Lista porad / Zdrowie
Jak leczyć pokrzywkę alergiczną?
Pokrzywka wywołana jest przez reakcję alergiczną, która objawia się chorobowymi zmianami skórnymi w postaci swędzących i zaczerwienionych bąbli, które wyglądają jak po oparzeniu pokrzywą. Przyczyny występowania pokrzywki: a) uczulenie na kosmetyki, b) długotrwały stres, c) ukąszenia przez owady, d) działanie…
czytaj więcej...
przeczytało: 509
komentarzy: 0
7 faktów i mitów o odchudzaniu
W czasie swojej diety rezygnujesz z wielu produktów, innymi wręcz zajadasz się bez umiaru. Bardzo często odchudzamy się nie mając elementarnej wiedzy na temat zdrowego odżywiania, czego skutkiem jest przyrost wagi i problemy zdrowotne. Poniżej znajdziesz podstawowe błędy, które popełniamy w procesie odchudzania: 1. Na diecie trzeba wybierać tylko produkty light. Fałsz. Fakt produkty light mają obniżoną…
czytaj więcej...
przeczytało: 166
komentarzy: 0
Jak oczyścić wątrobę?
Wątroba to jeden z najważniejszych organów naszego ciała. Działa jak filtr, który oczyszcza nasz organizm z toksyn. Objawami nieprawidłowo funkcjonującej wątroby są m.in.: wzdęcia brzucha, brak apetytu, niestrawność, biegunki, osłabienie, gorycz w ustach, nadmierna potliwość, ogólne rozdrażnienie oraz zaburzenia snu. Jak pomóc wątrobie? Poniżej kilka kuracji oczyszczających: 1) Cytrynowa - przez…
czytaj więcej...
przeczytało: 1003
komentarzy: 0
Domowe syropy na kaszel
Gdy męczy Cię uporczywy kaszel , zanim sięgniesz po specyfiki z apteki, warto spróbować przepisów na syropy , które możemy samodzielnie przygotować w domu. Poniżej przedstawiam kilka pomysłów na domowe syropy na kaszel: a) Syrop z tymianku i szałwii - do garnuszka wsyp łyżkę szałwii i tymianku, posiekaną cebulę, 3 łyżki cukru, składniki zalej szklanką wody. Podgrzej wywar do momentu…
czytaj więcej...
przeczytało: 446
komentarzy: 0
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Przyczyną efektu jo-jo , czyli powrotu do poprzedniej wagi, często z nawiązką jest brak ćwiczeń fizycznych, zbyt szybka utrata wagi oraz niezdrowa dieta. Odchudzaj się z głową, a gdy już pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów, pamiętaj o kilku zasadach, które pozwolą utrzymać Ci stałą wagę: a) Nigdy nie zapominaj o śniadaniu , b) Jadaj 4-5 posiłków w ciągu…
czytaj więcej...
przeczytało: 127
komentarzy: 5
Jak utrzymać letnią opaleniznę?
Zbliżające się do końca wakacje położą kres kąpielom słonecznym, dzięki którym uzyskaliśmy piękną, złoto-brązową opaleniznę. Niestety opalenizna, szczególnie w przypadku suchej i łuszczącej się skóry bardzo szybko znika. Co robić aby jak najdłużej zatrzymać zdobytą dzięki wytrwałości opaleniznę? Poniżej znajdziesz kilka rad. a) Nawilżaj intensywnie skórę- im lepiej nawilżysz…
czytaj więcej...
przeczytało: 355
komentarzy: 0
Sposoby na jesienną chrypkę
Chrypka to uciążliwa dolegliwość, która często towarzyszy nam w okresie jesienno-zimowym. Aby zwalczyć chrypkę nie musisz faszerować się lekami, lepiej wykorzystać sprawdzone domowe sposoby podane poniżej: a) Tymianek - łyżkę tymianku zalej wrzątkiem i gotuj przez minutę. Zdejmij z ognia i parz przez około 10 minut. Napar pij 3 razy dziennie, osłodzony miodem. b) …
czytaj więcej...
przeczytało: 212
komentarzy: 0
Prosta maść na zajady
Jeśli męczy nas zaczerwieniona i pekająca skóra w kącikach ust - to prawdopodobnie są to zajady. Prostym sposóbem, na przyspieszenie gojenia, jest maść z witaminą B2. Witamina B2 odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych jamy ustnej. Tabletkę z witaminą B2, do nabycia w każdej aptece, rozkruszyć i wymieszać z niewielką ilością maści z witaminą A. Gotową "papką" zmarujemy kąciki ust - najlepiej na noc, gdyż przygotowana…
czytaj więcej...
przeczytało: 470
komentarzy: 0
Pierwszy dzień w szkole - jak przygotować dziecko?
Zbliża się 1 września, dzień kiedy to poślesz swoje dziecko po raz pierwszy do szkoły. Dla wielu dzieci jest to bardzo stresujące przeżycie. Choć są bardzo ciekawe, co je czeka, mają również wiele obaw związanych z nowymi obowiązkami, z adaptacją w nowej grupie, czy nawet przed rozstaniem z rodzicami. Jak przygotować dziecko na to nowe doświadczenie, aby było jak najmniej stresujące? a) Zadbaj, o to aby mieć dość…
czytaj więcej...
przeczytało: 159
komentarzy: 0
Sposoby na chrapanie
Chrapanie to wibracje i drgania podniebienia miękkiego powstające w wyniku niedrożności lub zwężenia dróg oddechowych. Chrapanie ma wpływ na ilość i jakość snu, a jego zaburzenia mogą prowadzić do zmęczenia, drażliwości oraz do wzrostu problemów zdrowotnych. Poniżej kilka wskazówek jak wyleczyć chrapanie: 1) Ostatni posiłek staraj się nie jeść później , niż 2-3 godziny przed snem.…
czytaj więcej...
przeczytało: 856
komentarzy: 0
Co powinna zawierać apteczka domowa?
Domowa apteczka zapewnia bezpieczeństwo nam i naszej rodzinie, jest niezbędna w sytuacji nagłych, niegroźnych dla życia wypadków. Powinna zawierać zarówno środki opatrunkowe jak i leki. Pamiętaj aby co kilka miesięcy robić przegląd apteczki i wyrzucać przeterminowane leki. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek w co zaopatrzyć domową apteczkę: I Leki i maści: Leki o działaniu przeciwbólowym i…
czytaj więcej...
przeczytało: 271
komentarzy: 0
Dieta zatrzymująca młodość
Dieta młodości opóźnia procesy starzenia się organizmu, pomaga zachować zdrowie i smukłą sylwetkę. Kuracja ta pozwala również na zrzucenie zbędnych kilogramów, oczyszczenie organizmu z toksyn oraz jego regenerację. Żywność, którą spożywamy ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne, na ciało i tempo w jakim nasz organizm się starzeje. Aby jak najdłużej zachować młodość zmodyfikuj swoje menu, rady znajdziesz poniżej:…
czytaj więcej...
przeczytało: 497
komentarzy: 0
Jak mieć więcej energii jesienią?
Człowiek pozbawiony energii jest cały czas zmęczony, przygnębiony i apatyczny. Jeżeli brak Ci siły fizycznej i psychicznej, czyli motywacji przeczytaj poniższe porady, które pomogą Tobie zregenerować siły i zyskać pozytywną energię nawet na ponure, jesienne dni. a) Wysypiaj się w nocy- śpij ok. 8 godzin dziennie, taka ilość snu jest w stanie zregenerować organizm, jeśli nie dostarczysz mu odpowiedniej ilości snu możesz…
czytaj więcej...
przeczytało: 231
komentarzy: 0
Jak poprawić trawienie?
Zaburzenia trawienia objawiają się zaparciami, wzdęciami brzucha czy gromadzeniem się gazów w żołądku i jelitach. Tempo przemiany materii determinują geny, wiek, płeć, masa ciała, styl życia oraz sposób odżywiania. Co robić, gdy naszym problemem jest wolna przemiana materii? Poniżej kilka pomocnych wskazówek. a) Pij dużo wody- ok. 2 litrów dziennie, małymi łyczkami i powoli. Najlepszym wyborem będzie…
czytaj więcej...
przeczytało: 378
komentarzy: 1
Jak zachować zdrowie jesienią?
Okres jesienny sprzyja słabemu samopoczuciu, spadkowi odporności oraz braku energii. Cechą jesiennej pogody jest jej zmienność, dlatego powinniśmy się do niej przygotować i zadbać o zdrowie . Brak słońca , wahania temperatur, intensywne deszcze działają niekorzystnie na nasz organizm. Skutkiem takiej aury są niedobory powstającej dzięki słońcu witaminy D, którą warto uzupełnić ją w naturalny sposób- poprzez odpowiednią dietę…
czytaj więcej...
przeczytało: 252
komentarzy: 0
