Portal Zdrowia - zdrowie,alergia,astma,ciąża,grypa,choroba,uroda

Zamów newsletter z poradą dnia

Lista porad / Zdrowie

szukaj porady:

wybierz kategorię:

Chrapanie

Odgłos chrapania powstaje wskutek wibracji podniebienia miękkiego. Co możesz zrobić Unikaj spania na plecach. Chrapanie zwykle ustaje, gdy śpiący odwróci się na bok. Jeśli masz nadwagę, schudnij. Ćwicz regularnie. Unikaj obfitych posiłków przed snem. Unikaj alkoholu. Przestań palić. Unikaj leków nasennych.…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1779 komentarzy: 0

Astma

Astma jest uznawana za jedną z poważniejszych chorób układu oddechowego. Jedne z charakterystycznych objawów astmy to: utrudniony oddech lub brak tchu świsty w klatce piersiowej podczas oddychania wyczuwalny ucisk na płucach napady długiego i męczącego kaszlu ataki duszności Gdy zauważy się te dolegliwości, niezwłocznie trzeba udać się do…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 2643 komentarzy: 0

Kłucie na zdrowie - rozmowa o akupunkturze

Wywiad z doktorem Zdzisławem Wacheckim, neurologiem i długoletnim członkiem Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Akupunktury, na temat zalet akupunktury. - Czym jest akupunktura? - To metoda leczenia przy pomocy nakłuwania specjalnymi igłami określonych punktów ciała. W ten sposób osiąga się efekt przeciwbólowy lub uzyskuje poprawę a nawet wyleczenie niektórych narządów. - Kiedy można stosować akupunkturę? - Jest…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1371 komentarzy: 0

Solarium szkodliwe jak azbest ?

Korzystanie z łóżka do opalania lub kwarcówki zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry. Jest to równie niebezpieczne jak palenie tytoniu czy pył z azbestu.

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1704 komentarzy: 0

Męski problem - niepłodność

Przez wieki winą za brak potomka obwiniano tylko kobietę. Tymczasem niepłodność męska istnieje również i chodź występuje nieporównywalnie rzadziej, boli równie mocno. Trudno uwierzyć, że aż u 70 % mężczyzn przyczyną niepłodności są banalne infekcje, na które często nie zwracamy uwagi lub wręcz lekceważymy np. przechodzone anginy czy nieleczone zapalenia dróg oddechowych. Takie infekcje znacznie osłabiają jakość…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1438 komentarzy: 0

Techniki opanowania stresu

Drżenie rąk, wypieki, suchość w gardle i pustka w głowie. Tak właśnie nasze ciało daje nam do zrozumienia, że skończyły się żarty a zaczęły nerwy. Stres można pokonać. Istnieją sposoby, które pozwalają na opanowanie własnych emocji i wyciszenie się „ Sprawdzonym sposobem jest liczenie, ale nie od jednego do dziesięciu, ale wstecz, sprzyja to koncentracji. Można też rozwiązywać proste zadania matematyczne np. 89 – 14. Wyciszeniu się i…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1851 komentarzy: 0

Uwaga! To zawał! Pierwsza pomoc

Dopada chorego na plaży, w kinie, podczas spaceru – od nas, świadków zależy często życie drugiego człowieka. Co robić? - telefonujemy na numer 112 i dyspozytorowi medycznemu przekazujemy informację o dolegliwościach oraz dokładny adres miejsca zdarzenia - unikamy podawania płynów. Jeżeli to konieczne można zwilżyć wodą usta osoby cierpiącej - możemy podać pół tabletki popularnej Polopiryny lub jedną tabletkę Polopiryny S…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1472 komentarzy: 0

Jak przytyć

Tycie z reguły bywa dużo trudniejsze niż chudnięcie, w związku z tym osoby chcące przytyć muszą uzbroić się w cierpliwość. Przedstawiamy metody, które mają na uwadze przybranie kilogramów: przede wszystkim trzeba zażywać odpowiednią dawkę kalorii (aby przytyć tygodniowo ok. 0,5-1 kg należy zwiększyć ilość kalorii o 500-1000, co wypada na dzienny jadłospis ok. 3500kcal) należy jeść: produkty…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1747 komentarzy: 0

Jak zapobiegać grzybicy ?

Na grzybicę możemy zachorować o każdej porze roku. Latem jednak zagrożenie zdecydowanie wzrasta. Jak zapobiegać grzybicy? Należy używać przewiewnych, nieperfumowanych wkładek higienicznych, nosić tylko bawełnianą bieliznę, dbać o higienę miejsc intymnych, unikać pachnących płynów do kąpieli i obcisłej odzieży. Jeśli istnieje konieczność założenia sportowych butów (zalecane raczej klapki lub sandały), posyp stopy pudrem antygrzybicznym. W…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1651 komentarzy: 0

Jak złagodzić bóle migrenowe

Dla osób, które nigdy nie zaznały tego typu bólu, migrena jest tylko zwykłą wymówką. Całkowite wyleczenie migreny nie jest możliwe, aczkolwiek zapobiec jej występowaniu może regularne przyjmowanie leków przepisanych przez neurologa. Jeśli odczuwasz pierwsze objawy migreny, zastosuj się do poniższych wskazówek, aby je złagodzić bądź skrócić: zapewnij sobie spokój i ciszę , wyłącz muzykę,…

czytaj więcej...
ocena: przeczytało: 1684 komentarzy: 0
Portal Zdrowia

Copyrights © 2009 - 2010 portalzdrowia.pl - wszelkie prawa zastrzeżone - projekt Agencja Reklamowa Graffiti - web support

Portal Zdrowia nie ponosi odpowiedzialności za treść porad publikowanych przez jego użytkowników,
a jedynie umozliwia im wielostronną komunikację w tematach zdrowotnych.