Lista porad / Uroda
Jak przestać obgryzać paznokcie?
Obgryzanie paznokci to nie tylko problem dzieci, ale także wielu dorosłych. Może ono być spowodowane stresem lub nudą. Paznokcie są wizytówką każdego człowieka więc warto o nie zadbać. Poniżej kilka sposobów na zwalczenie tego nieestetycznego przyzwyczajenia: a) Preparat do paznokci o smaku gorzkim lub kwaśnym - preparat przypomina lakier do paznokci, poproś o niego w aptece lub drogerii. Pomaluj paznokcie i pilnuj, aby…
czytaj więcej...
przeczytało: 368
komentarzy: 0
Jak zapobiegać próchnicy?
Do powstania próchnicy zębów przyczynia się spożywanie dużej ilości węglowodanów (cukrów, skrobi) takich jak: chleb, napoje gazowane, słodycze. Bakterie żyjące w jamie ustnej podczas trawienia rozpuszczają powierzchnię szkliwa, tworząc brązowe plamki, które przekształcają się w dziury, nazywane próchnicą lub ubytkami. Jak zapobiegać powstaniu próchnicy? Poniżej kilka rad.…
czytaj więcej...
przeczytało: 276
komentarzy: 0
Poradnik dla tłustych włosów
"Włosy przetłuszczające się" są jednym z najczęściej występujących problemów związanych z włosami. Nadmierne przetłuszczanie się spowodowane jest nieodpowiednią pielęgnacją lub zaburzeniami w układzie hormonalnym, w okresie dojrzewania, w czasie miesiączki lub podczas menopauzy. Włosy z tendencją do przetłuszczania wyglądają nieestetycznie, są przyklapnięte, pozbawione naturalnego blasku i energii. Sebum wydzielane przez gruczoły łojowe w…
czytaj więcej...
przeczytało: 730
komentarzy: 5
Kąpiele dla zdrowia i urody
Aromatyczna kąpiel odpręży i rozluźni mięśnie, uwolni od stresu i zmęczenia oraz zapewni regenerujący sen. Poniżej kilka przykładów kąpieli , zrób coś dla siebie, sprawdź każdą z nich i napisz o wrażeniach;-) a) Kąpiel mleczno-miodowa - rozpuść kilka łyżek miodu w około 2 litrach podgrzanego mleka, dodaj wodę, możesz dodać również 3 łyżki oliwy z oliwek. Kąpiel ma właściwości…
czytaj więcej...
przeczytało: 141
komentarzy: 0
Jak dbać o biust i dekolt?
Piękny i zadbany biust to marzenie każdej kobiety. Skóra piersi jest delikatna, szybko traci jędrność i niewiele trzeba aby powstały na niej rozstępy, dlatego trzeba o nią odpowiednio dbać. Pielęgnacja wbrew pozorom nie pochłania dużo czasu i nie wymaga nadzwyczajnych umiejętności. Poniżej kilka rad jak dbać o nasz biust, by nie stracił swojego wspaniałego kształtu: a) Peeling- usunie wierzchnią…
czytaj więcej...
przeczytało: 207
komentarzy: 0
Sposoby na elektryzujące się włosy
Im bardziej włosy są suche i mniej obciążone, tym częściej się elektryzują. Elektryzowanie się włosów dokucza nam najczęściej jesienią i zimą gdy przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach, nosimy czapki. Przyczyną może być również nadużywanie kosmetyków do stylizacji włosów, zbyt często farbowanie włosów lub niekorzystne warunki atmosferyczne. Jak ujarzmić naelektryzowane włosy?…
czytaj więcej...
przeczytało: 351
komentarzy: 0
Jak zapobiec łamaniu się paznokci?
Problem słabych, łamliwych paznokci dotyczy niestety większości kobiet. Niedobór witamin, składników odżywczych i minerałów powoduje zmianę koloru płytki paznokcia oraz jego faktury. Aby zapobiec łamaniu się paznokci, zastosuj poniższe rady, które pozwolą Ci poprawić kondycję słabych paznokci: a) Nie maluj zbyt często paznokci zwykłymi lakierami- osłabiają płytkę i powodują przebarwienia.…
czytaj więcej...
przeczytało: 223
komentarzy: 0
Jak pozbyć się wągrów?
Wągry (zaskórniki) powstają na skutek zatkanych porów. Są dość kłopotliwe, ponieważ najczęściej pojawiają się na twarzy- nosie, brodzie i czole . Poniżej znajdziesz kilka sposobów, jak pozbyć się wągrów i utrzymać czystą skórę: a) Peeling do twarzy - najpierw umyj twarz, następnie nałóż peeling i lekko masuj okrężnymi ruchami. Spłucz peeling i umyj…
czytaj więcej...
przeczytało: 411
komentarzy: 0
Rozdwojone końcówki - jak z nimi walczyć?
Rozdwojone końcówki to nic innego jak popękana i porozszczepiana łuska osłaniająca włosa. Istnieje szereg powodów, dla których się pojawiają np. niewłaściwe techniki rozczesywania, zbyt częste mycie, nadużywanie kosmetyków do stylizacji włosów, farbowanie itd. Jak zapobiegać zniszczonym końcówkom? Poniżej kilka wskazówek. a) wybieraj kosmetyki do pielęgnacji i stylizacji…
czytaj więcej...
przeczytało: 412
komentarzy: 0
Jak korzystać z sauny?
Sauna to jedna ze sprawdzonych metod na odnowę i regenerację naszego organizmu. Pozytywnie wpływa na stan naszego zdrowia, rozluźnia nasze ciało, działając kojąco i uspokajająco na psychikę. Większość z nas korzysta z sauny, ale tylko nieliczni potrafią to robić prawidłowo. Jak unikać błędów korzystając z sauny? Poniżej kilka porad. a) Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie elementy…
czytaj więcej...
przeczytało: 187
komentarzy: 5
Sposoby na spierzchnięte usta
Usta są bardzo delikatne i wrażliwe, szczególnie podczas chłodnych dni jednak, należy je chronić, przed działaniem warunków atmosferycznych, przez cały rok. Jeżeli chcesz poprawić wygląd ust przeczytaj poniższe porady, który pozwolą uporać się z spierzchniętymi ustami: a) Pomadka z promieniami UV- wybierz szminkę z zawartością mleka i miodu oraz zawierającą ochronę SPF, ponieważ usta musisz…
czytaj więcej...
przeczytało: 271
komentarzy: 0
Krioterapia-efekty, wskazania i przeciwwskazania
Ogólnoustrojowa krioterapia wpływa zadziwiająco korzystnie na sferę psychiczną i fizyczną chorego. Do pozytywnych efektów tego zabiegu terapeutycznego można zaliczyć: zwiększenie odporności organizmu działanie antydepresyjne (poprawa samopoczucia) efekt przeciwbólowy regeneracja organizmu spowolnienie procesów starzenia poprawa elastyczności mięsni i ścięgien zmniejszenie obrzęków poprawa…
czytaj więcej...
przeczytało: 386
komentarzy: 0
Jak dbać o kręgosłup?
Zdrowy kręgosłup z ależy od dobrych nawyków człowieka. Większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, co prędzej czy później powoduje ból pleców, karku oraz szyi. Jeżeli chcesz zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom, musisz zadbać o prawidłową postawę ciała. W jaki sposób zachować kręgosłup w dobrej kondycji? a) Pamiętaj o prawidłowej postawie- nie chowaj głowy w ramiona, wyprostuj…
czytaj więcej...
przeczytało: 162
komentarzy: 0
Co to jest krioterapia i jak się do niej przygotować?
Wyróżniamy dwa rodzaje krioterapii: krioterapię miejscową oraz krioterapię ogólną. Krioterapia miejscowa polega na przyłożeniu do miejsca zmienionego chorobowo, przy pomocy specjalnego aplikatora, bardzo niskiej temperatury wahającej się w granicach od -100 do -185 stopni Celsjusza. Krioterapia ogólna polega na poddaniu całego ciała przez krótki czas ok. 2-3 minut, działaniu niskich temperatur sięgających nawet -160°C. Zimno…
czytaj więcej...
przeczytało: 483
komentarzy: 0
Na czym polega świecowanie uszu?
Świecowanie uszu jest metodą na oczyszczenia uszu z zalegającej woskowiny oraz innych zanieczyszczeń, pomaga również złagodzić wiele dolegliwości. Zabieg dotyczy delikatnego organu więc zabieg ten powinien wykonywać wyspecjalizowany terapeuta. Świece wykorzystywane do zabiegu mają kształt rurki, o średnicy odpowiadającej wielkości wlotu kanału słuchowego. Świece wykonywane są ręcznie, a w ich skład wchodzą jedynie naturalne składniki np. wosk…
czytaj więcej...
przeczytało: 316
komentarzy: 0
