Lista porad
Sposoby na jesienną chrypkę
Chrypka to uciążliwa dolegliwość, która często towarzyszy nam w okresie jesienno-zimowym. Aby zwalczyć chrypkę nie musisz faszerować się lekami, lepiej wykorzystać sprawdzone domowe sposoby podane poniżej: a) Tymianek - łyżkę tymianku zalej wrzątkiem i gotuj przez minutę. Zdejmij z ognia i parz przez około 10 minut. Napar pij 3 razy dziennie, osłodzony miodem. b) …
czytaj więcej...
przeczytało: 296
komentarzy: 0
Jak zapobiec łamaniu się paznokci?
Problem słabych, łamliwych paznokci dotyczy niestety większości kobiet. Niedobór witamin, składników odżywczych i minerałów powoduje zmianę koloru płytki paznokcia oraz jego faktury. Aby zapobiec łamaniu się paznokci, zastosuj poniższe rady, które pozwolą Ci poprawić kondycję słabych paznokci: a) Nie maluj zbyt często paznokci zwykłymi lakierami- osłabiają płytkę i powodują przebarwienia.…
czytaj więcej...
przeczytało: 293
komentarzy: 2
Pierwszy dzień w szkole - jak przygotować dziecko?
Zbliża się 1 września, dzień kiedy to poślesz swoje dziecko po raz pierwszy do szkoły. Dla wielu dzieci jest to bardzo stresujące przeżycie. Choć są bardzo ciekawe, co je czeka, mają również wiele obaw związanych z nowymi obowiązkami, z adaptacją w nowej grupie, czy nawet przed rozstaniem z rodzicami. Jak przygotować dziecko na to nowe doświadczenie, aby było jak najmniej stresujące? a) Zadbaj, o to aby mieć dość…
czytaj więcej...
przeczytało: 204
komentarzy: 0
Sposoby na chrapanie
Chrapanie to wibracje i drgania podniebienia miękkiego powstające w wyniku niedrożności lub zwężenia dróg oddechowych. Chrapanie ma wpływ na ilość i jakość snu, a jego zaburzenia mogą prowadzić do zmęczenia, drażliwości oraz do wzrostu problemów zdrowotnych. Poniżej kilka wskazówek jak wyleczyć chrapanie: 1) Ostatni posiłek staraj się nie jeść później , niż 2-3 godziny przed snem.…
czytaj więcej...
przeczytało: 963
komentarzy: 0
Prosta maść na zajady
Jeśli męczy nas zaczerwieniona i pekająca skóra w kącikach ust - to prawdopodobnie są to zajady. Prostym sposóbem, na przyspieszenie gojenia, jest maść z witaminą B2. Witamina B2 odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych jamy ustnej. Tabletkę z witaminą B2, do nabycia w każdej aptece, rozkruszyć i wymieszać z niewielką ilością maści z witaminą A. Gotową "papką" zmarujemy kąciki ust - najlepiej na noc, gdyż przygotowana…
czytaj więcej...
przeczytało: 846
komentarzy: 0
Jak pozbyć się wągrów?
Wągry (zaskórniki) powstają na skutek zatkanych porów. Są dość kłopotliwe, ponieważ najczęściej pojawiają się na twarzy- nosie, brodzie i czole . Poniżej znajdziesz kilka sposobów, jak pozbyć się wągrów i utrzymać czystą skórę: a) Peeling do twarzy - najpierw umyj twarz, następnie nałóż peeling i lekko masuj okrężnymi ruchami. Spłucz peeling i umyj…
czytaj więcej...
przeczytało: 582
komentarzy: 0
Jak korzystać z sauny?
Sauna to jedna ze sprawdzonych metod na odnowę i regenerację naszego organizmu. Pozytywnie wpływa na stan naszego zdrowia, rozluźnia nasze ciało, działając kojąco i uspokajająco na psychikę. Większość z nas korzysta z sauny, ale tylko nieliczni potrafią to robić prawidłowo. Jak unikać błędów korzystając z sauny? Poniżej kilka porad. a) Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie elementy…
czytaj więcej...
przeczytało: 294
komentarzy: 5
Jak dbać o kręgosłup?
Zdrowy kręgosłup z ależy od dobrych nawyków człowieka. Większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, co prędzej czy później powoduje ból pleców, karku oraz szyi. Jeżeli chcesz zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom, musisz zadbać o prawidłową postawę ciała. W jaki sposób zachować kręgosłup w dobrej kondycji? a) Pamiętaj o prawidłowej postawie- nie chowaj głowy w ramiona, wyprostuj…
czytaj więcej...
przeczytało: 200
komentarzy: 0
Dieta zatrzymująca młodość
Dieta młodości opóźnia procesy starzenia się organizmu, pomaga zachować zdrowie i smukłą sylwetkę. Kuracja ta pozwala również na zrzucenie zbędnych kilogramów, oczyszczenie organizmu z toksyn oraz jego regenerację. Żywność, którą spożywamy ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne, na ciało i tempo w jakim nasz organizm się starzeje. Aby jak najdłużej zachować młodość zmodyfikuj swoje menu, rady znajdziesz poniżej:…
czytaj więcej...
przeczytało: 638
komentarzy: 0
Co powinna zawierać apteczka domowa?
Domowa apteczka zapewnia bezpieczeństwo nam i naszej rodzinie, jest niezbędna w sytuacji nagłych, niegroźnych dla życia wypadków. Powinna zawierać zarówno środki opatrunkowe jak i leki. Pamiętaj aby co kilka miesięcy robić przegląd apteczki i wyrzucać przeterminowane leki. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek w co zaopatrzyć domową apteczkę: I Leki i maści: Leki o działaniu przeciwbólowym i…
czytaj więcej...
przeczytało: 445
komentarzy: 1
Rozdwojone końcówki - jak z nimi walczyć?
Rozdwojone końcówki to nic innego jak popękana i porozszczepiana łuska osłaniająca włosa. Istnieje szereg powodów, dla których się pojawiają np. niewłaściwe techniki rozczesywania, zbyt częste mycie, nadużywanie kosmetyków do stylizacji włosów, farbowanie itd. Jak zapobiegać zniszczonym końcówkom? Poniżej kilka wskazówek. a) wybieraj kosmetyki do pielęgnacji i stylizacji…
czytaj więcej...
przeczytało: 672
komentarzy: 0
Jak leczyć chorobę lokomocyjną?
Nieprzyjemne samopoczucie występujące podczas podróży środkami lokomocji jest określane mianem choroby lokomocyjnej lub chorobą morską. Poniżej kilka sposobów jak zmniejszyć nieprzyjemne doznania podczas podróży: a) Przed podróżą nie pij napojów gazowanych ; b) Dostęp do świeżego powietrza - pozwoli opanować objawy choroby lokomocyjnej;…
czytaj więcej...
przeczytało: 212
komentarzy: 3
Krioterapia-efekty, wskazania i przeciwwskazania
Ogólnoustrojowa krioterapia wpływa zadziwiająco korzystnie na sferę psychiczną i fizyczną chorego. Do pozytywnych efektów tego zabiegu terapeutycznego można zaliczyć: zwiększenie odporności organizmu działanie antydepresyjne (poprawa samopoczucia) efekt przeciwbólowy regeneracja organizmu spowolnienie procesów starzenia poprawa elastyczności mięsni i ścięgien zmniejszenie obrzęków poprawa…
czytaj więcej...
przeczytało: 541
komentarzy: 0
Na czym polega świecowanie uszu?
Świecowanie uszu jest metodą na oczyszczenia uszu z zalegającej woskowiny oraz innych zanieczyszczeń, pomaga również złagodzić wiele dolegliwości. Zabieg dotyczy delikatnego organu więc zabieg ten powinien wykonywać wyspecjalizowany terapeuta. Świece wykorzystywane do zabiegu mają kształt rurki, o średnicy odpowiadającej wielkości wlotu kanału słuchowego. Świece wykonywane są ręcznie, a w ich skład wchodzą jedynie naturalne składniki np. wosk…
czytaj więcej...
przeczytało: 456
komentarzy: 0
Jak złagodzić PMS?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) pojawia się u większości kobiet w pewnym momencie ich wieku rozrodczego. Potrafi być bardzo uciążliwy, ale można w znacznym stopniu wpłynąć na jego osłabienie stosując poniższe porady. 1) Wapń- spożywaj 1200 mg wapnia dziennie, zlikwiduje połowę dolegliwości PMS, możesz go znaleźć również w produktach mlecznych, brokułach i szparagach.…
czytaj więcej...
przeczytało: 787
komentarzy: 1
