jest groźną chorobą, ale nie należy jej ignorować, ponieważ konsekwencje zaniedbania mogą powodować przewlekłe stany zapalne, czego skutkiem może być jaskra lub zapalenie rogówki. Zapalenie spojówek zwykle przechodzi w…
czytaj więcej...
przeczytało: 454
komentarzy: 0
Jakie działanie mają herbatki ziołowe?
Herbaty ziołowe to naturalne środki, które wspomagają pracę naszego organizmu. Są powszechnie stosowane w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Każda herbata ziołowa posiada swoiste działanie, pomocne w różnych stanach zapalnych i dolegliwościach. Poniżej kilka przykładów: 1) Pokrzywa- oczyszcza organizm, stanowi bogate źródło witamin oraz wapnia. Polecana jest kobietom karmiącym ze względu na…
czytaj więcej...
przeczytało: 330
komentarzy: 2
Jak poprawić swoją samoocenę?
Praca nad dobrą samooceną jest bardzo istotna. Osoby, które mają o sobie dobre zdanie lepiej funkcjonują w społeczeństwie, dobrze radzą sobie w pracy, tworzą udane związki. Jednak wiele osób cierpi na zaniżoną samoocenę. Należy zawsze pamiętać o tym, że ten stan można zmienić, wystarczy tylko trochę pracy nad sobą. Poniżej kilka rad jak uporać się z niską samooceną: 1) Wypisz na kartce wszystkie swoje…
czytaj więcej...
przeczytało: 790
komentarzy: 0
Udar słoneczny- objawy, leczenie, profilaktyka
Udar słoneczny (porażenie słoneczne lub udar cieplny)to stan chorobowy wywołany przegrzaniem organizmu, przez działanie słonecznego promieniowania ultrafioletowego. Może też powstać podczas przebywania w dusznej, wilgotnej i gorącej atmosferze lub przy nadmiernym wysiłku fizycznym. Polega na nagromadzeniu się zbyt dużej ilości ciepła w organizmie i zaburzeniu regulacji cieplnej. Objawy udary słonecznego to: -dezorientacja - zaczerwieniona, gorąca…
czytaj więcej...
przeczytało: 775
komentarzy: 5
Jak uniknąć zatruć pokarmowych?
Zatrucie pokarmowe to przykra dolegliwość, która objawia się częstymi wymiotami i biegunką, które mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu. Objawy występują po zatruciu drobnoustrojami zawartymi w spożywanej żywności. Aby ustrzec się przed zatruciem, należy przestrzegać kilku zasad: 1) Zawsze myj ręce przed i po jedzeniu. 2) Nie jedz lodów, które nie były…
czytaj więcej...
przeczytało: 356
komentarzy: 1
Jak jeść zgodnie ze swoją grupą krwi?- grupa „0”
Dieta optymalna dla grup krwi 0, A, B, AB , to dieta polegająca na doborze składników, które organizm najlepiej będzie przyswajał i jak najlepiej trawił, w konsekwencji czego jak najmniej odkładał toksyn. Diety zgodne z grupą krwi przeznaczone są dla każdego, gdyż zapewniają komplet niezbędnych składników mineralnych organizmowi. Zapewniają dobrą kondycję, pomagają zachować właściwą masę ciała i zapobiegają chorobom. DIETA DLA GRUPY…
czytaj więcej...
przeczytało: 644
komentarzy: 0
Jak zrobić detoks owocowy?
Dzięki diecie owocowej pozbędziesz się z organizmu toksyn i unikniesz wyczerpania charakterystycznego dla innych diet oczyszczających. Owocowe diety są szybkim i skutecznym połączeniem odchudzania i oczyszczania. Dostarczają odpowiednią dawkę witamin i zapewniają dużą ilość energii. Dieta owocowa pozwala zrzucić nawet 1 kg każdego dnia, ale nie wolno jej stosować za długo. Należy też pamiętać, że powrót do normalnego jedzenie nie może być…
czytaj więcej...
przeczytało: 1108
komentarzy: 4
Jak pozbyć się zakwasów?
Zakwasy są efektem zbyt intensywnego wysiłku, w wyniku czego dochodzi do niepełnego spalania glukozy. W mięśniach powstaje wówczas kwas mlekowy, który jest odpowiedzialny za ból odczuwalny na drugi dzień po ćwiczeniach. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby zmniejszyć dyskomfort wywołany zakwasami. Poniżej dowiesz się jak walczyć z bólem mięśni: 1) Prysznic po treningu podczas,…
czytaj więcej...
przeczytało: 654
komentarzy: 0
Co jeść żeby mieć ładną cerę?
Pielęgnacja od wewnątrz jest tak samo istotna jak stosowanie kosztownych kremów czy innowacyjnych toników. Odpowiednia dieta pomoże Ci dbać o Twoją cerę. Poniżej więc kilka rad, co jeść aby nasza cera wyglądała pięknie: 1) Pomidory- są bogate w karotenoid, co pomaga chronić komórki przed wolnymi rodnikami. 2) Fasola- rośliny strączkowe to dobre źródło…
czytaj więcej...
przeczytało: 1159
komentarzy: 0
Czy wiesz jakie informacje powinny się znaleźć na ulotce dołączonej do leku?
Informacje umożliwiające identyfikację produktu leczniczego nazwa leku, skład, postać (np. tabletki, kapsułki, syrop) i zawartość opakowania z podaniem masy, objętości lub liczby jednostek dawkowania leku, określenie grupy farmakologicznej do jakiej należy lek lub sposobu działania - w sposób przystępny dla pacjenta, nazwa i adres przedsiębiorstwa odpowiedzialnego za wyrób leku Wskazania do…
czytaj więcej...
przeczytało: 198
komentarzy: 0
Jak łagodzić skutki poparzenia słonecznego?
Nie zawsze potrafimy odpowiednio dozować sobie dawki promieni słonecznych i nasze bliskie spotkania ze słońcem kończą się bolesnymi poparzeniami. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak załagodzić ból i skutki poparzenia. 1) Zimny kompres - weź ręcznik, namocz go w zimnej, ale nie lodowatej wodzie i przyłóż kompres w piekące miejsce. Jeśli poparzone są większe partie ciała weź chłodna kąpiel lub…
czytaj więcej...
przeczytało: 401
komentarzy: 0
8 kroków do idealnej sylwetki
Każda kobieta marzy o idealnej sylwetce, bez niepotrzebnych fałdek i zbędnych kilogramów. Żeby zdrowo i skutecznie schudnąć wcale nie trzeba torturować się drakońskimi dietami. Osiągnięcie szczupłej sylwetki nie jest trudne. Wystarczy wyrobić w sobie proste, ale cenne nawyki. Poniżej zasady, których przestrzeganie pomoże Ci zyskać piękną sylwetkę oraz zdrowie : 1) Jedz mniej i wolniej , ale za to…
czytaj więcej...
przeczytało: 314
komentarzy: 9
Sok z kapusty- na co pomoże?
K apusta to warzywo bogate w minerały takie jak: fosfor, siarka, mangan, miedź, potas, wapń, żelazo, sód; jak również w witamin: A, C, E i z grupy B. Ze względu na dużą zawartość siarki, bardzo korzystnie wpływa na kondycję włosów, paznokci i skóry. Właściwości kapusty mogą być wykorzystywane wewnętrznie jak zewnętrznie. Sok ze świeżej kapusty ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, zyskał ogromną sławę…
czytaj więcej...
przeczytało: 871
komentarzy: 0
Jak wybrać dobre okulary przeciwsłoneczne?
Okulary, jako element stroju powinny być ozdobą dobrze komponującą się z resztą ubioru. Ponadto powinny chronić oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV, pyłkami, kurzem, wiatrem itd. Chronią także skórę twarzy w okolicach oczu. Okulary przeciwsłoneczne muszą nie tylko dobrze wyglądać, powinny również posiadać kilka przydatnych funkcji. Na co zwrócić uwagę kupując okulary przeciwsłoneczne? Poniżej kilka zasad, którymi powinnaś…
czytaj więcej...
przeczytało: 660
komentarzy: 1
