Lista porad / Zdrowie
Antykoncepcja dla karmiących piersią
Dla kobiet karmiących piersią odpowiednie są tabletki zawierające jeden hormon – progestagen (np. Azalia, Cerazette). Zagęszczają śluz szyjkowy, hamują owulację. Zalecane są także dla kobiet, które nie powinny zażywać tabletek z estrogenami. Minipigułki przyjmuje się przez 28 dni, a następnie rozpoczyna się kolejne opakowanie. Koniecznie zażywać je należy codziennie i o tej samej porze.
czytaj więcej...
przeczytało: 886
komentarzy: 1
Gdy boli gardło
Najpierw trzeba odkryć, co jest przyczyną twoich kłopotów z gardłem, a dopiero potem rozpocząć skuteczne leczenie. SZYBKI TEST Istnieje też prostszy sposób, by rozstrzygnąć, co spowodowało problemy z gardłem – wirusy czy bakterie. To test CRP, dostępny w coraz większej liczbie placówek medycznych. W wielu krajach UE antybiotyki nie mogą być przepisane bez uprzedniego wykonania tego testu. CRP to inaczej białko C-reaktywne (ang. C Reactive…
czytaj więcej...
przeczytało: 801
komentarzy: 0
Męski problem - niepłodność
Przez wieki winą za brak potomka obwiniano tylko kobietę. Tymczasem niepłodność męska istnieje również i chodź występuje nieporównywalnie rzadziej, boli równie mocno. Trudno uwierzyć, że aż u 70 % mężczyzn przyczyną niepłodności są banalne infekcje, na które często nie zwracamy uwagi lub wręcz lekceważymy np. przechodzone anginy czy nieleczone zapalenia dróg oddechowych. Takie infekcje znacznie osłabiają jakość…
czytaj więcej...
przeczytało: 732
komentarzy: 0
Jak przytyć
Tycie z reguły bywa dużo trudniejsze niż chudnięcie, w związku z tym osoby chcące przytyć muszą uzbroić się w cierpliwość. Przedstawiamy metody, które mają na uwadze przybranie kilogramów: przede wszystkim trzeba zażywać odpowiednią dawkę kalorii (aby przytyć tygodniowo ok. 0,5-1 kg należy zwiększyć ilość kalorii o 500-1000, co wypada na dzienny jadłospis ok. 3500kcal) należy jeść: produkty…
czytaj więcej...
przeczytało: 821
komentarzy: 0
Suchość oczu
Suchość oka nie jest chorobą, chociaż bardzo wiele osób cierpi na tę dolegliwość, a zwłaszcza kobiety w okresie przekwitania. Co możesz zrobić? Pij wystarczające ilości płynów. Zainstaluj w mieszkaniu nawilżacz powietrza. Chroń oczy przed wiatrem i słońcem przy pomocy okularów przeciwsłonecznych. Zwilżaj oczy odpowiednimi kroplami do oczu. Kiedy należy…
czytaj więcej...
przeczytało: 3169
komentarzy: 6
Astma
Astma jest uznawana za jedną z poważniejszych chorób układu oddechowego. Jedne z charakterystycznych objawów astmy to: utrudniony oddech lub brak tchu świsty w klatce piersiowej podczas oddychania wyczuwalny ucisk na płucach napady długiego i męczącego kaszlu ataki duszności Gdy zauważy się te dolegliwości, niezwłocznie trzeba udać się do…
czytaj więcej...
przeczytało: 1053
komentarzy: 0
Techniki opanowania stresu
Drżenie rąk, wypieki, suchość w gardle i pustka w głowie. Tak właśnie nasze ciało daje nam do zrozumienia, że skończyły się żarty a zaczęły nerwy. Stres można pokonać. Istnieją sposoby, które pozwalają na opanowanie własnych emocji i wyciszenie się „ Sprawdzonym sposobem jest liczenie, ale nie od jednego do dziesięciu, ale wstecz, sprzyja to koncentracji. Można też rozwiązywać proste zadania matematyczne np. 89 – 14. Wyciszeniu się i…
czytaj więcej...
przeczytało: 1002
komentarzy: 0
Solarium szkodliwe jak azbest ?
Korzystanie z łóżka do opalania lub kwarcówki zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry. Jest to równie niebezpieczne jak palenie tytoniu czy pył z azbestu.
czytaj więcej...
przeczytało: 768
komentarzy: 0
