6 rad, jak uniknąć infekcji pęcherza

autor: Marta kategoria: Układ moczowo-płciowy

Zakażeniom pęcherza można, a nawet trzeba zapobiegać. Wystarczy, że zmienisz niektóre swoje nawyki. Poniżej kilka sposobów, które pozwolą uchronić się przed tą przykrą dolegliwością.

1)      Pij sok z żurawiny lub z czarnej porzeczki- substancje w nich zawarte hamują namnażanie się E. coli oraz zapobiegają osadzaniu się ich na ściankach pęcherza. Możesz też łykać preparaty witaminowe z żurawiną.

2)      Pij około 2 litrów  płynów każdego dnia- najlepsza jest nisko- lub średnio zmineralizowana woda mineralna. Ogranicz kawę i inne napoje z kofeiną oraz alkohol. Odwadniają organizm oraz podrażniają drogi moczowe.

3)      Myj się 2 razy dziennie z użyciem delikatnego mydła. To pozwoli Ci uniknąć przenoszenia bakterii z odbytu do cewki moczowej. Pamiętaj, że zbyt częste stosowanie mydeł toaletowych niszczy florę fizjologiczną, która naturalnie ochroni przed infekcjami.

4)      Noś bieliznę z naturalnych tkanin-  bielizna z włókien sztucznych nie przepuszcza powietrza, co sprzyja rozmrażaniu się bakterii. Nie noś również zbyt często obcisłych spodni.

5)      Idź do toalety, gdy poczujesz taka potrzebę-  jeśli mocz zbyt długo zalega w pęcherzu, staje się doskonałą pożywką dla E. coli.

6)      Chroń pęcherz przed zimnem- czasami chorobę powodować może przemarznięcie stóp, dlatego nie chodź boso po kamiennej posadzce i dbaj o to aby było Ci ciepło.

ocena: oceń: przeczytało: 375 dodaj komentarz

dodaj do:

Tagi: pęcherz układ moczowy infekcja bakteryjna