Lista porad / Zdrowie
Jak poprawić trawienie?
Zaburzenia trawienia objawiają się zaparciami, wzdęciami brzucha czy gromadzeniem się gazów w żołądku i jelitach. Tempo przemiany materii determinują geny, wiek, płeć, masa ciała, styl życia oraz sposób odżywiania. Co robić, gdy naszym problemem jest wolna przemiana materii? Poniżej kilka pomocnych wskazówek. a) Pij dużo wody- ok. 2 litrów dziennie, małymi łyczkami i powoli. Najlepszym wyborem będzie…
czytaj więcej...
przeczytało: 564
komentarzy: 1
Pigułka, tabletka czy pastylka? - o formach leków i sposobach ich zażywania.
Firmy farmaceutyczne prześcigają się w produkowaniu różnych wariantów leków. Mamy więc medykamenty zamknięte w tabletce, sproszkowane, przeznaczone do rozcieńczania z wodą i przyjmowane w formie roztworu doustnego, inhalatory wziewne, krople, maści, syropy, plastry. Przy takiej rozmaitości łatwo stracić głowę. Pacjenci najczęściej utożsamiają pigułkę z tabletką, kapsułką i pastylką nie mając świadomości, że to trzy…
czytaj więcej...
przeczytało: 432
komentarzy: 0
Jak mieć więcej energii jesienią?
Człowiek pozbawiony energii jest cały czas zmęczony, przygnębiony i apatyczny. Jeżeli brak Ci siły fizycznej i psychicznej, czyli motywacji przeczytaj poniższe porady, które pomogą Tobie zregenerować siły i zyskać pozytywną energię nawet na ponure, jesienne dni. a) Wysypiaj się w nocy- śpij ok. 8 godzin dziennie, taka ilość snu jest w stanie zregenerować organizm, jeśli nie dostarczysz mu odpowiedniej ilości snu możesz…
czytaj więcej...
przeczytało: 348
komentarzy: 0
Jak jeść zgodnie ze swoją grupą krwi?- grupa „B”
DIETA DLA GRUPY "B": 1) Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi: a) Warzywa: - dynia, kukurydza - pomidory, rzodkiewki - oliwki, pomidory, awokado. b) Owoce: -granaty, kokos -rabarbar, opuncja. c) Mięso i drób: - gęsi, kaczki, kurczaki, - szynka, wieprzowina.…
czytaj więcej...
przeczytało: 402
komentarzy: 0
6 rad, jak uniknąć infekcji pęcherza
Zakażeniom pęcherza można, a nawet trzeba zapobiegać. Wystarczy, że zmienisz niektóre swoje nawyki. Poniżej kilka sposobów, które pozwolą uchronić się przed tą przykrą dolegliwością. 1) Pij sok z żurawiny lub z czarnej porzeczki- substancje w nich zawarte hamują namnażanie się E. coli oraz zapobiegają osadzaniu się ich na ściankach pęcherza. Możesz też łykać preparaty witaminowe z żurawiną.…
czytaj więcej...
przeczytało: 377
komentarzy: 6
5 sposobów na pękające pięty
Pękające pięty to nieprzyjemna dolegliwość stóp, która dotyczy wielu z nas. Nieestetyczne, szorstkie pięty, wyglądają nieatrakcyjnie oraz narażają organizm na infekcje. Jak dbać o pięty, aby uniknąć tych dolegliwości? Poniżej kilka domowych sposobów pękające stopy. 1) Pij codziennie około 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej, aby nawilżyć skórę. 2) Stosuj…
czytaj więcej...
przeczytało: 758
komentarzy: 0
Jak zwalczyć gorączkę domowymi sposobami?
Gorączka to podwyższenie temperatury ciała, która występuje gdy organizm stara się zwalczyć infekcję wywołaną przez bakterie. Jest to reakcja naturalna. Nasz układ odpornościowy podwyższa temperaturę ciała, ponieważ bakterie wywołujące choroby nie potrafią przetrwać w wysokich temperaturach. Dlatego też niska gorączka może być dobra dla naszego zdrowia. Gdy temperatura jest zbyt wysoka, powinniśmy ją zwalczyć, poniżej kilka rad jak to zrobić.…
czytaj więcej...
przeczytało: 451
komentarzy: 6
Jak zachować zdrowie jesienią?
Okres jesienny sprzyja słabemu samopoczuciu, spadkowi odporności oraz braku energii. Cechą jesiennej pogody jest jej zmienność, dlatego powinniśmy się do niej przygotować i zadbać o zdrowie . Brak słońca , wahania temperatur, intensywne deszcze działają niekorzystnie na nasz organizm. Skutkiem takiej aury są niedobory powstającej dzięki słońcu witaminy D, którą warto uzupełnić ją w naturalny sposób- poprzez odpowiednią dietę…
czytaj więcej...
przeczytało: 317
komentarzy: 0
Jak leczyć zapalenie spojówek?
Czerwone, załzawione oczy najczęściej sygnalizują zapalenie spojówek , któremu towarzyszy również światłowstręt, swędzenie, cieknąca wydzielina oraz odczuwanie piasku w oczach. Zapalenie spojówek nie jest groźną chorobą, ale nie należy jej ignorować, ponieważ konsekwencje zaniedbania mogą powodować przewlekłe stany zapalne, czego skutkiem może być jaskra lub zapalenie rogówki. Zapalenie spojówek zwykle przechodzi w…
czytaj więcej...
przeczytało: 453
komentarzy: 0
Jakie działanie mają herbatki ziołowe?
Herbaty ziołowe to naturalne środki, które wspomagają pracę naszego organizmu. Są powszechnie stosowane w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Każda herbata ziołowa posiada swoiste działanie, pomocne w różnych stanach zapalnych i dolegliwościach. Poniżej kilka przykładów: 1) Pokrzywa- oczyszcza organizm, stanowi bogate źródło witamin oraz wapnia. Polecana jest kobietom karmiącym ze względu na…
czytaj więcej...
przeczytało: 330
komentarzy: 2
Jak poprawić swoją samoocenę?
Praca nad dobrą samooceną jest bardzo istotna. Osoby, które mają o sobie dobre zdanie lepiej funkcjonują w społeczeństwie, dobrze radzą sobie w pracy, tworzą udane związki. Jednak wiele osób cierpi na zaniżoną samoocenę. Należy zawsze pamiętać o tym, że ten stan można zmienić, wystarczy tylko trochę pracy nad sobą. Poniżej kilka rad jak uporać się z niską samooceną: 1) Wypisz na kartce wszystkie swoje…
czytaj więcej...
przeczytało: 790
komentarzy: 0
Udar słoneczny- objawy, leczenie, profilaktyka
Udar słoneczny (porażenie słoneczne lub udar cieplny)to stan chorobowy wywołany przegrzaniem organizmu, przez działanie słonecznego promieniowania ultrafioletowego. Może też powstać podczas przebywania w dusznej, wilgotnej i gorącej atmosferze lub przy nadmiernym wysiłku fizycznym. Polega na nagromadzeniu się zbyt dużej ilości ciepła w organizmie i zaburzeniu regulacji cieplnej. Objawy udary słonecznego to: -dezorientacja - zaczerwieniona, gorąca…
czytaj więcej...
przeczytało: 775
komentarzy: 5
Jak jeść zgodnie ze swoją grupą krwi?- grupa „0”
Dieta optymalna dla grup krwi 0, A, B, AB , to dieta polegająca na doborze składników, które organizm najlepiej będzie przyswajał i jak najlepiej trawił, w konsekwencji czego jak najmniej odkładał toksyn. Diety zgodne z grupą krwi przeznaczone są dla każdego, gdyż zapewniają komplet niezbędnych składników mineralnych organizmowi. Zapewniają dobrą kondycję, pomagają zachować właściwą masę ciała i zapobiegają chorobom. DIETA DLA GRUPY…
czytaj więcej...
przeczytało: 644
komentarzy: 0
Jak zrobić detoks owocowy?
Dzięki diecie owocowej pozbędziesz się z organizmu toksyn i unikniesz wyczerpania charakterystycznego dla innych diet oczyszczających. Owocowe diety są szybkim i skutecznym połączeniem odchudzania i oczyszczania. Dostarczają odpowiednią dawkę witamin i zapewniają dużą ilość energii. Dieta owocowa pozwala zrzucić nawet 1 kg każdego dnia, ale nie wolno jej stosować za długo. Należy też pamiętać, że powrót do normalnego jedzenie nie może być…
czytaj więcej...
przeczytało: 1108
komentarzy: 4
Czy wiesz jakie informacje powinny się znaleźć na ulotce dołączonej do leku?
Informacje umożliwiające identyfikację produktu leczniczego nazwa leku, skład, postać (np. tabletki, kapsułki, syrop) i zawartość opakowania z podaniem masy, objętości lub liczby jednostek dawkowania leku, określenie grupy farmakologicznej do jakiej należy lek lub sposobu działania - w sposób przystępny dla pacjenta, nazwa i adres przedsiębiorstwa odpowiedzialnego za wyrób leku Wskazania do…
czytaj więcej...
przeczytało: 198
komentarzy: 0
