Lista porad / Zdrowie
Domowe sposoby na trądzik
Aby skutecznie zwalczyć problemy skórne należy poznać przyczyny ich powstawania, najczęściej jest to nieprawidłowa dieta, zwiększona aktywność gruczołów łojowych lub stres. Skóra każdego z nas jest inna, dlatego remedium, które usunie trądzik u jednej osoby, może okazać się całkowicie nieskuteczne u innej. Warto jednak spróbować, ponieważ domowe kosmetyki zwalczające trądzik są bezpieczne, łatwe w użyciu i niedrogie.…
czytaj więcej...
przeczytało: 553
komentarzy: 11
Jak przygotować skórę do lata?
W zimie skóra ciała miała rzadki kontakt ze światłem słonecznym, reagowała przesuszeniem lub podrażnieniami w konsekwencji częstych zmian temperatury i suchego powietrza wewnątrz ogrzewanych pomieszczeń. W lecie zaś skóra, będzie musiała bronić się przed szkodliwym promieniowaniem UV i wysokimi temperaturami. Warto pomóc jej się do tego przygotować , poprawiając wygląd skóry poprzez właściwą pielęgnację, tak aby w lecie prezentowała…
czytaj więcej...
przeczytało: 490
komentarzy: 0
Domowe sposoby na użądlenie pszczoły
Najistotniejsze rzeczą jest usunięcie żądła. Następnie w miejsce ukąszenia należy zastosować różne sposoby, które pomogą nam uśmierzyć ból i zmniejszyć opuchliznę. Warto znać różne metody walki z bólem, aby być przygotowanym na taką ewentualność. Poniżej kilka rad: 1) Ocet- nasącz nim wacik kosmetyczny i przyłóż do w miejsce użądlenia. Ocet zmniejszy opuchliznę. 2) …
czytaj więcej...
przeczytało: 529
komentarzy: 0
Jak uchronić się przed komarami?
Komary pojawiają się wszędzie tam gdzie są ludzie i bezlitośnie atakują. Spotkań z nimi przeważnie nie da się uniknąć, ale można się przed nimi bronić, stosując preparaty, które skutecznie je odstraszają. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak w naturalny sposób uchronić się przed komarami. a) Szare mydło -jego zapach skutecznie odstrasza komary b) …
czytaj więcej...
przeczytało: 568
komentarzy: 0
Jak pozbyć się piegów?
Piegi to małe, ciemne plamki na skórze, które powstają w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce. Skłonność do powstawania piegów mają szczególnie osoby o rudych włosach i jasnej karnacji. Piegów niestety nie można całkowicie usunąć, tylko delikatnie rozjaśnić, aby były mniej widoczne. Poniżej znajdziesz kilka sposobów na walkę z piegami: a) Maseczka z rzeżuchy - wyciśnij sok z…
czytaj więcej...
przeczytało: 514
komentarzy: 1
6 sposobów na bóle menstruacyjne
Dokuczliwe bóle miesiączkowe to bardzo częsta dolegliwość podczas miesiączki. Mogą one pogarszać nasze samopoczucie i zakłócać życie codzienne. Poniżej znajdziesz kilka sposobów, które pomogą Ci złagodzić skurcze menstruacyjne. 1) Ciepła kąpiel z użyciem olejków eterycznych pozwoli Ci się zrelaksować, rozluźnić. Najlepsze do takiej kąpieli będą: rumianek, szałwia, jaśmin, melisa, mięta,…
czytaj więcej...
przeczytało: 581
komentarzy: 1
Jak poprawić pamięć?
Każdy z nas narzeka na stan swojej pamięci. Pogorszenie zdolności koncentracji spowodowane jest w szczególności przez czynniki zewnętrzne, takie jak np. zanieczyszczone powietrze i woda czy spożywanie nadmiernej ilości chemicznie konserwowanej żywności. Możemy ją jednak usprawnić dzięki odpowiednim ćwiczeniom, diecie i aktywności fizycznej. Poniżej przedstawiam kilka sposobów na polepszenie pamięci i zdolności koncentracji:…
czytaj więcej...
przeczytało: 451
komentarzy: 0
Czekolada- dla zmysłów i urody
W związku z tym, że dziś mamy Światowy Dzień Czekolady poniżej przedstawiam kilka z wielu dobroczynnych właściwości jakie ma czekolada, zwana „przysmakiem bogów”;-) - czekolada to źródło (przede wszystkim czekolada gorzka) minerałów i pewnej ilości witamin -Fenylotylamina zawarta w czekoladzie powoduje, że po zjedzeniu czekolady rośnie w mózgu poziom neuroprzekaźników: serotoniny i endorfin -Serotonina…
czytaj więcej...
przeczytało: 565
komentarzy: 0
Gdy liczenie baranów nie pomaga…
Problemy z zasypianiem mogą być zapowiedzią jakieś choroby, a niestety są najczęściej bagatelizowane. Sen powinien przynosić odprężenie i regenerować organizm po całym dniu. Wiele osób ma problemy z bezsennością, ale mało kto wie jak sobie z nią poradzić czy zapobiegać jej. Aby nie mieć trudności z zaśnięciem należy przestrzegać kilku ważnych zasad: 1) regularna aktywność fizyczna, ale nie przed samym snem,…
czytaj więcej...
przeczytało: 375
komentarzy: 0
Jak schudnąć raz na zawsze?
Odchudzanie nie jest łatwe, a utrzymanie wagi, po zakończeniu kuracji, jeszcze trudniejsze. Tylko stabilny spadek masy ciała, który pozwoli naszemu organizmowi przyzwyczaić się do stopniowego gubienia zbędnych kilogramów, doprowadzi nas do zrzucenia wagi na stałe. Poniżej kilka zasad, których musimy przestrzegać: 1) Codziennie jedz pożywne śniadanie- bez niego będziesz czuć się zmęczona, senna i osłabiona…
czytaj więcej...
przeczytało: 446
komentarzy: 0
Jak przyspieszyć metabolizm?
Metabolizm nieuchronnie zwalnia z wiekiem, ale nie tylko wiek o tym decyduje. Zatem bez względu na to, czy obserwujesz spadek tempa przemiany materii towarzyszący starzeniu, czy spowolniłaś ją samodzielnie- stosując głodówki i nieodpowiednie diety- istnieje jeszcze nadzieja na poprawę. Oto zasady, których musisz przestrzegać: -Pij kawę lub herbatę - przyśpieszają metabolizm i pomagają spalić dodatkowo nawet do 50% kalorii więcej w ciągu doby,…
czytaj więcej...
przeczytało: 686
komentarzy: 1
Dieta South Beach
Dieta South Beach nazywana zamiennie dietą Plaż Południa polega na wyeliminowaniu złych, wysoko przetworzonych węglowodanów i nasyconych tłuszczów, które są głównym powodem tycia. Dieta ta jest sposobem na zdrowe odżywianie, a nie szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Dieta South Beach podzielona została na trzy fazy o różnym czasie trwania. Najtrudniejszą jest oczywiście faza pierwsza. Na tym etapie musimy…
czytaj więcej...
przeczytało: 405
komentarzy: 0
Nadkwasota i choroba wrzodowa żołądka
Nadkwasota i choroba wrzodowa żołądka należą do stosunkowo częstych chorób przewodu pokarmowego. Pełny rozwój choroby wrzodowej zdarza się obecnie znacznie rzadziej niż kilkadziesiąt lat temu z racji zmiany trybu życia i przyzwyczajeń żywieniowych społeczeństwa. Choroba też powoduje znacznie mniejszą śmiertelność niż dawniej, z racji postępów w jej leczeniu. Przed ponad dwudziestu laty dokonał się przełom w leczeniu tych dolegliwości.…
czytaj więcej...
przeczytało: 1114
komentarzy: 0
Domowe sposoby na zgagę
Zgaga może być skutkiem niewłaściwej diety lub długotrwałego stresu. Z początku jest to jedynie mała niedogodność, ale z czasem może przerodzić się w poważny problem. Nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku lub przełyku zazwyczaj występuje po przejedzeniu, spożyciu tłustych potraw, często także ostro doprawionych lub potraw zbyt bogatych w węglowodany. Nadkwasota żołądka może prowadzić do wrzodów i innych komplikacji. Istnieje kilka rad,…
czytaj więcej...
przeczytało: 406
komentarzy: 1
Fototypy skóry
Jest to klasyfikacja typów skóry ze względu na znajdującą się w niej ilość barwnika - melaniny, odpowiadającego za kolor opalenizny. Wyróżniamy VI fototypów. Przedstawiciele rasy białej legitymują się fototypem od I do IV, V i VI zarezerwowany jest dla Azjatów i mieszkańców Afryki. Warto poznać swój fototyp, by wiedzieć jak skutecznie chronić skórę przed słońcem. Typ I - Celtycki Cechy…
czytaj więcej...
przeczytało: 402
komentarzy: 0
