Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Lista porad / Układ krwionośny

szukaj porady:

wybierz kategorię:

Jak zatamować krwotok z nosa?

Krwotok z nosa to niegroźna przypadłość, występująca dość często u dzieci  w wieku 2-10 lat. Przyczyną krwawienia może być wysuszenie błon śluzowych, zbyt duży wysiłek fizyczny lub uszkodzenie naczyń żylnych jamy nosowej. Krwotok z nosa można łatwo zatamować, poniżej kilka sposobów: a)      Postaraj się zachować spokój - pozwoli to obniżyć ciśnienie krwi i tym samym zmniejszy intensywność krwawienia. Oddychaj…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 7959 komentarzy: 0

Zadbaj o nogi wiosną!

Spuchnięte kostki, obolałe nogi, nocne kurcze łydek, widoczne siateczki żyłek i postronkowate zgrubienia na skórze to najczęściej występujące objawy niewydolności żylnej nóg. Można im jednak zaradzić i walczyć z uciążliwymi dolegliwościami. Kiedy powinniśmy udać się do lekarza? Niewydolność żylna pojawia się, gdy uszkodzeniu ulegają zastawki żylne regulujące odpływ krwi w kierunku serca. Dochodzi wówczas do zaburzeń krążenia, a…

czytaj więcej...
ocena: data: 2011-03-25 21:54:14 przeczytało: 4068 komentarzy: 1

Co to jest cholesterol?

Cholesterol to tłuszczowy związek organiczny niezbędny do właściwego funkcjonowania naszego organizmu - ale warunkiem jest tutaj jego odpowiednia ilość w organizmie. Część cholesterolu wytwarzana jest przez nasz organizm (w wątrobie, jelitach, skórze) - tzw. endogenny, a część dostarczana jest z pokarmami - tzw. cholesterol egzogenny. Czytając o cholesterolu spotkamy informacje o jego dwóch rodzajach - frakcjach. Cholesterol LDL (tzw. "zły") i HDL…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 2022 komentarzy: 0

Zapobieganie zawałowi serca

Zawał serca to efekt zatkania jednego z naczyń wieńcowych – drobnych tętnic, które zaopatrują mięsień sercowy w tlen i składniki odżywcze. Profilaktyka: Dieta – unikanie pokarmów bogatych w tłuszcze zwierzęce: żółtek jaj, smalcu, masła, tłustego mięsa i serów, majonezu, śmietany oraz cukru, soli i alkoholu. Witaminy antyoksydacyjne: -witamina E - chroni naczynia wieńcowe, zmniejsza utlenianie…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 4999 komentarzy: 2
ocena: data: 2011-02-08 09:07:29 przeczytało: 1809 komentarzy: 0

Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?

Niestety jak każda choroba tak i niewydolność żylna powstaje na bazie predyspozycji genetycznych. Ale to nie musi oznaczać wyroku. Jeśli Twoi rodzice lub dziadkowie cierpieli z powodu schorzeń żylnych, zacznij stosować się do zasad profilaktyki, bo jak w każdej innej chorobie także tutaj ma ona ogromne znaczenie. Nie zapominaj o działaniach profilaktycznych, nawet wtedy, gdy masz już bardzo przykre, bolesne i utrudniające  wykonywanie codziennych czynności…

czytaj więcej...
ocena: data: 2011-01-03 13:30:15 przeczytało: 3756 komentarzy: 3

Jak rozpoznać anemię?

Gdy odczuwamy zmęczenie, senność i rozdrażnienie, a nie jest to wynikiem przepracowania może to być sygnał alarmowy, że z naszym zdrowiem dzieje się coś złego. Jeżeli pomimo upływu czasu wciąż nasz organizm jest w złej kondycji możemy cierpieć na anemię. Anemia to spadek ilości czerwonych krwinek, inaczej zwana niedokrwistością. Istnieje wiele przyczyn tej choroby, najczęściej jest to niedobór żelaza.  Nie można jej bagatelizować.…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 2285 komentarzy: 0

Dbaj o serce

Należy spożywać z drowe posiłki – minimum 5 porcji warzyw i owoców dziennie, unikanie tłuszczy nasyconych, przetworzonej żywności, soli. Bycie aktywnym – już 30 minut aktywności fizycznej dziennie może pomóc w zapobieganiu zawałom serca i udarom mózgu – jak najczęściej należy spacerować, jeździć na rowerze, korzystać ze schodów zamiast windy. Rzucenie palenia – ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1461 komentarzy: 0

Czym jest białaczka?

Białaczka to choroba nowotworowa szpiku lub krwi. Słowo leukemia (biała krew) odzwierciedla istotę tej choroby. Biała, ponieważ najczęściej zaangażowane w chorobę są komórki białe krwi/szpiku – leukocyty. Poza tym, na skutek choroby często dochodzi do niedokrwistości, co dodatkowo kojarzy się z białym kolorem – blada skóra. Obecnie pod nazwą „białaczka” kryje się ponad 50 rodzajów rozpoznań, różniących się…

czytaj więcej...
ocena: data: 2010-10-06 01:38:47 przeczytało: 3460 komentarzy: 0

Zapobieganie żylakom

Nabrzmiałe żyły stanowią poważny problem zdrowotny. Warto codziennie poświęcić nogom chwilę uwagi, a nie będą puchły i nie pojawią się na nich żylaki.   Jak najczęściej odpoczywaj z uniesionymi nogami. W tej pozycji krew łatwiej odpływa do serca, nie zalega w żyłach. Unikaj wysokiej temperatury. Żyły rozszerzają się pod wpływem ciepła przez co krew płynie wolniej w kierunku serca i sprzyja to jej zaleganiu na ściankach żył.…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1370 komentarzy: 1

Jak obniżyć ciśnienie krwi?

Nadciśnienie próbuje się zazwyczaj zmniejszyć używając specjalnie przeznaczonych do tego leków, które należy przyjmować stale. Jednak we wczesnej fazie rozwoju choroby można spróbować obniżyć ciśnienie innymi sposobami i w ten sposób uniknąć konieczności stałego brania leków. Lekarze zalecają zmianę trybu życia, dietę i regularne ćwiczenia. Zmiana taka wcale nie jest łatwa i wymaga porzucenia szkodliwych nawyków,…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 2466 komentarzy: 1

Miażdżyca - co nam grozi?

             Miażdżyca jest największym problemem zdrowotnym krajów ekonomicznie rozwiniętych. Objawia się głównie udarami mózgu i zawałami serca. Jak wiadomo choroby sercowo - naczyniowe są przyczyna około połowy wszystkich zgonów. Zapobieganie miażdżycy powinno wiec należeć do podstawowych zadań służby zdrowia. Częstokroć osoby z chorobą niedokrwienną serca lub po udarze…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1014 komentarzy: 0

Zawał serca

Zawał serca to upośledzenie zaopatrywania mięśnia sercowego w krew wskutek niewydolności wieńcowej. Powoduje zniszczenie tkanek ściany serca. Objawy zawału serca: nagły, kłujący ból za mostkiem, tzw. „ból za krawatem”, często promieniuje do lewego ramienia, czasem obu rąk, do żuchwy lub do nadbrzusza, w kilkunastu procentach przypadków ból jest niewielki lub nie ma go wcale, w rozległym zawale, dodatkowo…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1237 komentarzy: 0

Badanie tętna

Sprawdzanie tętna pozwala kontrolować pracę serca. Serce kurcząc się wypycha falę krwi do tętnic, która uderza o ścianę tętnic i wypycha je. Wyczuwalne jest to jako uderzenie tętna.   Badając tętno zwracaj uwagę na jego cechy: szybkość, napięcie, rytm.   Tętno można badać na wszystkich tętnicach przebiegających blisko pod skórą np.: promieniowej – w okolicy nadgarstka, po jego…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 3704 komentarzy: 0

Spotkanie z rodziną Nowickich - ambasadorami ósmej edycji ogólnopolskiej akcji profilaktyczno-edukacyjnej "Servier dla serca".

Łukasz Nowicki, aktor filmowy i teatralny, dziennikarz i prezenter telewizyjny, mąż Haliny, Tata sześcioletniego Piotrusia. Ostatnio odniósł ogromny sukces: schudł ponad 20 kilogramów! Mówi, że „włączył myślenie”: zmienił nawyki żywieniowe i pokochał sport! Swój doskonały wygląd a przede wszystkim wspaniałe samopoczucie zawdzięcza ogromnej pracy nad sobą, ale jak twierdzi: było warto!  - dzięki temu na pewno…

czytaj więcej...
ocena: data: 2010-12-09 10:42:36 przeczytało: 2443 komentarzy: 0
Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.