Lista porad / Układ kostno-stawowy
Jak uchronić się przed osteoporozą?
Osteoporoza to podstępna choroba –przez lata rozwija się niezauważona, a początkowym jej objawem jest właśnie złamanie. Osteoporozy nie można wyleczyć. Dlatego warto zrobić wszystko, by jej zapobiegać. Bardzo ważną rolę w profilaktyce odgrywa prawidłowy tryb życia, a im wcześniej wprowadzi się w życiu zmiany, tym lepiej. 1) Ważna jest zbilansowana dieta , bogata w wapń, który jest jednym z…
czytaj więcej...
przeczytało: 194
komentarzy: 0
Ziołowe sposoby na reumatyzm
Reumatyzm objawia się bólem mięśni i stawów oraz w skrajnych przypadkach ograniczeniem ruchomości stawów, aż do całkowitego ich usztywnienia. Okłady i napary z ziół mogą złagodzić te dolegliwości. Okład z kwiatów arniki górskiej - 2 g kwiatów zalej 100 ml wrzątku, odstaw na 10-15 min. i przecedź. W ostudzonym naparze zanurz lnianą ściereczkę i przykładaj na bolące miejsca. Okłady pozostaw na ok. 2…
czytaj więcej...
przeczytało: 548
komentarzy: 0
Licealista z chorym kręgosłupem.
Problem bólu kręgosłupa nie jest domeną ludzi starszych, czy w średnim wieku, ale dotyczy również dzieci i młodzieży. Według badań przeprowadzonych przez zespół kierowany przez prof. Jacka Lewandowskiego z poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego na bóle skarży się już 80 procent młodzieży. Rozwój cywilizacji niesie za sobą dla społeczeństw zarówno wiele korzyści i zagrożeń. Bóle kręgosłupa wraz z poprawą…
czytaj więcej...
data: 2010-11-16 14:48:03 przeczytało: 1366
komentarzy: 5
Cichy złodziej kości
Osteoporoza to przewlekła choroba, którą nazywa się „cichym złodziejem kości”. Cechuje ją: postępujący ubytek masy kostnej, osłabienie struktury przestrzennej kości, wzrost podatności na złamania. Wapń jest pierwiastkiem budulcowym kości. Aby organizm dostawał go dostatecznie dużo, zadbaj, by w diecie znalazły się: mleko i jego przetwory, warzywa strączkowe, ryby (np. sardynki…
czytaj więcej...
przeczytało: 554
komentarzy: 0
Walka z czasem o sprawność-reumatyzm
Grupa chorób reumatycznych objawia się często zmianami chorobowymi w stawach i kościach, dając objawy bólowe i w skrajnych przypadkach ograniczenie ruchomości stawów, aż do całkowitego ich usztywnienia. Słowem "reumatyzm" lub też "gościec" najczęściej określa się w mowie potocznej reumatoidalne zapalenie stawów. Charakteryzuje się nieswoistym zapaleniem stawów, zmianami pozastawowymi i powikłaniami układowymi. Przebiega z okresami…
czytaj więcej...
przeczytało: 551
komentarzy: 0
Bóle mięśniowo-stawowe
Ważny aspekt leczenia chorób narządów ruchu to aktywność fizyczna. Właściwe ćwiczenia pomagają usprawnić chorego - ruch zmniejsza sztywność mięśni, poprawia ukrwienie tkanek. Dzięki tym ćwiczeniom możesz ograniczyć ryzyko wystąpienia bólów mięśniowo-stawowych. Podnoszenie przedmiotu nogami – siedząc na brzegu krzesła chwyć stopami lekki przedmiot i przenoś go z prawej strony na lewą. Ćwiczenie uaktywnia niemal wszystkie…
czytaj więcej...
przeczytało: 693
komentarzy: 2
Co to jest podagra?
Podagra to stan zapalny pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego, którzy znajduje się u podstawy palucha wynikający z dny moczanowej. Dna moczanowa to zaburzenie metaboliczne polegające na zwiększeniu poziomu kwasu moczowego we krwi. Podagra to jej najczęstsza manifestacja w fazie ostrej. Najczęściej następuje po jakimś błędzie dietetycznym, czyli zjedzeniu dużej ilości mięsa lub wypiciu alkoholu. Zajęty staw jest bardzo bolesny, zaczerwieniony i…
czytaj więcej...
przeczytało: 780
komentarzy: 0
Czym jest zespół cieśni nadgarstka?
Zespół cieśni nadgarstka to bardzo dotkliwa dolegliwość przejawiająca się zaburzeniami czucia i drętwnieniami spowodowanymi uciskiem nerwu pośrodkowego. Nerw pośrodkowy przebiega w kanale nadgarstka, a objawy jego ucisku nasilają się nocą. Schorzenie to dotyczy głównie kobiet, które często budzą się w nocy by pomasować rękę. Szczególnie predysponowane są panie, które wykonują powtarzające się czynności (np. pisanie na maszynie…
czytaj więcej...
przeczytało: 601
komentarzy: 0
Paluch koślawy
Paluch koślawy to popularny haluks, od łacińskiej nazwy hallux valgus . Jest to głównie kobieca przypadłość. Niektóre panie mają predyspozycje rodzinne do zapadania na to schorzenie, innym szkodzą buty na wysokim obcasie i z wąskimi noskami. Paluch koślawi się prawdopodobnie dlatego, że kobiety mają słabszy aparat więzadłowy i mięśniowy stopy. Przy haluksach paluch podwija się pod pozostałe palce, a głowa pierwszej kości śródstopia…
czytaj więcej...
przeczytało: 632
komentarzy: 0
Bóle nadgarstków
Sporo kobiet w ciąży zaczyna skarżyć się na ból nadgarstków. Często ten ból nie mija po urodzeniu dziecka, wręcz się nasila ze względu na dźwiganie malucha. W moim przypadku ból był nie do wytrzymania, zaczął się od jednej ręki, szybko przeszedł również na drugą. Zaczynał się w nadgarstku i przechodził na kciuk. Usztywnianie nie pomagało, powstrzymywanie się od dźwigania też nie. Dopiero cykl naświetlań laserem (po…
czytaj więcej...
przeczytało: 927
komentarzy: 0
Osteoporoza - cichy złodziej kości
Osteoporoza jest chorobą szkieletu, jej konsekwencją są złamania, przewlekły ból i ograniczone możliwości poruszania się. Najskuteczniejsza obrona przed chorobą to regularne badanie gęstości kości u kobiet po 45.roku życia, całkowita rezygnacja z palenia tytoniu, ograniczone spożycie alkoholu i kawy, duża aktywność fizyczna i dostarczanie do organizmu należytej ilości wapnia.
czytaj więcej...
przeczytało: 869
komentarzy: 0
Podstępny reumatyzm
Co trzeci pacjent zgłaszający się do lekarza narzeka na stawy. I choć ból towarzyszy ponad 200 najrozmaitszym związanym z nimi chorobom, to zdecydowanie najczęściej powoduje je choroba zwyrodnieniowa. To jak bóle są umiejscowione i ich siła zależą od rodzaju choroby na jaką cierpi pacjent. Bóle są przykre i uciążliwe, bo przeszkadzają w codziennych zajęciach. Chory sięga więc po proszki przeciwbólowe i stara się zapomnieć o…
czytaj więcej...
przeczytało: 962
komentarzy: 0
Osteoporoza
Choroba ta dotyczy w większej mierze kobiet w wieku przekwitania, lecz także mężczyźni i ludzie młodzi są dotknięci tym schorzeniem. Objawy osteoporozy ból kręgosłupa, kości i brzucha zmiana sylwetki ubytek wzrostu pochylona pozycja przygarbione plecy, obniżenie wzrostu brzuch wypchnięty do przodu zakłócenie…
czytaj więcej...
przeczytało: 936
komentarzy: 0
